Читаем ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ — РОДИТЬ ЛЮБЯ! полностью

Сядьте в удобное положение, так, чтобы спина была ровной, можно прислонится к стене или спинке кресла, расслабьтесь, закройте глаза. Важно, чтобы тело было расслаблено, особенно обратите внимание на челюстную зону, если она напряжено, расслабьте и все время проверяйте свою челюсть, чтоб она не смыкалась. Мышцы лица тоже должны быть мягкими.

   1. Гудение.

Сомкните мягко губы и начните гудеть звук «м». Дыхание должно быть мягким, делайте гудение естественным. Наблюдайте, откуда идёт звук. Вибрации пойдут по всему телу.

Если у вас что-то болит, то вы переносите своё внимание в эту область и «гудите в неё». Возможно, боль усилиться, так как в этом месте есть некое напряжение, вибрация будет своими колебаниями её снимать, это похоже как на слежавшийся песок, если его начать трясти, то он начнёт рассыпаться. Так же и с телом, там, где застой энергии или блок, обращая туда своё внимание, вы трясёте «слежавшийся песок». Энергия начинает течь беспрепятственно, очищая эту область. Если боль не проходит, расслабьтесь, не пугайтесь, можете продолжить, но мягче. Или дать время себе и телу отдохнуть.

Гудение поднимает вашу энергию, заставляя ваши клетки пробуждаться. Если вы обнаружили проблемные зоны, советую быть к ним более внимательным и делать понравившиеся вам упражнения, но не бросать и не бежать от этого. Это всё ваше, само оно никуда не уходит, всё остаётся, если с этим не работать.

Гудение рекомендую выполнять 10 – 20 минут, но если вам трудно, то начните хотя бы с пяти минут, и через несколько раз вы сможете просидеть уже больше. Можете поставить себе будильник, чтобы отследить время. Если вам понравилось это упражнение, делайте его час. Ваш ум и тело будет расслабленным и чистым, энергия мягко распределится по всему телу.

Гудение издаётся как звук «м», неслучайно первое слово малыша «мама», этот звук определяет энергетическую связь матери и ребёнка. Если нарушены вибрации этого звука, стоит задуматься об отношениях мамы и малыша.

Замечательно делать гудение вместе с любимым. Сядьте напротив друг друга, возьмитесь за руки и гудите. Таким образом, происходит обмен энергией, прекрасное общение объединяющее вас.

   2. Настройка звуков, помогающих в родах

Звучанием, в данном случае, я назвала издание различных открытых и закрытых звуков, без слов – «а», «о», «и», «э», «м». Эти звуки активизируют и наполняют энергией ваши клетки и органы.

Какой звук петь? Послушайте себя в разных звуках, сегодня вам нравится только «о», а завтра вы нараспев прозвучите всеми звуками. Мелодия может быть любой, импровизацией или какой-то знакомой, которая вам нравится. Делайте это только когда вам приятно, тогда звук исцеляет вас, вашего малыша, пространство в котором вы находитесь и ещё долго его вибрации будут благотворно влиять на всех домочадцев.

Вполне возможен вариант, когда вы ставите какие-то мелодии и распеваете их так, как плывёт звук, следуйте за голосом своего тела, можете делать это не только в позиции сидя, но и стоя или танцуя. Издавайте любые звуки, звучите громко или тихо, раскройтесь и вы полюбить петь, ведь это так прекрасно звучать вместе с пульсациями Природы, вместе со своим малышом.

Растворитесь в своём звуке, не думайте ни о чем, просто станьте этим звуком и тогда вы приблизитесь к своей природе!

Если вам понравится звучать во время беременности, то вы сможете управлять своим состояниями во время родов. Если вы не научились звучать во время беременности, то это может повлиять на процесс родов, когда звук зажимается, то автоматически это влияет на раскрытие шейки матки, если зубы, губы сомкнуты, напряжены, то такое же состояние у шейки матки и других мышц в этой области. Если раскрыты, то ваша шейка тоже будет раскрываться. Звук «а» прекрасно открывает шейку. Не бойтесь, пробуйте это делать во время беременности, если нет никаких угроз, вы прекрасно себя чувствуете, смело можно репетировать. Представьте, что ваша шейка матки как цветок лотоса раскрывается, вам захочется издавать именно звук «а».

На потугах, возможен звук «и». Тут важно дать телу попробовать, дать ему понять, что вы знаете, как оно звучит, что происходит с ним, когда вы издаёте именно этот звук, а в родах это все автоматически случается, вы просто не задумываясь будете помогать своему телу и малышу голосом. Пропевание на схватках очень помогает ослабить боль, снять напряжение и сделать схватки более эффективными.

   3. Пение

Если у вас есть любимые песни, или вы сочиняете свои, пойте их всегда, когда вам хочется. Имейте в виду, что слова имеют большую силу, влияют на энергетику вас, малыша, пространства, вдумывайтесь, о чем вы поёте, это – важно!

Сочиняйте свои песни, записывайте их, потом малышу будет так чудно под них засыпать и успокаиваться.