Личная эффективность

Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности

Для построения благополучной траектории жизни и карьеры требуются энергия, устойчивость к стрессу, адаптивность и способность решать нестандартные задачи. А в первую очередь надо избавиться от тревоги, деструктивных эмоций и мыслей, которые потенциально ведут к эмоциональному выгоранию, лишают энергии и ресурса.Как достичь благополучия в неопределенном, изменчивом и быстром цифровом мире? Какие когнитивные функции нужно тренировать человеку в преддверии эры искусственного интеллекта?В книге излагаются инструменты и техники развития стрессоустойчивости, творческого мышления и навыков принятия решений на базе знаний психофизиологии, поведенческих наук и бизнес-практик. Рекомендации по базовым навыкам адаптации для человека позволят оставаться успешным и здоровым в любых обстоятельствах.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Марина Станиславовна Безуглова

Личная эффективность / Образование и наука
Ловкость ума и никакого мошенничества. Как стать Супер Личностью?
Ловкость ума и никакого мошенничества. Как стать Супер Личностью?

Вы уже опробовали все средства по достижению счастья и успеха? Что это было – аффирмации, тета-хилинг, карта желаний? Человеческое сознание непрерывно работает над тем, чтобы из окружающего хаоса создать понятные структуры и сгладить противоречия. Мы надеемся на волшебные средства для достижения счастья и обогащения, и наше сознание находит для нас то, во что мы сможем поверить – медитации, религия, эликсир молодости или позитивное мышление. Многие обладатели ловкого ума за определенную плату готовы вам предложить то, от чего вы не сможете отказаться! И сделают они это не без помощи Эффективного Личного Позиционирования. Кто эти люди – Супер Личности с супер способностями или аферисты с грамотным личным позиционированием? «Ловкость ума» расскажет о том, как при помощи ЭЛП вы сможете не только управлять своим имиджем, но и влиять на других. Кто знает, может и вы сможете стать Супер Личностью?

Ив Абьян

Личная эффективность / Образование и наука
Дэн Харрис: Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья! Саммари
Дэн Харрис: Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья! Саммари

О книгеКарьера. Амбиции. Отсутствие свободного времени. Постоянное напряжение. Визиты к психотерапевтам и проблемы со здоровьем. Стресс стал настолько неотъемлемой частью жизни, что люди все чаще решаются бросить все, чего достигли, лишь бы выпрыгнуть из этого беличьего колеса.Но что делать тем, кто не готов уехать на Гоа? Тем, кто любит свою работу и хочет добиться успеха? Бежать до полного изнеможения и умереть в 40 лет от сердечного приступа?«Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья!» – прочитайте эту книгу, чтобы найти баланс между амбициями и умиротворением и не перестать видеть за бешеным ритмом бизнеса ценность каждого мгновения жизни.Зачем читать• научиться лучше понимать себя и контролировать свои эмоции;• найти баланс между амбициями и душевным равновесием;• перевести дух в погоне за завтрашним днем и увидеть красоту сегодняшнего.Об автореДэн Харрис – американский журналист и телеведущий, построивший карьеру в одной из самых конкурентных сред, написал вдохновляющую автобиографию человека, искавшего и нашедшего способ делать успешную карьеру и чувствовать себя при этом счастливым и спокойным.

М. С. Иванов

Личная эффективность / Образование и наука
Сила твоей идеи. Как гармонично воплотить в жизнь идею: деловую, творческую, рационализаторскую
Сила твоей идеи. Как гармонично воплотить в жизнь идею: деловую, творческую, рационализаторскую

Как найти воодушевляющую идею, которая сможет сама будить тебя по утрам? Как организовать своё время, мысли и финансы, чтобы воплотить ее, сохранив гармонию? Как настроить себя на то, чтобы достижение и наслаждение от желаемых результатов стало образом жизни? Как избежать сомнительных проектов в самом начале карьеры и самостоятельной жизни? На эти и многие другие вопросы, волнующие тысячи молодых и активных людей, даёт ответы автор, в каждой главе делясь поучительными историями из собственной жизни. Книга написана невероятно легко и образно, заряжая позитивной энергией и настраивая на уверенность в своих силах. Она без сомнений стоит потраченных на неё внимания, времени и денег. Приятного прочтения!

