Если мускулы кишечника нуждаются в помощи, можно применить клизму или слабительное. Для клизмы зачастую достаточно одного стакана воды с соком лимона. Если страдающий запорами предпочитает приём слабительного, то нужно сокращать постепенно приём снадобья до тех пор, пока надобность в нем не пропадёт совершенно.

Утренняя гимнастика с распрямлением и сгибанием тела особенно полезна для укрепления мускулатуры кишечника. После гимнастики для усиления кровообращения тело необходимо растереть жёстким полотенцем. Завтрак должен состоять из свежих сочных фруктов, но если запор слишком сильный, надо натереть больше свежей капусты и яблок. В этом случае кроме приготовленного блюда, ничего другого есть не следует. Обед должен состоять из смеси одной столовой ложки мёда, двух столовых ложек воды, двух столовых ложек овсяной муки или крупы, двух натёртых яблок среднего размера, одной столовой ложки измельчённых орехов и сока из половины лимона. Для лучшего эффекта ничего другого есть не нужно, но количество смеси можно не ограничивать. Ужин должен состоять из нескольких вареных не сочных овощей, салата из зелёных листовых овощей и творога, либо продуктов его заменяющих: рыбы, яиц, орехов. Чрезвычайно важно, чтобы потребляемая пища пережёвывалась очень тщательно.

Свекольный и шпинатный соки действуют как слабительное. Их можно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить много раз в течение дня. Иногда для прекращения запора достаточно одного сока сельдерея. На ночь перед сном полезно выпивать 1 стакан кефира с чайной ложкой подсолнечного масла. Пить медленно, не большими порциями.

При постоянных запорах народная медицина рекомендует применять следующие растительные лекарственные средства:

– Утром столовую ложку мёда растворить в стакане холодной воды и выпить небольшими глотками натощак (если нет колита или холецистита).

– 150 г столетника (алоэ) смешать с 300 г мёда. Хранить в холодном месте. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в день (утром натощак и на ночь), запивая водой.

– Сок свежего картофеля применяют при спастических запорах по 1/2 или 1/4 стакана.

– Рассол квашеной капусты оказывает послабляющее действие. Пить по 1/2 стакана теплого раствора.

– Настой корней одуванчика – 2 чайные ложки измельченного корня на стакан кипяченой воды. Настаивать 8 часов. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день перед едой.

При хронических запорах пьют отвар: чайную ложку льняного семени заварить стаканом кипятка, настоять, укутав, 5 часов. Выпить весь настой вечером вместе с семенами.

В качестве слабительного больному можно рекомендовать огуречный рассол. Огурцы должны быть в солёной воде не меньше месяца, без специй и приправ. Принимать по 4 стакана в течение дня.

В дозах 0,2–2 г порошок корня ревеня оказывает слабительное действие при атонии кишечника, спастическом запоре.

– КРУШИНА ОЛЬХОВИДНАЯ – применяется при привычных запорах как лёгкое слабительное. Две чайные ложки измельчённой коры заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, процеживают. Принимают по 1/2 стакана два раза в день, утром натощак и вечером.

– ПЛОДЫ ЖОСТЕРА – из высушенных плодов жостера готовят настой, который рекомендуется принимать при хронических запорах. Две столовые ложки высушенных и измельчённых плодов заливают стаканом кипятка, настаивают 1 час, охлаждают, процеживают, доливают кипяченой водой до 200 мл.

Болгарские специалисты рекомендуют есть свежие плоды жостера как послабляющее средство. Жевать надо утром натощак по 10–15 ягод.

– Страдающим запорами русские знахари советовали пить воду, в которой варились овёс или сливы.

– Сок редьки в тёплом виде, компот из сушеных вишен или яблок надо пить 3–4 раза в день как лёгкое слабительное.

– 2 столовых ложки пшеничных пищевых отрубей залить стаканом горячего молока, настоять, укутав, 1 час. Можно отруби отварить с молоком (варить 20 минут). Есть утром и вечером натощак по полстакана этой смеси в течение месяца. При этом один раз в неделю желательно делать очистительную клизму.

– Цветки бузины и плоды жостера взять поровну. Столовую ложку измельчённой смеси заварить стаканом кипятка, кипятить 10 минут на слабом огне, охладить, процедить. Утром и вечером выпивать по стакану отвара.

– Можно заварить 15 г коры крушины и пить как чай.

Желтуха

Желтуха – симптом многих заболеваний печени, желчных путей и некоторых других органов. Чаще всего желтуха сопровождает желчекаменную болезнь, различные гепатиты.