Читаем Мир современной женщины полностью

Отметьте для себя все положительные моменты сегодняшнего вашего положения, оцените свои профессиональные качества. Все это даст вам возможность оценить свои способности и их применение в различных сферах деятельности. С этого момента убедите себя в востребованности вашего ума и навыков. Подобные умозаключения обязательно подействуют на вас самым положительным образом. Вы почувствуете себя увереннее, что незамедлительно отразится на вашей работоспособности. Вам в голову придут гениальные мысли, и дела обязательно пойдут в гору.

Самым нежелательным из возможных вариантов результата нервного перенапряжения будет реальная потеря возможности и желания продолжать свой профессиональный рост. К сожалению, такая ситуация может возникнуть у специалиста любого класса. От нее не застрахован никто. Но и такой вариант не является крахом всей жизни.

Каждый существенный момент жизни, особенно отрицательный, дает нам повод для размышления о нашем месте и назначении. Во многих случаях после преодоления трудностей жизни человек становится сильнее, но только тогда, когда он не желает плыть по течению. К сожалению, иногда только отрицательные события способны подтолкнуть человека к определенным действиям и способствуют его росту как личности. Бывает и так, что после неприятных событий происходит переоценка жизненных ценностей. Поэтому возьмите негативное событие за отправную точку и начинайте новую жизнь с уже имеющимся опытом, но с оптимистическим настроем.

Самое главное – не позволяйте себе зацикливаться на неприятных событиях своей жизни. Обязательно их учтите и… оставьте в прошлом. Прошлое уже не исправишь, а будущее надо начинать строить с положительными эмоциями. Дело в том, что все больше людей удостоверяются в материальности мысли. Все наши умозаключения, положительные или отрицательные, имеют тенденцию воплощаться в реальных событиях.

Одной из причин неудач и постоянного стресса является жалость к себе. Она просто уничтожает в конечном итоге, человека как личность. И при этом обладает такой способностью притягивать к своей "жертве" людей, постоянно унижающих ее. Постарайтесь не жалеть себя ни при каких обстоятельствах. Для этого подойдите к зеркалу и изобразите на лице жалостливое выражение. Нравитесь вы себе такой?

Ответ вам прекрасно известен. А теперь перед зеркалом улыбнитесь себе. Сначала улыбка может выглядеть, как гримаса. Не отчаивайтесь и продолжайте тренировку. Можно для настроения "покорчить рожицы". И, наконец, на вашем лице засияет радостная улыбка. Это упражнение можно повторять при плохом настроении. Разумеется, лучше его проделывать в гордом одиночестве. А если невзначай вас кто-нибудь застанет за ним – не теряйтесь и смело отвечайте, что такая гимнастика очень полезна для мышц лица и ею занимаются буквально все "звезды".

Если вы освоите упражнение с улыбкой, то непременно отметите воздействие этой самой улыбки на улучшение настроения и убедитесь, что она вам очень идет и придает уверенности в себе.

Рассказав вам про улыбку, мы не изобрели велосипед. Возможно, вы об этом уже слышали или читали. Но часто бывает так, что вы соглашаетесь с полученной вами информацией, но считаете ее не слишком действенной и приемлемой для себя. Не будьте скептиком! Чтобы любая ваша попытка побороть свое плохое настроение, хандру или нервный срыв увенчалась успехом, надо непременно любой добрый совет пронести через себя, свыкнуться с ним, а главное – понять его смысл. Только совет принесет вам ощутимую пользу.

Задавали ли вы себе вопрос: любите вы себя и насколько? Казалось бы, всем людям в разной мере присущ эгоизм и каждый по-своему влюблен в себя. Но какова эта любовь? Женщина может раздражаться по поводу недовольства своей внешностью, в транспорте обидеться на попутчицу или попутчика, потому что задели ее, любимую, или ей же недостаточно уделили внимания на работе или дома. И вы считаете это любовью к себе? Попробуем разобраться с этим вопросом?

Если вы любите себя именно так, то мы не думаем, что такая любовь приносит вам пользу. Чаще всего вам приходится от нее только страдать. Она выражается в том, что вы требуете ее проявлений от других. Но люди вокруг частенько бывают взвинчены и не замечают нанесенных друг другу обид, да и на внимательность окружающих рассчитывать тоже не всегда приходится. Так что же остается?

1. Полюбить свою внешность. Вы такая, какая есть. Но это не значит, что вам можно совершенно прекратить заниматься собой. Вы же ухаживаете за своими дорогими вещами.

Обязательно находите время для ухода и за внешностью. Это не только поможет отвлечься от ежедневных проблем, но благоприятно скажется на ваших физических данных.

2. Обратить внимание на свое питание. В зависимости от своего качества, пища влияет не только на здоровье, но и на настроение. Одни продукты могут привести вас в спокойное расположение духа, другие – ввергнуть в агрессивное состояние. Люди бывают удивлены якобы беспричинной сменой настроения. Часто в этом повинны всего лишь продукты питания.