Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Квартет
Квартет

Четыре женщины, четыре истории, четыре судьбы, четыре случайности… Четыре домохозяйки и один парень. Предупреждение: книга содержит откровенное описание сцен сексуального характера.

Эл Соло

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Пойм@й его в сети! Правила успешных интернет-знакомств
Пойм@й его в сети! Правила успешных интернет-знакомств

У каждой современной девушки есть страничка в социальной сети – и не в одной! Задумывались ли вы о том, чтобы сделать свой профиль в Интернете наживкой для мужчин? Знакомство в сети – современный способ создания отношений. Эта книга раскроет вам секреты, как сделать профиль в социальной сети или на сайте знакомств не только привлекающим внимание, но и создающим в глазах мужчин образ Идеальной Спутницы жизни.Анетта Орлова, известный психолог, кандидат социологических наук, автор тренингов по коммуникациям, подробно расскажет все о создании правильного образа в Интернете. Как подобрать фотографию, которая сможет привлечь нужного мужчину? Какой ракурс на фото так сильно влияет на производимое впечатление? Почему информация в графе «Интересы» может напрочь разрушить ваш образ и как при помощи этой информации ввести мужчину в состояние гипноза? Как создать наиболее привлекательный ник, подчеркивающий вашу индивидуальность? Насколько влияют на первое впечатление статусы и что туда лучше не ставить?У вас уже есть все, чтобы очаровать мужчину, осталось только научиться это показывать!

Анетта Кареновна Орлова

Домоводство / Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Спецдиета против аллергии и псориаза
Спецдиета против аллергии и псориаза

Эта книга познакомит читателей с основными принципами диетотерапии при аллергии и псориазе. Соблюдение предложенных в ней рекомендаций поможет больным значительно облегчить свое состояние. Специальные диеты при аллергии и псориазе хотя и не отменяют необходимости лекарственной и других видов традиционной терапии, но часто позволяют сократить дозы фармакологических препаратов и улучшить эффект от их применения. Помимо советов по организации правильного питания, в книге содержатся общие сведения о рассматриваемых патологических состояниях.

Елена Владимировна Доброва

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Корейские секреты красоты
Корейские секреты красоты

Продукция для красоты и здоровья из Южной Кореи произвела настоящий фурор во всем мире. Самый известный эксперт по корейской культуре красоты, основатель посвященного ей портала The Klog и интернет-магазина Soko Glam Шарлотта Чо рассказывает о секретах, позволяющих кореянкам иметь идеальную кожу, знакомит с новинками индустрии красоты «страны утренней свежести», дает рекомендации и делится личным опытом.

Шарлотта Чо

Домоводство / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Полный ремонт квартиры. Как женщине справиться с ремонтом
Полный ремонт квартиры. Как женщине справиться с ремонтом

Собственными силами отремонтировать квартиру - полностью, от полов до потолка? Нелегкая задача даже для мужчины. Что же говорить о женщинах? Если у вас есть желание и возникла острая необходимость заняться ремонтом, но не хватает практических умений и опыта, эта книга станет для вас незаменимым помощником и надежным советчиком. С ее рекомендациями и советами вы достигнете прекрасного результата даже при отсутствии навыков ремонта и получите огромное удовольствие оттого, что создали всю эту красоту и уют своими руками!

Людмила Васильевна Штукина

Сделай сам / Дом и досуг
Читать
Рыдающее дыхание излечивает сердечно-сосудистые заболевания
Рыдающее дыхание излечивает сердечно-сосудистые заболевания

Юрий Вилунас представляет уникальную методику оздоровления – рыдающее дыхание. Это настоящий революционный прорыв в профилактике и лечении самых разных заболеваний, даже неизлечимых, таких как сахарный диабет и рак. Прекрасные результаты метод показывает при лечении распространенных сердечно-сосудистых заболеваний – гипертонии, атеросклероза, стенокардии…Юрий Вилунас открыл основные природные механизмы здоровья, обладающие огромными целительными возможностями. Это рыдающее дыхание, импульсный самомассаж, естественное питание, естественный ночной отдых. Используя эти механизмы оздоровления, каждый человек может самостоятельно и без лекарств поддерживать в норме свое здоровье, предотвращать и излечивать различные болезни, продлевать молодость. Читатели найдут в книге Ю. Вилунаса необходимые рекомендации и смогут быстро и без финансовых затрат справиться со всеми недугами.

