Читаем Заяц, стань тигром! полностью

Отсутствие уверенности лишает человека внутренней силы, ослабляет его жизненные позиции. Слабые редко добиваются успеха, поскольку их постоянно мучают сомнения.

Есть такой — распространенный среди бизнесменов — анекдот.

Неуверенные люди не способны проанализировать сложную ситуацию, не способны принять ответственное решение. Их не воспринимают как серьезных партнеров в бизнесе. Их отличительный признак — постоянное недовольство жизнью, их редко покидает дурное настроение. Им неведомо такое понятие как сила духа.

Уверенность — это состояние духа.

…и по вере воздастся вам.

Чем меньшей культурой обладают люди, чем меньше они способны мыслить и действовать, тем быстрее они теряют голову. Не случайно во всех устойчивых культурах такое значение придается постановке уверенности.

Индийские йоги работают с океаном мудрости, чтобы стать уверенными. Шаманы северных и южных народов работают с животной силой. У них есть такое заклинание: «Я — весь мир, а весь мир — я». Ниндзя для укрепления внутренней силы используют мантры (специальные звукосочетания, аналогичные молитвам по степени воздействия, которые настраивают душу) и мудры (особые положения пальцев рук, символизирующие концентрацию силы и обретения сверхвозможностей).

От состояния внутренней силы до единения со Вселенной — вот масштабы уверенности!

«Тело — это подставка для светлого зеркала.

Светлое зеркало изначально чистое.

Тело — это ножны для клинка духа.

Мое сознание и дух сильнее, чем мое тело.»

А теперь постарайтесь вы детально вспомнить вчерашний день, восстановить в подробностях события прошедшей недели. Какой настрой у вас преобладал? Уверенность наполняла вашу душу или ее терзали бесконечные сомнения?

Вспомните пики своей уверенности и провалы в бездну неуверенности. Как в том и другом случае звучал ваш голос? Как работала голова? Каким было выражение лица?

По тому, как улыбается человек — тяжело или легко — всегда можно определить настроение человека. В дзен-буддизме есть прием, позволяющий автоматически исправить настроение и вселить уверенность.

Сделайте глубокий вдох, на выдохе — улыбнитесь. Вдох, на выдохе — улыбка.

И так несколько раз до закрепления навыка, до автоматизма.

Добейтесь того, чтобы ваши глаза тоже освещались улыбкой.

Уверенные люди всегда выступают в роли лидера — деятельного, активного, способного на риск. Неуверенные, как правило, играют роль жертвы.

«Сначала поверь в себя сам, а потом в тебя поверят другие», — любимое выражение певицы Аллы Пугачевой.

Как известно, все познается в сравнении. Чтобы до конца понять, что же такое уверенность, нужно прежде разобраться с тем, что такое неуверенность. Отметим главные моменты.

Неуверенность:

— вялость, слабость во всем теле, бледность;

— скованность движений, неестественность жестов, «закрытые» позы;

— нарушение ритма дыхания;

— голос тихий и робкий, заметное изменение тембра, интонационная бесцветность;

— речь невыразительная, отсутствуют четкие формулировки;

— враждебное восприятие мира, чрезмерная обидчивость, слезливость;

— ощущение собственной неполноценности, неловкости, вины;

— ощущение потери контроля над ситуацией.

Уверенность:

— легкость во всем теле;

— ощущение внутренней силы;

— непринужденность жестов и поз, грациозность движений;

— позитивное восприятие мира;

— эмоциональная окраска и образность речи;