Читаем Ты можешь сам! полностью

Оцените каждый пункт ниже в зависимости от того, насколько хорошо он описывает вас, выбирая подходящую оценку в шкале ниже. Затем сложите результаты в каждом разделе. С помощью ключа определите свои сильные (два-три самых высоких балла) и слабые (два-три самых низких балла) исполнительные навыки.

1 Категорически не согласен (не согласна)

2 Не согласен (не согласна)

3 Скорее согласен (не согласна)

4 Нейтральная позиция

5 Скорее согласен (согласна)

6 Согласен (согласна)

7 Полностью согласен (согласна)

Пункт

1. У меня есть склонность делать поспешные выводы.

2. Я не думаю, прежде чем сказать.

3. Я действую, не располагая всеми фактами.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

4. У меня плохая память на факты, даты и детали.

5. Я не очень хорошо запоминаю, что обязался(ась) сделать.

6. Мне часто нужны напоминания для выполнения задач.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

7. Мои эмоции часто мешают мне работать.

8. Мелочи вызывают у меня эмоциональную реакцию или отвлекают от текущей задачи.

9. Мне трудно сдерживать чувства до тех пор, пока задание не будет выполнено.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

10. Я прихожу в замешательство, когда происходят неожиданные события.

11. Мне нелегко приспосабливаться к изменениям в планах и приоритетах.

12. Я не считаю себя гибким человеком, который умеет адаптироваться к изменениям.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

13. Мне нелегко сосредоточиваться на работе подолгу.

14. Когда я получаю задание, мне не удается с одинаковым упорством выполнять его от начала до конца.

15. Когда меня прерывают, мне трудно вернуться и завершить текущую работу.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

16. Мне трудно сразу приступить к задаче, какой бы она ни была.

17. Прокрастинация — моя частая проблема.

18. Я часто откладываю выполнение задач на последнюю минуту.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

19. Когда я планирую свой день, мне трудно определить приоритеты и придерживаться их.

20. Когда у меня много дел, мне трудно сосредоточиться на самых важных из них.

21. Обычно я не разбиваю большие задачи на подзадачи и не определяю временные рамки.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

22. Я неорганизованный человек.

23. Мне трудно содержать свое рабочее место в чистоте и порядке.

24. Я не слишком хорошо умею организовывать свою работу.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

25. В конце дня я обычно не заканчиваю то, что намеревался сделать.

26. Я не очень хорошо умею рассчитывать время, необходимое для выполнения задач.

27. Обычно я не прихожу вовремя на встречи и мероприятия.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

28. Я не считаю себя человеком, стремящимся к достижению своих целей.

29. Мне нелегко отказаться от сиюминутных удовольствий ради работы над долгосрочными целями.

30. Обычно я не сосредоточиваюсь на постановке целей и поддержании высокого уровня производительности.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____

31. Обычно я не оцениваю свою работу и не думаю о стратегиях личного совершенствования.

32. Мне трудно отстраниться от ситуации, чтобы принимать объективные решения.

33. Я плохо «расшифровываю» происходящее, и мне трудно корректировать свое поведение, основываясь на реакциях других.

ОБЩИЙ БАЛЛ: ____