Юрий Георгиевич Вилунас

Альтернативная медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Лучшие рецепты вкуснейших блюд за пять минут
Лучшие рецепты вкуснейших блюд за пять минут

Откажитесь – хотя бы на время – от набивших оскомину лобстеров, надоевшего фуа-гра и украшенных пищевым золотом заморских пирожных. Вас приятно удивит и порадует вкус блюд, приготовленных из самых простых и дешевых продуктов. По рецептам из нашей книги и опытная хозяйка, и закоренелый холостяк создадут кулинарный шедевр по любому поводу, будь то будничный – но не банальный! – обед или праздничное застолье. Используйте рецепты без изменений или берите их за основу для собственного сочинения волшебной закуски, аппетитного супа, творческого горячего и неповторимого рукотворного десерта.

Гера Марксовна Треер , Гера Треер

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Красно-синий – самый сильный!
Красно-синий – самый сильный!

Книга футбольного журналиста Дениса Целых – своеобразная ретроспектива жизни футбольного клуба ЦСКА в последние восемь сезонов. В качестве обозревателя различных изданий – газет «Советский спорт», «Еврофутбол», «Футбол + Хоккей», журнала «Total Football» – он на протяжении этих лет следил за командой: ездил на сборы, выездные матчи, общался с игроками и тренерами и делился своими наблюдениями с читателями. Эта книга – попытка вспомнить, как начинался подъем ЦСКА, как команда росла и развивалась, как побеждала на внутренней и международной арене. Здесь вы найдете интервью с ведущими футболистами ЦСКА – Вагнером Лав, Юрием Жирковым, Игорем Акинфеевым, Аланом Дзагоевым, тренером Валерием Газзаевым и президентом Евгением Гинером, – а кроме этого, автор представляет свой взгляд на развитие армейского клуба в 2000-х годах.

Денис Целых

Боевые искусства, спорт / Прочая справочная литература / Спорт / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Ваш ребенок от рождения до 6 лет. Выявление отклонений в развитии и их коррекция. Книга, необходимая в каждой семье
Ваш ребенок от рождения до 6 лет. Выявление отклонений в развитии и их коррекция. Книга, необходимая в каждой семье

Ни для кого не секрет, что эпизодические визиты к педиатрам не заменят повседневных наблюдений за здоровьем ребенка. И только родители могут заметить все те небольшие отклонения в развитии своего малыша, которые всегда гораздо проще исправить в юном возрасте. По сути, перед вами незаменимое пособие для полноценного воспитания вашего ребенка.

Леонид Ростиславович Биттерлих

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Огородный календарь
Огородный календарь

Перед вами уникальный календарь-копилка полезных народных знаний! Обратившись к огородному календарю на 2013 год, вы узнаете все секреты успешного садоводства и огородничества: какие дни благоприятны для посева и посадок; когда лучше всего бороться с вредителями; как и когда правильно удобрить почву; когда заняться сбором урожая для его наибольшей сохранности.Знание сезонных и лунных ритмов, народных примет, рекомендаций и предостережений поможет вам с наименьшими усилиями получить и сохранить обильный урожай. Авторы собрали в календаре эффективные оздоровительные практики и народные ритуалы, направленные на улучшение здоровья. А также множество способов хранения урожая и рецептов вкуснейших домашних заготовок.Этот календарь-справочник станет для вас незаменимым помощником на огороде и в саду!

