Читаем Худеем в два счета полностью

Спортзалы не люблю: надо специально время выделять, опять-таки одежда нужна, лишние взгляды, общественные душевые меня не воодушевляют. Делала все дома и на спортивной площадке соседней школы. Так что, цена на абонемент и т д. и т п. – это отговорки, чтобы ничего не делать. Случайно нашла упраженения для выработки походки манекенщиц. Да, делала. Помогает для грациозности. Но ходить так по улице и всегда?! Это же не я буду.

Диета. Подсчет каллориев. Повесила таблицу на кухне над столом. И мелко резала, и по одному дню голодала, и кишечника работу восстановила волевым усилием.

Хронический гайморит вылечили дома смазыванием внутренних пазов носа следующим раствором: чесночный сок+растительное масло. Не очень приятно, но зато эффективно. Вдобавок солевые промывки. Это когда втягиваем носом, зажимая одну ноздрю (если я правильно выражаюсь), выплевываем изо рта. Больно, но тоже эффективно.

Увлеклась я упражнениями из йоги (не философией!). Делала дыхательные упражнения, они идут в комплексе с физическими. Поняла и почувствовала удовольствие от здоровья. От возможности поднять ноги и руки, сделать растяжку хорошую.

Результат. Догнала я манекенщиц, даже самой предлагали:-)))

Так вот, после Вашей рассылки о паразитах:-))) поняла, что я закисляла тогда свой организм, поэтому стройнела быстрее, спала хорошо, уравновешенной была. И история с чесноком опять-таки. Или нет?

Теперь снова всей семьей бросимся на борьбу с паразитами. Опыт очищения и оздоровления большой. Помнится, вдохновила всю родню прочиститься по Малахову:-))) Помогло всем. Потом забросили, правда. Но кто мешает снова встать на тропу здоровья?!:-)))

Поэтому, товарищи женщины:-))! Ваше тело – в Ваших руках!

И дети к Вам примкнут, когда не на словах, а на деле. Я подтверждаю слова Алексея. И не обязательно только папин пример нужен. Я бы не была столь категоричной. Можно и мамин.

Ответ: Спасибо, за письмо, могу подписаться под каждым словом.:о) Действительно, для похудения тренажерный зал совершенно не нужен. Можно и дома заниматься или на работе найти время в обеденный перерыв. Многие сейчас используют свои обеденные перерывы на благо своему здоровью. Находят ближайший к работе любой спортзальчик – пусть даже детский, договариваются и ходят туда каждый рабочий день минут на 20-30. Не обязательно ведь пахать до изнеможения, достаточно просто приучить организм к небольшой ежедневной нагрузке. Например, в фирме, где я работал, девчонки на обеде ходили на тэхвондо ВТФ. Я то сам не поклонник тэхвондо ВТФ (в смысле его боевых качеств), но эффект в плане похудения был налицо. Там есть все для быстрого похудения – махи ногами, прыжки, активная работа корпусом.