Читаем Чревоугодие полностью

Представляете, собралась тысяча бегунов, которым предстоит пробежать длиннющий кросс. У всех у них ноги связаны верёвками. Раздаётся свисток – старт объявлен. Девятьсот бегунов так и попрыгали со связанными ногами, а сотня уселась на землю и начала распутывать верёвки. Через пять минут эта сотня уже была на ногах - на распутанных, свободных ногах, - и весело кинулась догонять, упрыгавших недалеко торопыг. А торопыги то ещё устают – прыгать намного сложнее, чем бегать. Если они захотят сейчас сесть на землю и распутать свои ноги, то это будет стоить им уже не 5 минут, а все 10. Бешеное сердцебиение, тяжёлая одышка, боль в ногах будут мешать им. Дольше прыгают – ещё больше времени тратят на развязывание ног. Если слишком долго, то могут уже не развязать, могут даже вообще сойти с дистанции. А ведь среди торопыг есть и те, кто намного выносливее и сильнее тех, кто уже развязал свои ноги. Их связанные ноги сводят практически на нет преимущество в силе и выносливости. В общем победить в этом кроссе легче тому, кто как можно раньше развязал свои ноги, также, как и конкурировать в жизни будет легче тому, кто раньше настроил своё питание.

Многие успешные люди давно поняли это. А ведь среди них есть такие сильные, которые неплохо конкурировали бы с другими даже с завязанными ногами… Зачем только? Когда можно развязать)

Успешные люди не только развязывают ноги, но ещё и на велосипед садятся (то есть добавляют к своему правильному питанию ещё и занятия физической культурой), повышая свои - и без того высокие, - шансы преуспеть.

Касаемо этой самой физической культуры… А мы же как раз подошли к её обсуждению)

Физическая культура

Невозможно обойти стороной этот немаловажный аспект здорового образа жизни и полноценного развития личности. Используя правильное для вас питание с правильной для вас же физической культурой, вы добьётесь намного больше, чем используя что-то одно из этого.

Расскажу вам одну притчу.

Один господин - назовём его Иваном (очень оригинально, правда?)), - был очень ленивым и совершенно не хотел ничего делать. С утра до вечера он ходил вялый. Наконец, это ему осточертело, и он начал искать совета, спрашивать у людей, что же делать, чтобы скинуть с себя паутину лени. Знакомые посоветовали ему сходить к мудрецу, проживающему в соседнем районе, сказали, что этот гуру помогает всем.

Терять нечего – в выходной с утра Иван поплёлся к мудрецу. Тот - седой, крепкий старик, - встретил его в одних штанах. Торс - которому позавидовали бы многие молодые, - был голый и потный. Судя по всему, он работал во дворе.

- Здравствуйте! – приветствовал Иван старца. – Меня зовут Иван. Я слышал, что вы помогаете людям.

- Здравствуйте, Иван! Я Николай. Помогаю, если они сами этого хотят. А если не хотят – то сам бог не поможет. Что у вас?

- Лень на шее сидит. Ничего не хочется делать. Если бы не работа, лежал бы весь день дома, телевизор смотрел и всё. Энергии нет, силы куда-то ушли.

- Понятно, - усмехнулся старец. – Вы никуда не торопитесь? Поможете мне немного?

- Да, нет. У меня выходной сегодня.

- Вот и чудненько.

Помощь затянулась до обеда. Старику нужно было вывести огромную кучу земли со своего участка на дорогу. Ивану пришлось и лопатой поработать и тележку тяжеленую раз тридцать со двора выкатить.

В обед старик накрыл стол и усадил Ивана трапезничать.

- Ну спасибо, вам. Помогли старику. Теперь к вашей проблеме вернёмся. Что вы там говорили про неё?

- Да понимаете - лень замучила, - с аппетитом уплетая вкуснейший плов со свежим салатом ответил Иван. Такого аппетита он давно у себя не помнил. - Энергии нет, силы куда-то…

Иван осёкся. Прекрасная физическая работа с утра совершила чудеса. Сердце, лёгкие, мышцы отлично поработали, сосуды расширились, гормоны заиграли в организме яркими красками.

- Что со мной? – удивился наш лентяй. – Столько энергии чувствую, столько сил.

Старец усмехнулся.

- А лень? – спросил он.

- Нет никакой лени! – воскликнул Иван. – Я хочу… Я хочу что-то делать. Не важно что. Не хочу сидеть просто так.

Остановим притчу на этих восклицаниях Ивана. Вы уже поняли, что произошло.

Регулярные занятия физической культурой не дадут заржаветь и облениться вашему организму.

Итак, вы обычный человек - не спортсмен и не стремитесь им стать. Вам просто нужны: красивое, подтянутое тело, много энергии, избавление от болезней. Плюс к этому – особенно, если вы мужчина, - хорошая сила и выносливость. Вдруг надо будет бежать за паразитом, выхватившим кошелёк у бабушки, а потом ещё и бороться, скручивать этого любителя лёгких денежек. Я обрисую вам общие принципы и правила построения ваших тренировок. Но все мы разные, кого-то воротит от кроссов, кого-то от силовых, кто-то любит тяжёлые веса и короткие подходы, другие среднюю тяжесть и подходы подольше. Некоторые мои знакомые обожают гиревой спорт, другие терпеть его не могут. Жаворонки отлично пашут утром, совы вечером. Таких различий тьма-тьмущая, все не перечислишь.