Татьяна В. Вязникова , Александр Ильич Голод

Сад и огород / Прочая справочная литература / Дом и досуг / Словари и Энциклопедии
Читать
Как любить ребенка. Оставьте меня детям. Воспитательные моменты
Как любить ребенка. Оставьте меня детям. Воспитательные моменты

Януш Корчак – величайший педагог-новатор, замечательный писатель, и, что крайне важно, его книги не имеют градуса актуальности, привязанного ко времени, к конкретной эпохе. Книги Корчака будут читать учителя и родители, дети и подростки во все времена, ибо книги эти – синтетика трагедии и света, души и ума, а в совокупности – служения. Служения детям, служения детскому счастью. В текстах Я. Корчака нет готовых педагогических вердиктов, он верит, что читатель сам примет правильное и верное решение в трудном деле воспитания подрастающей личности.

Януш Корчак

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Сто осколков одного чувства
Сто осколков одного чувства

Андрей Корф - автор, изумляющий замечательным русским языком, которым он описывает потаенную и намеренно скрываемую область человеческой жизни. Он называет свои короткие литературные зарисовки эротическими этюдами. Однако, то, о чем он пишет, к собственно эротической литературе имеет отношение только обращенностью к этой стороне нашего бытия, но не она главное в его творчестве. На наш взгляд мы присутствуем при становлении нового литературного стиля описания «картинок с выставки Жизни» в целом. Характерной чертой этого стиля является мозаичное многообразие в описании от чувственно-возвышенного до грубо-омерзительного - одного предмета - нашей жизни.Надеюсь, и сейчас мои этюды смогут помочь одинокому, разрываемому внутренними бесами человеку, найти путь из своей камеры наружу.Напоследок хочу извиниться перед читателем за обилие в этюдах неформальной лексики, натурализма и секса. Категорически запрещаю читать эти рассказы детям до 16 лет - не только из-за мата и секса, но и из-за пессимизма. На самом деле, дорогие дети, в жизни все не так плохо, как описано в этих рассказах. Они - только одна, темная, сторона извечной монеты «ин-янь», которой мы пожизненно расплачиваемся за свое существование.

Андрей Корф

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Три урожая с одной грядки
Три урожая с одной грядки

Эта книга станет уникальной находкой для тех. кто хочет организовать на небольшом участке земли настоящий конвейер по производству овощей и зелени. Следуя подробным практическим рекомендациям автора по грамотному планированию посадок, подбору совместимых культур и их правильной сменяемости, вы сможете получить не один, а три урожая в год! Из нашей книги вы узнаете, какие культуры подходят для совместного выращивания, как распланировать грядки, уберечь растения от вредителей и многое другое.

Татьяна Федоровна Плотникова

Сад и огород / Прочее домоводство / Дом и досуг
Читать
Все о голубях. Лечение, кормление, разведение, содержание
Все о голубях. Лечение, кормление, разведение, содержание

Страсть к разведению голубей известна с древнейших времен. Сейчас мы часто не замечаем этих птиц вокруг себя. А между тем голубь – очень умная птица. Недаром внимание людей всегда привлекала способность голубя находить свою голубятню, даже будучи от нее на больших расстояниях.Из этой книги вы узнаете много интересного об этих птицах, а также почерпнете немало полезной информации о том, какие бывают виды и породы голубей, как правильно за ними ухаживать, как обустроить голубятню и еще много полезной информации.

Татьяна Федоровна Плотникова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Туман идет по следу
Туман идет по следу

«Туман идет по следу» — первая документальная повесть Василия Сорокина.Повесть живо и увлекательно рассказывает о радостях и печалях двух неразлучных друзей, о том, как они взрослели и мужали. О тревожной границе повествует книга.

Василий Николаевич Сорокин

Домашние животные / Проза о войне / Дом и досуг
Читать
Цветы и деревья из яичной скорлупы и бисера
Цветы и деревья из яичной скорлупы и бисера

Техника изготовления мозаики из яичной скорлупы или кракле, если говорить на французский манер, где она зародилась, крайне проста и подходит тем, кто делает первые шаги в рукоделии. Из книги вы узнаете, какие материалы и инструменты вам понадобятся для работы в технике кракле, какие существуют технологии укладки скорлупы, также в книге приведены пошаговые инструкции, как делать декоративные панно и картины, декорированные бутылки и вазы, подарочные шкатулки и тарелки, поздравительные открытки и многое другое.Бисероплетение – модное увлечение многих рукодельниц не только в России, но и во всем мире. Это довольно простая техника, которая позволит вам создавать красоту своими руками, не вкладывая слишком много времени и денег на изготовление одного предмета. Из книги вы узнаете о том, какие существуют разновидности бисера, как определить качество материала, какие существуют аксессуары к бисеру, способы плетения, как ухаживать за цветами и деревьями, созданными вашими руками. Кроме того, даны подробные пошаговые инструкции как изготовить дерево счастья и денежное дерево, которые привлекут радость и процветание в вашу жизнь.