Максим Николаевич Прихожденко

Личная эффективность / Образование и наука
Карьера топ-менеджера. Как получить работу вашей мечты: позиционирование, резюме, самопрезентация
Карьера топ-менеджера. Как получить работу вашей мечты: позиционирование, резюме, самопрезентация

"Карьера топ-менеджера: Как получить работу вашей мечты" – комплексное руководство для эффективного позиционирования в профессиональной сфере, составления яркого резюме и усовершенствования навыков самопрезентации. В разделе "Позиционирование" – модель личного бренда, а также формулу позиционирования и трансляции, чтобы создать устойчивое впечатление на рынке труда.В разделе "Резюме" автор анализирует, как выстроить резюме, которое привлечёт внимание рекрутера, структуру и критерии содержания и оформления, а также, как правильно отразить свои достижения и компетенции.В части о самопрезентации читатели изучат, как выразить свои идеи при ответе на типичный вопрос «Расскажите мне о себе», подкрепляя свои слова релевантными и убедительными примерами.Автор, Татьяна Чибиняева, с ее обширным опытом в финансовом секторе и наставничестве, делится стратегиями для занятых выпускников, молодых специалистов и даже опытных лидеров, стремящихся вывести свою карьеру на новый уровень.

Татьяна Чибиняева

Личная эффективность / Образование и наука
Метод PARA. Упрощайте, организуйте и управляйте своей цифровой жизнью. Тьяго Форте. Саммари
Метод PARA. Упрощайте, организуйте и управляйте своей цифровой жизнью. Тьяго Форте. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Метод PARA. Упрощайте, организуйте и управляйте своей цифровой жизнью» Тьяго Форте. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.В прошлом информация надежно хранилась под книжными переплетами, укладывалась ровными стопками на библиотечные полки, была обозрима и постижима, хоть и не всегда доступна.Сегодня не мы ищем информацию, а она ищет нас. И находит, часто оставляя смутное ощущение: это совсем не то, что нужно.Если мы не научимся управлять информацией, она будет управлять нами, уверен эксперт по продуктивности Тьяго Форте. И с каждым месяцем (!) ситуация становится все острее.К счастью, мистеру Форте есть что предложить. Его метод PARA используют десятки тысяч человек – от студентов до глав корпораций. С помощью PARA они сделали свое цифровое пространство понятным, удобным, эффективным. Как же это работает?

Smart Reading

Личная эффективность / Образование и наука
Наш серый Кардинал
Наш серый Кардинал

В этой книге вы не найдете никакой магии, никакой случайности, призыва к визуализации или к надежде на волю Вселенной и т.п.Мое истинное убеждение – в любой сложной ситуации надеяться на чудо не стоит. Почему? Да потому, что мы не можем влиять на чудо и вызывать его в случае необходимости. Многим, конечно, кажется, что кто-то удачливее нас просто по воле случая, но если копнуть глубже этой картинки конечных результатов, то мы увидим, что к этим результатам в 99,9% случаев привели те или иные действия, а никак не счастливые случаи. Мы сами, наше здоровье, окружение, благосостояние – все это результаты наших собственных действий. А наши действия – 100% результат деятельности нашего мозга, без сигнала от которого мы и моргнуть не можем. И иногда, наш мозг играет против нас, самолично саботируя наше счастье, здоровье, успех…Хотите знать как?Ответ внутри.

Павел Завьялов

Личная эффективность / Образование и наука
Люси Джо Палладино: Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления. Саммари
Люси Джо Палладино: Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления. Саммари

С развитием цифровых технологий мировой запас информации ежегодно увеличивается на 30 %, исчезает свободное время и личное пространство. Новая проблема производительности – неспособность сконцентрироваться на одной задаче и доводить ее до конца. Книга Люси Джо Палладино «Максимальная концентрация» – это руководство по устранению ежедневных отвлекающих факторов, чтобы сосредоточиться на важных вещах, будь то спорт, бизнес, личные отношения или самореализация. Она помогает найти идеальный уровень возбуждения, даже если нужно выполнить скучную задачу. Книга наполнена готовыми к использованию стратегиями, которые помогают бороться с прокрастинацией, сократить эмоциональные перегрузки, построить доверительные отношения с близкими, обрести уверенность в себе, увеличить продуктивность труда.

