Хочу обратить внимание читателей и на то, что свою память, точнее, все ее виды, каждый должен знать так же хорошо, как и группу крови. Если это произойдет, успех в учебе и в выполнении своих служебных обязанностей вам обеспечен. Знание резервов памяти — верный путь к достижению поставленной цели без стрессовых состояний и переутомлений. И тогда мы уже не будем жаловаться на нее. С момента познания основных характеристик своей памяти она станет вашим лучшим и незаменимым помощником не только днем, но и ночью. При этом следует подчеркнуть, что в ночное время память работает по-особому, обусловливая характер сновидений, их длительность, содержание, цветовую окраску, смысловую и даже диагностическую значимость. По-особому начинает функционировать память и в случаях ее повреждения разными факторами, в том числе и при интоксикациях алкоголем. И об этом я попытался рассказать любознательным читателям, излагая материал популярным языком и стремясь в то же время сохранить его научность. Решил ли я поставленную перед собой задачу, судить вам.

Часть 1

«БАЛЬЗАМ ДУШИ»

ИЛИ «ОБРОК СМЕРТИ»?

1. ДНЕВНЫЕ СЦЕНАРИИ И НОЧНЫЕ СПЕКТАКЛИ ИЛИ ЧТО ТАКОЕ СОН?

Обычно мы не задумываемся, что на сон, если соблюдать рациональный режим жизни, уходит треть суток — восемь часов. А в детстве мы спали еще больше. В первый год жизни ребенку необходимо до 16 часов сна; трехлетнему — 14 часов; пятилетнему — 13 часов… И получается, что в сумме за всю жизнь человек отдает сну 20–25 лет, а то и более.

Что же такое сон? Для чего он нужен организму? Не тратим ли мы зря так много времени, которое можно было бы использовать для самых разнообразных целей, в том числе и для того, чтобы побольше узнать и запомнить? Подобные вопросы давно уже волнуют умы мыслителей. Так, Лихтенберг называл сон «отдыхом для органов мышления», Шекспир — «бальзамом души», Шопенгауэр — «оброком смерти», а Ницше — «незваным владыкой добродетелей».

Отчего же возникает сон? На этот счет было высказано немало самых разнообразных гипотез. Так, известный французский физиолог Клод Бернар считал, что сон наступает из-за уменьшения притока крови к мозгу. Два других французских ученых, Р. Лежандр и А. Пьерон, выдвинули химическую гипотезу возникновения сна. Они предположили, что в организме человека (да и не только человека, а и животных тоже) за день накапливаются некоторые ядовитые вещества, токсины, которые и являются причиной сна. Вызванное таким путем состояние сна, в свою очередь, создает условия для разложения этих веществ. По мере того как содержание токсинов в крови уменьшается, сон постепенно ослабевает и человек просыпается.

Но ни первая, ни вторая гипотезы в дальнейшем не подтвердились. Успехи химических наук, в частности биохимии, в исследовании мозга позволили ученым выделить из оттекающей из мозга крови спящих животных нейропептид, названный «пептидом дельта-сна». При изучении свойств этого пептида оказалось, что если его ввести в совершенно мизерных дозах бодрствующему животному, то через некоторое время у него начинает развиваться самый настоящий сон с соответствующими поведенческими, вегетативными и электроэнцефалографическими реакциями. Экспериментаторами было одновременно отмечено, что животные под действием пептида дельта-сна засыпали быстрее, чем обычно, при этом сон их был глубже и продолжительнее.