<p>19. Развитие метамышления</p>

Метамышление относится к способности отстраниться и понаблюдать за собой со стороны: как вы решаете проблему и что требуется в данной ситуации. Когда вы овладеете этим навыком, вы сможете учитывать множество источников информации при принятии решений о том, как действовать в сложившихся обстоятельствах, основываясь на том, что вы понимаете о себе. Продолжая, вы также можете отслеживать и оценивать свое поведение, спрашивая себя: «Как у меня дела?» После этого вы также можете оценить, как вы это сделали, а затем решить, следует ли в будущем поступать по-другому, основываясь на этой оценке. Метамышление — это навык, основанный на сочетании понимания вашего поведения и прошлого опыта и наблюдения за вашим поведением по мере того, как вы приспосабливаетесь к какой-либо текущей ситуации. Людям, которым не хватает этого навыка, трудно использовать собственные наблюдения и обратную связь от других, чтобы скорректировать свое поведение в будущем. Например, подросток, которого ранее уволили с работы за то, что он не проявил инициативу, устраивается на другую работу в супермаркет. Когда менеджер не дает ему конкретной работы, он тратит время на переписку с друзьями, вместо того чтобы использовать свободное время для пополнения запасов на полках. Девушка поссорилась со своей лучшей подругой и позже тем же вечером опубликовала негативные комментарии о ней в соцсети, хотя это положило конец дружбе, которую она ценила в прошлом.

Как развивается метамышление

Мы видим самые ранние примеры метамышления у маленьких детей, когда они решают проблему или используют стратегию. Например, маленький ребенок может внести коррективы в процесс собирания пазла, когда его первая попытка терпит неудачу или когда он предлагает другому ребенку решение проблемы. Семи- или восьмилетний ребенок может скорректировать свое поведение в ответ на обратную связь от учителя или родителя либо наблюдая за тем, что происходит с другими. В этих примерах дети демонстрируют использование стратегии, но это не метамышление, как мы думаем о нем в подростковом или взрослом смысле, потому что они не отступают назад, не наблюдают за собой и не думают заранее об использовании стратегии. Примерно в одиннадцать лет дети могут начать предвидеть последствия того или иного образа действий, вносить коррективы или предлагать несколько решений проблемы и объяснять, какое из них может быть лучшим. К концу средней и началу старшей школы подросток может оценить свои успехи в выполнении школьного задания или на спортивном мероприятии или увидеть влияние своего поведения на сверстников и внести коррективы. Таким образом, в подростковом возрасте, получив обратную связь, подростки могут взглянуть на себя и скорректировать свое поведение, если у них есть навык метамышления. Слабость метамышления проявляется в кажущейся неспособности учиться на своих ошибках и извлекать пользу из опыта. Когда родители видят слабые навыки метамышления у своего подростка, они спрашивают: «Когда ты поймешь, что если будешь продолжать это делать, то [лишишься водительских прав, у тебя не будет друзей, тебя уволят и т. д.]?» Получите лучшее представление о навыках метамышления своего подростка, используя анкету из этого раздела.

Для каждого элемента в таблице сначала решите, какое утверждение слева или справа от «но» лучше описывает вашего подростка. Затем оцените, в какой степени это утверждение применимо к вашему подростку. Количество пунктов, для которых вы выбрали утверждение справа, показывает, насколько ребенку нужно улучшить навык в целом. Ваши оценки указывают на возможные цели для развития навыков: если вы выбрали «в значительной степени» или «очень сильно» для высказывания в левой колонке, ваш подросток демонстрирует хорошее использование навыка в этой конкретной области; «в значительной степени» или «очень сильно» в правой колонке указывает на области, которые, возможно, нуждаются в наиболее тщательной проработке.

Улучшение навыков метамышления в жизни подростка