Smart Reading

Личная эффективность / Образование и наука
Анализируй быстро, решай смело. 14 тактик для безошибочных действий
Анализируй быстро, решай смело. 14 тактик для безошибочных действий

Перед вами книга от ведущего эксперта по продуктивности, которая предлагает практический подход к принятию взвешенных решений, основанный на научных исследованиях когнитивной психологии.Действовать или наблюдать за ситуацией? Создавать семью или заниматься карьерой? Уволить сотрудника или оставить? Мы каждый день делаем выбор, который определяет качество нашей работы и жизни. Принимать решения сложно: страхи и сомнения отнимают много сил. Как сделать выбор и не пожалеть о нем впоследствии? Как перестать мучиться, принимая решения?Эксперт по продуктивности Дэймон Захариадес разработал собственный алгоритм определения нужных действий. В этой книге он предлагает:– 6 причин ошибочного выбора и способы избавления от них;– 10 когнитивных искажений, мешающих видеть верное решение, и тактики их преодоления;– 6 этапов быстрого анализа ситуации;– 10 вопросов, необходимых для принятия любого важного решения;– 14 упражнений, которые помогут вам применять стратегию автора.Узнайте, как наконец преодолеть нерешительность и принимать разумные, эффективные решения любой сложности уверенно, без страха и сожаления.Для кого книгаКнига будет полезна управленцам, бизнесменам, руководителям и людям, которые хотят уверенно и грамотно принимать решения в своей работе.От автораЯ искренне надеюсь, что подсказки, хитрости и упражнения, детально описанные на страницах книги, окажут устойчивое положительное влияние на всю вашу жизнь.

Дэймон Захариадес

Личная эффективность / Образование и наука
Русская модель личностного роста. Как стать гармоничной личностью
Русская модель личностного роста. Как стать гармоничной личностью

Существует простой оптимальный подход к устройству жизни. В его основе – последовательное овладение фундаментом Soft Skills (мягких навыков) для достижения успеха и счастья.Книга дает исчерпывающую систему ответов на частые вопросы людей относительно своего существования. В тексте содержится информация о наиболее коротком и простом пути к обретению личной эффективности при одновременной гармонии с собой и окружающим миром.Авторская методика позволит освоить работу над личностью, а также правильный и экологичный подход к формированию осознанности человека, а далее к созданию из себя своего рода эталона, лидера за счет получения комплекса мета- и «мягких» (soft) знаний, умений и навыков.Это своего рода компас, путеводитель, отправная точка для формирования гармоничной, многогранной, успешной личности. Она одинаково полезна как для подрастающего поколения, так и для взрослых. Для первых она отвечает на вопрос «Что делать?», а для вторых – на вопрос «что можно исправить?»

Игорь Странцов

Личная эффективность / Образование и наука
В поисках Лунного зайца: Книга-практикум. Как найти свою вторую половину
В поисках Лунного зайца: Книга-практикум. Как найти свою вторую половину

