Несмотря на это, в действительности мало кто готов от них отказаться, потому как они дают человеку ощущение контроля над своей жизнью. В мире своих грёз мы всемогущи, там мы можем наделить себя любыми воображаемыми качествами и достоинствами, можем быть правильными и хорошими в своих глаз, чтобы мы не делали в реальности, а всё плохое списывать на случайность, несправедливость мира; можем верить в то, что реальность управляется нашими мыслями и считать себя уникальными созданиями обладающими свободой волей, осознанностью и и т. п.

Всё это, конечно же, не про вас, вы же себя знаете, но если так, то вам нечего бояться: истинна устоит, а иллюзии падут.

Но весь вопрос в том, готовы ли вы к этому? Зачем вам знать правду? Может быть у вас и так всё хорошо? Вы готовы взять на себя ответственность за то, что вся или большая часть вашей жизни может обессмыслится? Здесь каждый решает сам. Буду с вами откровенен, нет никаких гарантий того, что ступив на путь самопознания вы будите жить лучше чем сегодня, в смысле: приятней, легче, проще и комфортней. Скорее всего наоборот, жить станет сложнее, больнее и труднее (во всяком случае на некоторое время).

Также стоит упомянуть о том, что ступив на этот путь, вернуться к тому блаженному незнанию, которое было у вас до этого не получиться, вы не сможете забыть, то что узнаете о себе и мире.

Поэтому если вы ищите очередную таблетку от боли или волшебный рецепт для более приятных снов, то вам лучше пройти мимо, правда о себе зачастую не так прекрасна как наши «сны» и это вас может сильно огорчить.

Но если вы всё же решитесь идти дальше, не говорите, что вас не предупреждали. Поверьте, вам будет больно, тяжело и страшно, это всё что я могу вам гарантировать. А вот того, что вы изменитесь и ваша жизнь станет лучше – нет.

Я прекрасно понимаю, что такими заявлениями многих лишь оттолкну, но зато так будет честно по отношению к вам, ведь тот путь о котором я говорю начинается с потерь, а не приобретений. А люди же хотят «всего и сразу» – быстро, комфортно и без потерь. Именно поэтому людям так нравится «сказки на ночь», с ними проще крепче «спать» и видеть «прекрасные сны». Да, рассказывать их во всех отношениях выгоднее, если для тебя главным по жизни являться принцип – «жить лучше любой ценной», но для себя я осознал, что правильным будет иной принцип – «быть лучше любой ценной».

И это не про самомазахизм и аскетизм, просто если мы начинаем с других оснований, лучшая жизнь становятся недосягаемой. Это то основание, тот идеал к которому стоит стремиться, мир ждет новых людей, которые выйдут из парадигмы считающей правильным только то, что приносит нам сиюминутные удовольствие, ведь пока мы будем считать главным критерием правильного удовольствие получаемое нами, мы будем оставаться в том же состояние что и сейчас: в положение дрессированных животных, вся активность которых сводиться к тому, чтобы идти за «морковкой», то что люди называют позитивной мотивацией или идти от «ударов кнута» – негативной мотивации.

Но чтобы мы не выбрали, в том и другом случае нас «нет», есть лишь набор внешних стимулов и реакций на них. Для того чтобы быть по настоящему нужна воля, а пока её нет, можно сказать, что мы еще не были рождены как индивидуальности, только биологически, но не более того.

Ещё прошу не делать поспешных выводов о том, что это не про вас. Когда вы начнёте себя наблюдать вы сможете реально увидеть, что к вам относиться, а что нет, что у вас есть, а чего нет, что вы можете и чего не можете.

И так же призываю вас не обольщаться сугубо интеллектуальным пониманием написанных мною слов. Пока вы не приложите знание, о котором я буду говорить к своей жизни, так же не делайте о нём каких-либо преждевременных выводов.

Сначала ваш опыт, а уже потом его осмысление, только такая последовательность действий является верной. А то бывает так, что человек думает, о том что он думает, понимает и знает о чём бы-то не было, а на деле, просто перебирает готовые стереотипы, чужие мнения и непроверенные факты обо всем на свете.

Помимо этого, начиная с самонаблюдения мы получаем тот опыт, который будет мотивировать нас к реальным действиям, пока человек думает о том, что всё и так хорошо, всё под контролем, что он обладает свободной волей, осознанностью, управляет собой и т.п., он не будет ничего делать, а вот когда он убеждается в обратном, в том, что у него нет всего вышеперечисленного, тогда то и появляется подлинное желание к изменениям.

Практическая часть

Для эффективного самонаблюдения в первую очередь вам нужно будет научиться различать моменты отождествления и разотождествления в своём восприятии, и в этом нам поможет комплекс психофизических упражнений разработанный Бахтияровым Олегом Георгиевичом.

В рамках этого подхода выделяют два базовых режима работы внимания, определяющих наше восприятие: концентрация и деконцентрация внимания.