Читаем Система Супер 6 полностью

Существующие специальные водоотталкивающие костюмы для сгонки веса также способствуют уменьшению веса, они помогают вам только терять воду. Занятия аэробикой и другими физическими упражнениями в подобном костюме приводит не к сбрасыванию лишних килограмм, а к опасной дегидрации организма. Также эти занятия могут обернуться и сердечным приступом в связи с тем, что организм утратил слишком большое количество воды и испытывает в ней серьезную нехватку. Воды не хватает не только для нормальной терморегуляции, но и для перегона питательных веществ к клеткам и органам. Неэффективность занятий в таком костюме подтверждается также и тем, что любое потребление воды по завершению упражнений приводит к восполнению воды в организме, а значит, и восполнению утраченного временно веса. Независимо от всех попыток и стараний похудеть в течение недели более чем на 500 г без нарушения естественных функций организма нельзя. Утрата 1 кг за неделю считается естественной и нормальной для любого человека. Тем более что подобный ритм потери веса может осуществляться только лишь благодаря сокращению жировой прослойки. В целом, для того чтобы худеть на 500 г, нужно создавать для организма дефицит калорий.

Словом, чтобы похудеть, надо больше двигаться и меньше есть по сравнению с привычным режимом. Укажем распространенные ошибки, которые поначалу совершают новички в деле похудения. Например, возьмем такой вид спорта, как плавание.

Первая ошибка: не плавать, а просто купаться, лениво двигая конечностями или лежать на надувном матрасе. Если еле-еле шевелиться, целлюлит и не подумает плавиться.