Предприниматель Евгений Цикунов добился успеха в карьере, но его путь к семейному счастью не был быстрым и легким. В поисках своей второй половины он провел больше шести лет. И к реализации этого «проекта» подошел столь же системно, как и к реализации бизнеса: ставил четкие цели, расставлял приоритеты и не боялся экспериментировать. А также читал много книг по теме, проходил различные тренинги, обращался к специалистам. Итогом его труда стало знакомство с «той самой Светланой». Сегодня Евгений счастлив в браке и воспитывает двоих детей.Берешь лист бумаги, делишь его пополам и в верхней части пишешь жесткие критерии. Это означает, что ты хочешь, чтобы твоя девушка им соответствовала на 100 %. В нижней части листа пишешь нежесткие критерии (то есть желательно, чтобы она им соответствовала, но это не так обязательно).Автор делится опытом поиска возлюбленной, которая станет хорошей женой и матерью. Евгений откровенно рассказывает, как искал супругу с помощью брачного агентства, на сайтах знакомств, на выставках, в ночных клубах, в спортзале. Как составлял список требований к идеальной жене и пересматривал его, занимался саморазвитием, чтобы «дотянуть» до желанной женщины. А также консультировался с психологом и проходил курсы соблазнения.Евгений Цикунов предлагает воспользоваться его проверенными методами знакомств и алгоритмами построения надежных отношений: в конце каждой главы собраны практические задания. Это книга для людей, которые мечтают о настоящей любви и готовы искать свою вторую половину, соблюдая баланс между здравым смыслом и подсказками сердца.Говоря о родовой системе, очень важно посмотреть на нее не только как на источник наших обид, страхов, но и как на мощный ресурс для достижения цели по поиску второй половины и создания семьи. Что для этого нужно? Выполнить несколько очень сильных ритуалов или практик.Для когоДля мужчин и женщин, которые хотят найти свою вторую половинку.

Евгений Цикунов

Личная эффективность / Образование и наука
Скрытый потенциал. Наука достижения большего. Адам Грант. Саммари
Скрытый потенциал. Наука достижения большего. Адам Грант. Саммари

Это саммари – сокращенная версия книги «Скрытый потенциал. Наука достижения большего» Адама Гранта. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Кенийский копьеметатель Джулиус Киплагат Йего стал в 2016 году серебряным призером Олимпийских игр, а до этого одержал множество побед на национальном уровне. Ничего удивительного? Но Йего научился метанию копья по роликам в YouTube.Может быть, спортсмен обладал выдающимися врожденными способностями, широкими связями, был на редкость удачлив? Нет, ничего из этого не имело решающего значения.Все дело в том, покоится ли наш талант в земле или мы уже взялись за лопату, чтобы его откопать.Всемирно известный психолог Адам Грант разработал принципиально новый подход, как раскрыть скрытый потенциал в себе и помочь в этом окружающим. Эта книга наверняка изменит ваши представления о таланте и предназначении. А возможно, изменит и всю вашу жизнь. Попробуем?

Smart Reading

Личная эффективность / Образование и наука
Жесткие коммерческие переговоры. Как прочитать оппонента и просчитать все риски
Жесткие коммерческие переговоры. Как прочитать оппонента и просчитать все риски

Что важнее в коммерческих переговорах – выгоды или эмоции? Каковы техники жестких переговоров и как перевести переговоры с уровня манипуляций и давления на конструктивное обсуждение коммерческих условий?Сергей Илюха – бизнес консультант, член правления Российской ассоциации экспертов рынка ритейла – подскажет, как отработать техники диагностики психотипа оппонента и переговорной ситуации, выявления истинных мотивов оппонента, влияния и управления переговорами. Также вы узнаете о способах завоевания лояльности и методах убеждения, которые придадут дополнительный вес вашему предложению и существенно повысят вероятность положительного решения без скидок и бонусов.После прочтения книги вы получите навыки выявления дезинформации и лжи в переговорах, научитесь обнаруживать реальные угрозы и противодействовать им, оцените истинный смысл ответов оппонента, научитесь составлять альтернативные сценарии и быстро «переключаться» между ними в ходе переговоров. Главное, что вы поймете после изучения этой книги: договориться невозможно, если обе стороны не считают, что достигнуто соглашение Win-Win. Но, умело работая с ценностями и их восприятием оппонентом, можно договорится на более выгодных для себя условиях.Книга рекомендована всем, кто так или иначе участвует в переговорном процессе и желает уверенно чувствовать себя при переговорах с любым, даже самым сильным оппонентом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Сергей Александрович Илюха

Личная эффективность / Образование и наука
Дизайн Человека: открой свой потенциал
Дизайн Человека: открой свой потенциал

