Читаем Метеозависимые люди полностью

Прежде всего, камень нужно нагреть. Для этого имеется два способа – либо поместить камень в кастрюлю с горячей водой, либо нагреть его в духовке. Температура должна быть достаточно высокой (оптимальная составляет 35 – 45°С), но камень ни в коем случае не должен обжигать кожные покровы. В этом заключается основная мера предосторожности при проведении стоун-терапии. Затем на поверхность камня, которая будет приложена к телу, нанести каплю масла (можно ароматического). Масло можно нанести также на кожу. Далее камень прикладывают к проблемным местам и оставляют его до остывания. Крупные камни используются для поясничного отдела, мышц спины, бедер, мелкие камни прикладываются к мышцам рук, ног, лица. Особо осторожно надо относиться к чувствительным участкам кожи – температура камня должна быть значительно меньшей. Кроме того, тщательно выбирайте масло (в нашем случае лучше пользоваться обычным растительным).

Точки приложения камней определяются опытным путем – в первую очередь прогреваются мышцы, наиболее сильно подвергающиеся физической нагрузке в течение дня, – поясница, плечевой пояс, затылок, мышцы бедер. Начать же процедуру советуем так – лечь на живот лицом вниз и попросить помощника разложить камни вдоль позвоночника. Результат от их воздействия будет заметен достаточно быстро – мышцы вдоль позвоночника расслабятся, и боль и неприятные ощущения начнут спадать.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Нагретые камни можно не только класть на тело, но и проводить с их помощью массаж – легкими круговыми движениями, без излишнего нажима. Практически все то же самое выполняется и с холодными мраморными камнями. Холодные процедуры используются в основном для того, чтобы стимулировать организм, поднять его защитные силы, а также для снятия воспалений (камень является мягким аналогом ледяного компресса). Одно из преимуществ стоун-терапии в том, что параллельно с охлаждением можно провести массаж.

ПОКАЗАНИЯ

При различных видах метеозависимости различны и симптомы, беспокоящие больного. Метод показан в наибольшей степени тем, у кого смена погоды проявляется ломотой в костях, болями в позвоночнике, а также головными болями и мигренью. При отсутствии хронических заболеваний больше всего подойдет «холодный» массаж.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Следует помнить, что имеются вполне определенные противопоказания к применению данного метода, приведенные ниже. Это:

● кожные заболевания,

● травмы кожи,

● острые инфекционные заболевания,

● болезни печени и почек (в тяжелой стадии),

● туберкулез,

● злокачественные опухоли.

Ландшафтная терапия

Этот метод относится к новейшим при лечении метеотропных реакций, он используется чаще в сочетании с такими процедурами, как воздушные ванны и строго дозированные сеансы пребывания на солнце. В самом понятии заключена важнейшая роль ландшафта. Так, при использовании высокогорного ландшафта его особенности превращают любую прогулку в прекрасную тренировку большинства систем организма.

В других случаях решающим фактором служит прохладный и чистый воздух, который можно рассматривать, как повышение адаптационных резервов организма к смене температур. Насыщенный озоном – в частности, морской – воздух благоприятствует дыханию и улучшает снабжение организма кислородом на клеточном уровне.