Антонина Спицына

Сделай сам / Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Дачный знахарь
Дачный знахарь

Кажется Авиценна писал: «После сорока человек или сам себе врач, или он глупец». Мне уже 75 лет. И верно: к травничеству я пришел не случайно. Меня с раннего детства просто восхищали наблюдавшиеся случаи излечения различных болезней народными средствами, в то время как официальная медицина была практически бессильна. Серьезно я стал интересоваться лекарственными средствами с десяти лет, когда в районной библиотеке мне попались на глаза книги «По следам Робинзона», и каким-то чудом появившийся в Ярославской области лечебник «Наши лекарственные растения», изданный горьковской типографией. С тех пор я сам себе лекарь, лечил, как мог, и свою маму, родственников и знакомых. Да и сам подмечал что-то, испытывал на себе лечебные свойства растений, иногда даже с риском для жизни. Многое познал. И на склоне лет не хочу, чтобы мои знания пропали даром. Потому и написал эту книгу. Если она поможет вам в жизни, буду счастлив.Книга издается в авторской редакции

Алексей Алексеевич Казарин

Сад и огород / Дом и досуг
Читать
Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию
Гипоксическая Тренировка - путь к здоровью и долголетию

«Книга — самоучитель по самолечению и предназначена она в первую очередь тяжелобольным людям. Тем, кто отчаялся обрести здоровье, тем кто устал от бесконечных скитаний по больницам и клиникам, тем, кто решил раз и навсегда покончить со своим болезненным состоянием, проявить волю и любовь к жизни.Речь пойдет о мощнейшем средстве позитивного воздействия на организм, которое насколько сильно, настолько же и безвредно. Я никогда бы не написал данной книги, если бы за много лет врачебной практики (и еще более долгий срок собственных занятий) не убедился бы в высочайшей эффективности Гипоксической Дыхательной Тренировки в лечении болезней органов дыхания, ожирения, болезней сердца и сосудов, а также в комплексе мер, направленных на омоложение организма».Буланов Ю.Б.

Юрий Борисович Буланов , Юрий Б. Буланов

Альтернативная медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Интимное здоровье женщины
Интимное здоровье женщины

Возраст женщины – это не только ее внешняя красота, но и душевное и внутреннее состояние. Легкие роды и быстрое восстановление после них, изменения, связанные с климаксом, воспалительные процессы… все это зависит от того, насколько хорошо развиты наши интимные мышцы. Всего лишь за несколько минут в день вы сможете достичь прекрасных результатов укрепления интимных мышц. Гарантированная, проверенная опытом методика поможет вам не только восстановить свое здоровье и избавиться от многих заболеваний, но и повысить свою сексуальность. Описанный комплекс упражнений является естественной профилактикой онкологических, воспалительных и инфекционных заболеваний органов малого таза. Уделите себе немного времени, и результат не заставит себя ждать!

Екатерина Александровна Смирнова , Екатерина Смирнова

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
День рождения подруги (Карина - 2)
День рождения подруги (Карина - 2)

7.10. Дима уезжает выступать за свою сборную на какой-то чемпионат. (Он же у нас главный спортсмен, супербаскетболист в своём институте со всеми вытекающими отсюда последствиями). Ну чтож, будем развлекаться без него, благо поступило приглашение от подружки, которой десятого исполняется 16 лет. Там, кажется, ожидается большое количество народа, так что скучать не придётся. Родителей всё нет, они задержались в своём пансионате. Братан мой кажется нашёл себе очередную девчонку. Интересно, он уже с ней спал? Господи, у меня мысли только об этом. А надо ещё подарок купить и доклад написать, а то историчка-истеричка пять не поставит. Как мне скучно без Димы и без брата Игоря одной дома, кто бы знал...