Дизайн человека – это развивающаяся область науки, которая стремится понять и объяснить сложности человеческого состояния. Это синтез различных дисциплин, включая психологию, биологию, нейронауку, философию и духовность, который направлен на выявление закономерностей и связей между всеми аспектами человеческого опыта. Human Design фокусируется на физической, ментальной, эмоциональной и духовной сферах нашей жизни, а также на том, как они взаимодействуют и влияют друг на друга. Он рассматривает, как наше окружение, опыт и убеждения формируют нашу жизнь и наш выбор, и как мы можем использовать эту информацию, чтобы принимать более обоснованные решения о своей жизни. Дизайн человека может помочь нам лучше осознать свой уникальный замысел и принимать решения, соответствующие нашей истинной природе. Понимая свой уникальный замысел, мы можем начать жить жизнью, которая в большей степени соответствует нашей истинной природе и является более насыщенной, целенаправленной и осмысленной.

Иван Иванович Жермоленко

Личная эффективность / Образование и наука
Человек и собственность
Человек и собственность

Природа человека подразумевает удовлетворение потребностей и стремление к материальным предметам. Управлению имуществом посвящено множество изданий, при этом гораздо меньше обращены непосредственно к человеку, его мотивации и отношениям с другими людьми в процессе приобретения вещей. В данной работе автор рассматривает стремление человека к собственности через призму различных статусов (возраст, пол, состояние здоровья, семейное положение и др.). Желание человека обрести ту или иную вещь существенно трансформируется в зависимости от упомянутых статусов. Богатство человека определяется не только количеством движимых вещей, недвижимости или прав на действующие предприятия, но и достижением разумного баланса между персональными активами и принимаемыми обязательствами.Издание рекомендуется всем, кто планирует повышать уровень своего имущественного благосостояния на основе отношений с другими людьми и принятия разумных обязательств.

Максим Александрович Котляров

Личная эффективность / Образование и наука
Ключевые идеи книги: Не стать заложником. Сохранить самообладание и убедить оппонента. Джордж Колризер
Ключевые идеи книги: Не стать заложником. Сохранить самообладание и убедить оппонента. Джордж Колризер

Это саммари – сокращенная версия книги Джорджа Колризера Не стать заложником. Сохранить самообладание и убедить оппонента». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Любую безвыходную ситуацию можно разрешить в свою пользу. Даже если вам угрожает реальная опасность. Джордж Колризер в книге «Не стать заложником. Сохранить самообладание и убедить оппонента» делится принципами и техниками, которые помогают освобождать людей, захваченных в плен физически. Но существуют и ментальные ловушки: обязательства перед боссом, коллегами, родными, ощущение вынужденности, невозможности что-то изменить, затяжные конфликты. Саммари этой книги поможет вам проверить, не заложник ли вы прямо сейчас, освободить себя от этих ловушек и научиться помогать в этом другим.

Smart Reading

Личная эффективность / Образование и наука
Ключевые идеи книги: Шесть дисциплин прорывного обучения. Как превратить обучение и развитие в бизнес-результаты. Рой Поллок, Энди Джефферсон, Кэлхун Уик
Ключевые идеи книги: Шесть дисциплин прорывного обучения. Как превратить обучение и развитие в бизнес-результаты. Рой Поллок, Энди Джефферсон, Кэлхун Уик

Это саммари – сокращенная версия книги Роя Поллока, Энди Джефферсона, Кэлхуна Уика «Шесть дисциплин прорывного обучения. Как превратить обучение и развитие в бизнес-результаты». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Шесть дисциплин прорывного обучения» – книга, написанная практиками для практиков. Она снимает «проклятые» вопросы о корпоративном обучении: чему учить? Как учить? Как обеспечить внедрение полученных знаний? Кто отвечает за результат? Как понять, не зря ли потрачены время и деньги? Разобравшись с системой «6Д», каждый менеджер сможет понять, как выбирать программы обучения и чего от них ждать. А бизнес-тренеры и сотрудники HR получат надежный профессиональный инструмент, который поможет сделать обучение действительно прорывным.

Smart Reading

Личная эффективность / Образование и наука