Читаем Калгари 88. Том 3 (СИ) полностью

В ДЮСШОР приехали ровно в восемь утра, и Арина была самая первая! Когда начала переодеваться, в раздевалку зашла Зоя Муравьёва.

— О! Привет! У тебя новый прикид? Поздравляю! — улыбнулась она, бросив сумку на пол. — Где взяла?

— Да… Отец подогнал, — смущённо призналась Арина. — У тебя тоже неплохой.

Муравьёва щеголяла в импортной спортивной форме и тоже в «Адидасах». Родители у неё работали на заводе, в сборочном цехе. Собирали танки! Отец — сварщиком, мать — контролёром ОТК. Получали неплохо и могли себе позволить дорогую одежду для дочери.

— Люда, ты кажется говорила что-то насчёт прыжков, — напомнила Зоя. — Обещала посоветовать мне как правильно прыгать.

— Да… — замялась Арина. — Но моя метода идёт вразрез с тренерской. Если хочешь послушать… Слушай! При отталкивании ты невысоко поднимаешься в воздух. Поэтому, когда идёт приземление, ты не раскрываешься. Не останавливаешь вращение свободной ногой, а это плохо. Ты просто плюхаешься на лёд со всей силы, а дальше как получится. Нет контроля.

— И как это исправить? — спросила Зоя, с интересом слушавшая Арину.

— Выше поднимайся, — заявила Арина. — Сильнее отталкивайся и быстрее закручивайся. Как будто заходишь на тройной прыжок. Когда сделаешь два оборота в воздухе, прекращай вращение. Раскрывайся. Ногу отводи в сторону, и ты приземлишься точно на опорную, при этом свободной ногой и руками держи равновесие. Вот так! Смотри!

Арина отошла к дальней стенке раздевалки, разбежалась, сделала небольшой прыжок, имитирующий скобку, переменив направление движения, прыгнула двойной сальхов на месте и приземлилась точно на левую ногу, в позе ласточки, раскинув руки в стороны, а правую ногу вытянув назад, до уровня головы. После приземления несколько раз прыгнула на месте, гася остаточную силу прыжка.

— Нифига себе как красиво! — восхитилась Зоя. — И кажется, всё так просто… Сейчас я сама попробую!

— Стой! — крикнула Арина, но было поздно.

Зоя вприпрыжку подбежала к тому месту, откуда начала свой забег Арина, точно так же сделала скобку в воздухе, прыгнула сальхов, высоко поднявшись в воздух, раскрылась вовремя, приземлилась, но силу вращения не погасила с непривычки и чуть не свалилась, вовремя ухватившись за лавку. Всё же нагрузка на голеностоп получилось порядочная, и Зоя опустилась на лавочку, потирая лодыжку.

— Не получилось! — виновато улыбнулась она. — Вроде бы делала прыжок на полу много раз, но сейчас, только стоило выше прыгнуть, как чуть не убилась!

— Правильно! — согласилась Арина. — Ты сейчас зашла на тройной прыжок, но раскрылась на двойном. Однако силы вложила больше, как в тройной, и эту силу надо чем-то погасить, когда приземляешься. На льду ты бы просто выехала назад с большей скоростью. Но пол — не лёд. На нём никуда не выедешь. Нужно несколько раз прыгнуть вверх на месте, как я. Смотри внимательно!

Арина ещё раз повторила двойной сальхов на полу, и он тоже вышел успешно. После исполнения прыжка Арина снова два раза прыгнула на месте, чтобы погасить силу вращения.

— А я думала, ты для красоты прыгаешь, — засмеялась Зоя.

— Попробуй ещё раз! — заявила Арина. — Поднялась ты хорошо. Должно получиться!

Зоя разогналась, прыгнула, высоко поднявшись над полом, сделала два оборота, раскрылась как положено, приземлилась, два раза подпрыгнула, и увидев, что получилось, с радостным визгом, бросилась на Арину обниматься.

— Урааа! Люська!!! Ты гений! — восторженно закричала Зоя.

— Эммм… Уверяю тебя, ничего необычного, всё под контролем… — смущённо промямлила Арина, не зная как реагировать на такой бешеный восторг.

И надо же, чтоб именно в этот момент в раздевалку вошла Соколовская, которая не преминула в свойственной ей язвительной манере прокомментировать эти обнимашки.

— Ух ты, какие телячьи нежности! — насмешливо сказала она. — Чем вы тут занимаетесь? Я тоже так хочу!

Бросив рюкзак на пол, Соколовская прыгнула на Арину с Зоей, и чуть не повалила их на пол. Ответом ей был возмущённый визг — куртка Соколовской была холодная и ещё не отогрелась с мороза.

Перед тем, как приступить к разминке перед тренировкой, Левковцев выстроил всех в ряд в зале ОФП, и, как всегда, строго по росту. Горинский, Хмельницкая, Муравьёва, Соколовская и Савосин.

— Ребята, как вы знаете, с сегодняшнего дня мы усиливаем тренировки, — заявил тренер. — Они будут идти практически непрерывно в течение четырёх дней. По шесть часов каждый день, с восьми до четырнадцати часов. График занятий моих групп и хоккейной команды сдвинут на более позднее время, чтоб у нас всегда был свободный лёд. Заниматься будем примерно по такой схеме. Сначала пятнадцатиминутная разминка в зале ОФП, потом получасовая хореографическая подготовка. После неё перерыв. С 9 до 11 часов первая ледовая подготовка. Тренируем прыжки. С 11 до 12 часов перерыв на обед. С 12 до 14 часов вторая ледовая тренировка. Катаем ослабленные макеты программ с двойными прыжками. Среду и четверг вместо ослабленных макетов программ будем катать полноценные соревновательные программы. В среду короткую, в четверг произвольную. Всё понятно?