Юлия Арданова

Эротика и секс / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Дары природы для вашего здоровья
Дары природы для вашего здоровья

Задумывались ли вы, откуда возникают все новые и новые формы хорошо известных заболеваний, почему стало так трудно вылечить такие казалось бы простые болезни как дисбактериоз, аллергию, воспаление легких и многие другие? Воздействие химического вещества на организм оказывается не только на больной орган или систему, ведь ученые еще не создали точечно действующих лекарств. Нарушается его внутреннее равновесие, и организм начинает разрушаться как карточный домик.Хотите ли вы остановить процесс разрушения собственного тела, найти другие, безвредные лекарства, щадящие методы лечения? Классик естественного оздоровления Геннадий Петрович Малахов собрал много рецептов, в приготовлении которых используются только природные компоненты – травы, плоды, коренья, листья, цветы. Эти дары природы помогут вам возродить собственное здоровье, приобрести силы и энергию для новой жизни без таблеток и лекарств.

Геннадий Петрович Малахов

Альтернативная медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Постный стол
Постный стол

Православной церковью особо выделены дни и периоды обязательного воздержания в еде. В это время верующим предписано поститься — не употреблять в пищу "скоромное".В этой книге вы найдете рецепты различных блюд постного стола, а также прочтете о различных видах поста, принятых в православии

Л. А. Бушуева , Л. Бушуева

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Советы сибирского знахаря
Советы сибирского знахаря

Здоровье – бесценный дар, но, к сожалению, не всегда есть возможность сохранить его, и даже современная медицина не всегда может помочь. В таких случаях многие обращаются к различным знахарским средствам. Рецепты именно таких целительных снадобий и составляют предлагаемое издание.

Ксения Разумовская , Александр Морок

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Японское чудо - питание
Японское чудо - питание

С древности врачи Востока знали, что все в мире есть энергия и что без правильного ее движения нет жизни и здоровья. Они учили, что каждый из нас — это прежде всего духовное и энергетическое существо и что любой человек при желании может управлять своей энергетикой и таким образом бороться с недугами.Главная заповедь Ниши: верьте в себя и только в себя, ни в коем случае не смиряйтесь с болезнями. Можно одержать победу, если действительно захотеть. И не только победить болезнь, но остаться молодым и счастливым независимо от возраста.И в этом вам поможет книга, в которой вы найдете не только целостную систему правильного питания, но и чудо-рецепты японской кухни.

Ниши Кацудзо

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Вышивка по бумаге
Вышивка по бумаге

Вышивка по бумаге, нитяная графика, изонить – все это названия одного и того же вида рукоделия, описанного в данной книге. Из нее вы узнаете, как правильно выбрать бумагу и картон для вышивания, какова технология работы. Вашему вниманию будут представлены изделия, выполненные в данной технике, с подробными их описаниями и рисунками.В книге вы найдете как простые, так и сложные работы.

Елена Александровна Шилкова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Сексуальная терапия
Сексуальная терапия

На книжном рынке полно литературы «про это», а такой еще не было. Во-первых, книга написана профессионалом, в чьей практике сотни случаев успешной помощи страдающим от сексуальных расстройств. Можно сказать по-другому: написана умной и тактичной женщиной-врачом, серьезно и с пониманием относящейся к людям, у которых не получается заниматься любовью так, как им хотелось бы. Это вполне научная, медицинская литература, но – «с человеческим лицом», что тоже ново и радует. Во – вторых, это книга для профессионалов (врачей и психологов), но не только: она может быть полезна всем, у кого есть сексуальные проблемы, и даже тем, у кого их нет – здравым и взрослым отношением к предмету, как минимум. Но даже в профессиональном пользовании – это, скорее, руководство типа «помоги себе сам». Автор полагает, что лучшее место для лечения сексуальных расстройств – не кабинет врача, а постель. А лучший лекарь – толковый партнер, получивший инструкции от секс -терапевта, или, в крайнем случае, изучивший «Руководство». Иллюстрации весьма откровенны, но при этом полны изящества и симпатии к человеческому телу – как мужскому, так и женскому.

