Читаем Трейси Брайан полностью

ление под полный контроль и четко направлять свои слова и мысли на

то, чего вы действительно хотите. Одновременно, вам нужно отказаться

думать о тех вещах, которых вы не хотите. Эта простая формула - насто-

ящий ключ к здоровью, счастью и личному процветанию.

Эта глава о «мышлении и возможностях». Это процесс, когда вы

смотрите на все происходящее вокруг с точки зрения возможностей и

шансов, а не с точки зрения трудностей и проблем. Ваша задача - сделать

это привычным образом мышления, и как любым привычкам, этому

можно научиться. Вы можете развить ее постоянной тренировкой. В

итоге вы станете абсолютно позитивным и конструктивным человеком

во всем, что вы делаете.

ПОЗИТИВНОЕ УМСТВЕННОЕ ОТНОШЕНИЕ

Позитивное умственное отношение тесно связано с успехом в лю-

бой области вашей жизни. Люди, которые нам нравятся больше всего и с

которыми мы хотим общаться, - это те люди, которые обычно оживленные

и оптимистичные в отношении своей работы и личной жизни. Никто не

хочет проводить время с негативными, пессимистичными, постоянно

жалующимися людьми.

Измени свое сознание - изменится твоя жизнь

169

К сожалению, очень легко приобретается привычка критиковать и

жаловаться. Нас постоянно забрасывают негативной информацией с ра-

дио, телевидения, газет и журналов и в нашей ежедневном общении с

другими. Может оказаться трудным подняться над всем этим потоком

негатива, захватывающим нас, но абсолютно необходимо это сделать, если

вы хотите поддерживать свои дух на высоте, а ваш ум - ясным и пози-

тивным.

КОНСТРУКТИВНО РЕАГИРУЙТЕ НА СТРЕСС

Позитивное умственное отношение может быть определено как

конструктивное реагирование на стресс. Это вовсе не означает, что, что

бы ни случилось, вы постоянно счастливы и веселы. Напротив, наличие

позитивного умственного отношения требует, чтобы вы имели дело и

реагировали на неизбежные проблемы ежедневной жизни более эффек-

тивно, чем средний человек.

Подчеркиваем - неизбежные. Проблемы никогда не закапчиваются.

Неудачи и разочарования постоянно постигают любого из нас. Един-

ственное, над чем вы имеете контроль - это то, как вы реагируете на эти

стрессовые события. Если вы реагируете позитивно, конструктивно, вы

будете сохранять свое привычное позитивное отношение. Когда ваш ум

будет способный и ясный, вы станете более творчески настроенным и го-

товым ко всему. Более вероятно, что вы найдете больше способов разре-

шения своих проблем и будете продолжать продвигаться к достижению

своих целей.

Когда вы реагируете на проблему или трудность негативно или

гневно, вы вызываете серию нервных реакций, блокирующих самые

креативные части вашего мозга. Вместо того, чтобы впасть в образ

мышления «реакции и ответа», вы развиваете менталитет «бой или

полет».

ПЯТЬ ШАГОВ К ЛИЧНОЙ СИЛЕ

Существует пятиступенчатый процесс развития силы, которым вы

можете пользоваться для поддержания себя в позитивном состоянии и

быстрейшего достижения своих целей. Этот пятиступенчатый процесс

объединяет несколько лучших из когда-либо открытых техник для по-

стоянного изменения мышления. Он содержит и демонстрирует все

ключевые принципы, которые вам нужно знать, чтобы стать высокоэф-

фективным, позитивным «мыслителем о возможностях» своей жизни.

Эти пять шагов - это: первый - идеализировать; второй - вербали-

зировать (словесно оформлять); третий - визуализировать (мысленно

представлять); четвертый - эмоционализировать; и пятый - осознавать.

Позвольте мне объяснить вам, как они работают по отдельности, а потом

все вместе.

170

Брайан ТРЕЙСИ

ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ СВОЕ ИДЕАЛЬНОЕ БУДУЩЕЕ

Возможно, самое большое препятствие для создания прекрасной

жизни - это «самоограничевающие убеждения». У всех они есть, а у не-

которых людей их так много, что они становятся почти парализованы,

когда нужно предпринимать действия.

«Самоограничивающее убеждение» - это мысль о том, что вы каким-

то образом ограничены, с точки зрения времени, таланта, интеллекта,

денег, способностей или возможностей. В результате таких убеждений,

большая часть из которых является неверной, вы удерживаете себя от

того, чтобы предпринять необходимые шаги для создания такой жизни,

которой вы действительно желаете.

Способ освободить себя от этого негативного тормоза вашего по-

тенциала - это изменить свое мышление относительно того, кем вы яв-

ляетесь и что для вас действительно возможно. Вы отталкиваете любую

мысль об ограничении и начинаете идеализировать и представлять та -

кую жизнь, которую хотите иметь через неделю, через месяц, год, пять

лет, как если бы все что угодно могло быть возможным.

В идеализировании вы рассматриваете каждую основную часть