Ходить босиком по росе, по мокрым камням 10–30 мин, по снегу – 3–4 минуты.

Лечение болезней дыхательной системы и лор-органов

Ангина

Полоскать горло водой с солью или яблочным уксусом. Затем сидеть на солнце, открыв рот и высунув язык, чтобы солнечные лучи прогревали небо и миндалины. Продолжительность 5–10 минут.

Смочить ткань в яблочном уксусе и повязать на нижнюю часть ног. На горло при этом положить ткань, смоченную в холодной воде.

Сделать холодное растирание, а затем ополоснуться горячей водой.

Сделать холодный компресс на живот.

Принять холодный душ со слабым напором воды.

Растирать тело жесткой щеткой, смоченной в холодной воде.

Бронхит

Вскипятить воду и дышать паром.

Принимать теплые ванны 2 раза в день.

По утрам протирать горло и грудь смоченной в холодной воде губкой, а затем насухо растереться.

Сухую горчицу из расчета 100–200 г на общую ванну развести в теплой воде до консистенции жидкой сметаны. Вылить горчицу в ванну, хорошо размешивая. Принимать ванну 10 мин. После ванны и обливания теплой водой лечь в постель, укутаться одеялом на 1 час.

Пить больше горячей воды.

Грипп

Обернуть ноги мокрым бинтом до колен и плотно укутать шерстяным одеялом. Лечь в постель на 1 час.

Плотную ткань сложить в виде шали, намочить и накинуть на голое тело, накрыть сухой шерстяной тканью. Оставить на ½–1½ часа. Смачивать ткань через каждые 30–40 минут.

Намочить и надеть носки, поверх надеть сухие шерстяные, лечь в постель, укрывшись теплым одеялом, на 1 час.

Принять горячую ножную ванну.

Ставить горячие компрессы на горло и грудь.

Растирать тело махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.

Обмывать ноги водой из душа, чередуя горячую и холодную воду.

Обильно смочить в холодной воде жесткое махровое полотенце и обмывать грудь, живот, затем спину, ноги и руки. Делать обмывания 1–2 мин ежедневно по утрам.

Насморк

Раздеться до пояса, сесть на стул, накрыться плотной тканью и наклонить голову над тазом с кипятком. Держать открытыми рот и нос. Продолжать 20–25 мин. В кипяток можно добавить травы: укроп, шалфей, подорожник, липовый цвет. После процедуры верхнюю часть тела обмыть свежей водой.

Сухую горчицу из расчета 15 г на 10 л развести в теплой воде до консистенции жидкой сметаны. Вылить горчицу в таз с горячей водой, хорошо размешивая. Принимать ножную ванну 10 мин. После ванны лечь в постель, укутаться одеялом на 1 час.

Принимать теплые ванны с морской солью из расчета 70 г соли на 50 л воды.

Сесть так, чтобы солнечные лучи грели лицо, глаза закрыть. Сидеть 10–15 минут.

Лечение кожных заболеваний

Акне

Принимать общие солнечные ванны продолжительностью 1 час ежедневно в течение 20–30 дней.

Фурункулы

Приложить к нарыву пузырь со льдом.

Лечение болезней обмена веществ

Авитаминоз

Каждый день пить 500–750 мл холодной талой воды с кусочками льда: первый раз рано утром, за 1 час до еды, все остальное в течение дня, каждый раз за 1 час до еды.

Принимать общие солнечные ванны продолжительностью 30–60 мин ежедневно в течение 15–20 дней.

Диабет

Между приемами пищи пить побольше горячей воды.

Принимать холодный душ.

Класть на живот плотную ткань, хорошо смоченную в холодной воде.

Налить полную ванну воды температурой 37–38 °С. В воду добавить 100 г соды, затем 50 мл 5-процентного раствора медного купороса и 200 мл 30-процентного водного раствора перекиси водорода, все тщательно перемешать. Через 10 мин можно принимать процедуру. Кислородные ванны принимать через день при температуре 34–36 °С, продолжительность – от 10 до 20 мин. Курс лечения – 10 ванн.

Лечение заболеваний крови

Анемия

Ежедневно или через день ставить поочередно горячие и холодные компрессы на голову.

Делать массаж шеи жесткой щеткой или тканью, смоченной в холодной воде.

Лечение аллергических заболеваний

Дерматит

Умываться и обтираться утренней росой, зимой – снегом.