Читаем Ты можешь сам! полностью

Мы не ожидаем от пятилетних детей, что они будут сами готовить себе завтрак, и не рассчитываем, что четырнадцатилетние будут жить в собственной квартире. Однако в клинической практике мы сталкиваемся с тем, что родители возлагают нереалистичные надежды на своего подростка в том, что касается степени его независимости. Например, мы регулярно работаем с родителями учеников первого и второго классов старшей школы; родителей раздражает то, что их дети еще не имеют четкого представления о том, в какой колледж они хотят поступить после школы, или не понимают, что им нужно сделать, чтобы поступить в этот колледж. По нашему опыту, нет ничего необычного в том, что даже старшеклассникам нужна помощь в этом процессе со стороны родителей, методистов или и тех и других.

Понимание того, что нормально или типично в любом конкретном возрасте, чтобы вы не ожидали слишком многого от своего подростка, — это первый шаг в устранении недостатков в исполнительных навыках. В главу 2 мы включили таблицу, где перечислены типы задач, которые требуют исполнительных навыков и выполнения которых разумно ожидать от подростка. Но знание того, что типично для большинства подростков, — это только часть процесса. Когда навыки вашего собственного подростка проявляются с задержкой, вам нужно вмешаться на том уровне, на котором ваш ребенок функционирует сейчас. То есть вам нужно будет соотнести требования к заданию с фактическим уровнем развития вашего подростка, даже если он отличается от уровня развития его сверстников или от того, каким вы хотели бы его видеть.

Вы также должны изменить задания в соответствии со способностью подростка прилагать усилия. Некоторые задачи требуют больше усилий, чем другие. Это так же верно для взрослых, как и для подростков. Подумайте о том деле, которое вы постоянно откладываете, — знаете, о том, из-за которого вы вспоминаете, что вам нужно сделать миллион неотложных дел. Однако на самом деле есть два вида трудоемких задач: те, в которых вы не очень хороши, и те, к которым вы способны, но просто не любите делать. То же верно и для подростков, и в зависимости от того, какая задача рассматривается, применяются различные стратегии.

Если мы говорим о задачах, с которыми подросток справляется не очень хорошо, вы выполняете их, разбивая на маленькие шаги: начиная либо с первого шага и продвигаясь вперед, либо с последнего шага и двигаясь назад. Не переходите к следующему шагу, пока подросток не освоит предыдущий. Возьмем в качестве примера стирку белья. Продвижение с конца будет означать, что вы выполнили всю задачу целиком, за исключением последнего шага: потянуть ручку дверцы стиральной машины и закрыть ее. Продвижение с начала может означать, что вы попросили подростка просто рассортировать одежду на светлую и темную. Вы хвалите подростка за хорошую работу и переходите к следующему шагу только тогда, когда это становится его второй натурой. Но на самом деле это второй вид трудоемкой задачи, которая, как правило, вызывает недовольство у родителей. Это те случаи, когда вы, возможно, обвинили своего подростка в том, что он «просто решил, что ему не нравится это делать». Если задание превратилось в поле битвы, то дело вышло за рамки простого решения подростка о том, что задание неприятное. Наш подход таков: если вы сражались пару раз и не выиграли, лучше всего изменить характер битвы. Ваша цель — научить подростка прилагать усилия, помогая ему преодолеть желание бросить или заняться чем-то другим, более предпочтительным. Для этого можно сделать первый шаг настолько легким, чтобы он не вызывал у подростка особого отторжения, и вознаградить его за то, что он немедленно выполнит это действие. Награда существует для того, чтобы подросток получил отдачу от небольших усилий, затраченных на первый шаг. Затем вы постепенно увеличиваете количество усилий, которые подросток должен приложить, чтобы получить вознаграждение.

Наконец, не думайте, что, поскольку решение кажется вам простым, оно действительно простое. Это особенно важно, если ваша сила — это слабость вашего подростка. Когда вы сильны в определенном исполнительном навыке, решения проблем, связанных с этим навыком, будут даваться легко. Возьмем организованность. Вам хватает одного взгляда на комнату подростка, чтоб представить, как организовать пространство. Если организованность — не сильная сторона вашего подростка, для него та же схема не будет очевидна. Кроме того, поскольку он подросток, простое принятие и реализация вашего плана может поставить под угрозу как его потребность в автономии, так и его чувство уверенности. Следовательно, вам, возможно, придется представить, что вы помогаете освоить навык тому, кто понятия не имеет, с чего начать. Для этого у подростка должна быть какая-то мотивация или он должен видеть какую-то отдачу от выполнения задания.