Хелен Сингер Каплан

Семейные отношения, секс / Психология / Дом и досуг / Образование и наука / Образовательная литература
Читать
Цветы и деревья, вышитые лентами
Цветы и деревья, вышитые лентами

Природа — неиссякаемый источник вдохновения для всех творческих людей. Не исключение и любители вышивать, ведь именно в природе многие рукодельницы находят мотивы для своих будущих работ.Наша книга познакомит вас с основными стежками и швами, используемыми в вышивке лентами, расскажет, как вышить цветы и деревья, поделится множеством различных мотивов для украшения подушек, покрывал, сумок, шляпок и других изделий.

Светлана Юрьевна Ращупкина , С. Ю. Ращупкина

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Запретные наслаждения. Сборник рассказов
Запретные наслаждения. Сборник рассказов

Рассказы такие горячие, что обжигают даже через обложку! Эротические истории от мастера чувственной эротики Виктории Романовой. В основе правдивых историй судьбы настоящих, а не вымышленных персонажей. Всё, о чём здесь написано, произошло на самом деле. Этот сборник, словно окошко в чужую жизнь, полную секса и чувственных удовольствий. Все имена, даты, и место действия являются вымыслом автора. Содержит нецензурную брань.

Виктория Романова

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Питание и диета для тех, кому за 40
Питание и диета для тех, кому за 40

Как считают французы, питаться правильно - это большое искусство. То, что мы употребляем в пищу, влияет на наше самочувствие, здоровье, долголетие. И чем старше становится человек, тем более актуальна для него проблема выбора нужных для его организма продуктов.Эта книга подскажет читателям, как грамотно подойти к своему рациону и как с помощью правильно подобранных продуктов питания долго оставаться молодым, активным и здоровым.

Юлия Виноградова

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Целебный шиповник
Целебный шиповник

В этой книге известный врач-фитотерапевт Николай Даников описывает простые и доступные средства лечения и профилактики болезней, при которых применяется самое безопасное и эффективное лекарственное растение – шиповник. Его уникальные целебные свойства позволят многим людям обрести здоровье: укрепить иммунитет, улучшить память, умственную деятельность и физическое развитие, защититься от воздействия токсических веществ, поддержать оптимальный уровень холестерина и пр. Эта книга откроет вам секреты здоровья, молодости и красоты.

Николай Илларионович Даников

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Гимнастика для внутренних органов
Гимнастика для внутренних органов

Эта оригинальная гимнастика поможет наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Уже очень скоро читатель почувствует прилив жизненных сил, отметит исчезновение одышки, головных и сердечных болей. Специальные вибрационные упражнения нормализуют функционирование различных органов и систем: наладится пищеварение, прекратятся запоры, понизится уровень сахара в крови, стабилизируется кровяное давление. Гимнастика способствует устранению застойных явлений в малом тазу, активизирует половые функции у мужчин и женщин. Данная гимнастика – мощное профилактическое средство, препятствующее развитию во внутренних органах различных патологических процессов и заболеваний. Методика является оригинальной разработкой автора и публикуется впервые.

Анатолий Болеславович Ситель , Анатолий Ситель

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Побеждаем остеохондроз! Современные и народные способы лечения
Побеждаем остеохондроз! Современные и народные способы лечения

Избавиться от остеохондроза вполне реально, нужно только правильно подобрать лечение, научиться грамотно следить за здоровьем своего позвоночника, освоить основы эффективного самомассажа.Из нашей книги вы узнаете о различных способах сохранения двигательной активности, получите информацию о том, какие упражнения входят в систему лечебной гимнастики, прочитаете рекомендации по профилактике болезни и научитесь избегать ее обострения. Здесь же вы найдете лучшие рецепты народной медицины.

Ирина Станиславовна Пигулевская , Ирина Пигулевская

Здоровье / Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Избранное