Читаем Забота о голосе. Золотое правило здоровья полностью

Болезненная возбудимость часто является результатом малокровия, недостатком питательных веществ и неправильным питанием. Таблетки помогут мало или не помогут совсем. Следуйте указаниям, данным в Принципе четырнадцатом относительно диеты. Дыхательные упражнения и большое количество свежего воздуха — неотъемлемая часть лечения нервной возбудимости. Также желательно быть активным на свежем воздухе.

Нервная система — наиболее таинственная часть нашего организма. Медицина до сих нор не могла проникнуть в глубины этой тайны. Когда нервные расстройства возникают из-за недугов тела, это можно вылечить. Когда непосредственная причина болезни будет устранена, нервы вернутся в свое обычное состояние. Но когда заболевания самих нервов не до конца понятны, то и медицинские процедуры становятся, как правило, экспериментальными.

Я чувствую себя обязанным отвести здесь место для действенного лекарства ото всех нервных болезней, лекарства, которое практически неизвестно в нашей стране, но успешно применяется в Австрии и Италии. Это открытие совершил доктор Роман Вайсман, бывший хирург в австрийской армии; лекарство зовется Schlagwasser, что значит «апоплексическая вода», однако она очень полезна для всех видов нервных болезней. Примите половину пинты холодной или едва теплой воды, добавьте 14 капель лекарства. Окуните голову в раствор, хорошенько потрите кожу и всю голову. Тщательно высушите голову и волосы, избегая охлаждения. Используйте эту смесь каждое утро до тех пор, пока болезнь не будет вылечена.

Невралгия является нервным заболеванием и влечет огромные страдания, медицина признает ее трудноизлечимой болезнью. Я сомневаюсь, стоит ли рассказать об одном очень простом способе лечения, потому что не обладаю медицинским авторитетом и некоторые люди могут подумать, что это просто суеверное заблуждение. Однако вот оно: просверлите отверстие в мускатном орехе, повесьте его на шею на шелковом шнурке, позволяя ореху касаться голой груди ниже ключицы. Я лично знаком с несколькими людьми, которые страдали невралгией в течение многих лет и которые полностью излечились благодаря этому методу. Мускатный орех следует носить постоянно, если сделать перерыв длиною в день или около того, болезнь вернется. Я не знаю, может ли это помочь абсолютно всем, но, по крайней мере, это не навредит.

Нервное переутомление может быть вызвано продолжительной перегрузкой мозга, как у литераторов, от привычного нарушения сна или от перевозбуждения и чрезмерности удовольствий любого рода, особенно тех, что тревожат сексуальную нервную систему. При такого рода проблемах никогда не принимайте таблетки. Инъекции морфия, курение опиума, лавандовые или схожие наркотические вещества сослужат нервам плохую службу своим последующим воздействием. Единственный способ лечения нервного переутомления — это устранение причины. Тонизирующие средства могут быть хорошими помощниками природы в ее работе по восстановлению. Бутылка пива Николсона Liquid bread должна выпиваться ежедневно, часть до полудня вместе с крекерами, остальное за обедом. Перед сном выпейте стакан слегка подогретого, но не горячего молока. В книге Луи Июне «Новая теория лечения», которая упоминалась в заключение Принципа сорок первого, дается совет и метод лечения нервных болезней, который стоит хорошенько изучить.

Лучший защитник от болезненной возбудимости — это самоконтроль и умеренность в привычках с молодости. Самый надежный способ сохранить голос — следовать часто повторяемому совету: избегайте всех вредных привычек, если вы вдруг стали рабом одной из них, не теряйте времени преодолеть себя. Это лучший способ, каким вы можете позаботиться о своем голосе. Он поможет сохранить голос на всю жизнь, сбережет его свежесть, звучность и молодость, когда ваши волосы побелеют с возрастом.