Читаем Психологос полностью

«Я страдаю и ничего не могу поделать из-за вас, погоды, правительства, собственного бессознательного, чьих-то злых умыслов…»

Жертва в практической психологии – не тот, кто объективно пострадал, а человек в соответствующем состоянии и позиции. Жертва – тот, кто переживает страдания и убежден, что он ничего не может с этим поделать, что ответственность за происходящее лежит не на нем. Человек в этой позиции чаще полагается не на свои силы, а на удачу, часто себя жалеет и любит жаловаться.

«Эти дети сводят меня с ума. Это просто кошмар!»

Позиция Жертвы соединяет в себе негатив, деструктив и безответственность. В легкой ситуации Жертва может быть вполне активна (например, обвиняя и мстя), в тяжелых обстоятельствах опускает руки, демонстрирует беспомощность.

Состояние Жертвы – это страх, беспомощность, желание обвинить окружающих.

Состояние Жертвы может иметь как пассивную, так и активную форму. Активная форма – это обвинения, истерики, месть, угрозы (в том числе угрозы суицида) и другие варианты защитно-агрессивного поведения. Если у Жертвы сил на активную агрессию нет, она мстит аутоагрессий (агрессией, обращенной на себя). Пассивная форма состояния Жертвы – это беспомощность, бездействие и привлечение внимания.

Состояние Жертвы воплощается (разыгрывается) самыми разными ролями: Страдалец, Мученик, Инвалид, Травматик, Дурик, Хулиган. Проявляя агрессию, Жертвы-мужчины чаще разыгрывают «собаку сверху» (прямо и открыто), жертвы-женщины – «собаку снизу» (скрыто и манипулятивно, например через горькую обиду).

Кажется, что позиция Жертвы приносит страдания самому человеку и не радует никого из окружающих. Почему же она так распространена? Она обычно начинается как копирование поведения окружающих, после используется в связи с теми или иными внутренними выгодами, а в конце концов становится дурной привычкой.

Маленькие дети с позицией Жертвы незнакомы. Эта позиция – атрибут взрослого мира, и малыши осваивают его вместе с другим социальным багажом, с другими социальными умениями и навыками. Дети видят многочисленные социальные образцы и активно учатся позиции Жертвы примерно с трехлетнего возраста. Они примеряют ее к себе, изучают, как на нее реагируют окружающие (в первую очередь родители), и обычно начинают ее использовать не постоянно, а в определенном кругу ситуаций. Позиция Жертвы нередко оказывается выгодной.

Разговаривая о своих страхах, можно оправдать свою бездеятельность. Демонстрируя беспомощность, можно заставить окружающих тебе помочь, избавив от необходимости напрягаться самому. Пожаловавшись на ужасных соседей, можно получить право сделать им какую-нибудь пакость или по крайней мере на какое-то время оказаться в центре внимания в разговоре с друзьями.

За позицией Жертвы обычно стоит либо бездумность, привычка сваливать ответственность на жизнь и окружающих, либо та или иная внутренняя выгода.

Рядом с Жертвами жить трудно. Чтобы не жаловаться на жизнь, лучше всего начать с того, чтобы самому никогда не оказываться в этой позиции. Как отучиться быть Жертвой? Как научиться быть Автором своей жизни?

Позиция Автора и ответственность

Быть Автором – значит брать на себя ответственность за свою жизнь и свои выборы. Настоящая авторская позиция, без лукавства, – позиция максимально разумной ответственности: мудрые люди не всегда всё берут на себя, ответственность можно и нужно иногда делегировать. Но даже поступая так, человек в позиции Автора отвечает за это свое решение.

В академической психологии популярны термины «субъект», «субъектность» и менее распространено понятие «автор», «авторская позиция». Как соотносятся эти понятия? Автор своей жизни – всегда субъект, но не всякий субъект находится в ответственной, авторской позиции. Линия повышения внутренней активности имеет вид: Объект – Жертва – Субъект – Автор.