Библибоба

Читаем ВСТАТЬ В ПОЗУ полностью

ВСТАТЬ В ПОЗУ
Читать
ВСТАТЬ В ПОЗУ

Самый популярный в России еженедельный журнал для молодых женщин «Лиза» стал еще интереснее, еще привлекательнее для читательниц. Теперь больше знаменитостей на страницах любимого журнала! Фитнес со звездой и звездный макияж, уроки стиля и самые горячие новости из жизни кумиров. А еще – модный шопинг, актуальная мода, новинки косметики и великолепные идеи для дома. Романтические истории о настоящей любви и рассказы читательниц о разных жизненных ситуациях. Аспекты психологии, секреты успешных отношений с окружающими и искусство сохранения любви.

Коллектив авторов (Лиза)

Прочее / Газеты и журналы18+

ВСТАТЬ В ПОЗУ



1 ПОЗА РЕБЕНКА  Исходное положение: сядь ягодицами на пятки. Максимально наклони корпус вперед, вытяни руки вдоль тела и постарайся расслабить переднюю брюшную стенку. Ты должна ощутить легкую пульсацию в области живота. Задержись в этой позе на 2–3 минуты.

2 ПОЗА «ГОЛОВА КОРОВЫ»

Исходное положение: сидя, вытянув ноги. Согни левую ногу, поместив ступню таким образом, чтобы ее пятка коснулась внешней стороны правого бедра. Правую ногу положи на левую. Закрути правой рукой левую и соедини ладони, направив пальцы вверх. Удерживай это положение 20 секунд.

Похожие книги

Трое
Трое

Она потеряла семью и осталась одна... Р

Мария Зайцева

Прочее / Фанфик / Фантастика / Постапокалипсис / Эро литература
Читать бесплатно
Как стать леди
Как стать леди

Впервые на русском – одна из главных книг классика британской литературы Фрэнсис Бернетт, написавшей признанный шедевр «Таинственный сад», экранизированный восемь раз. Главное богатство Эмили Фокс-Ситон, героини «Как стать леди», – ее золотой характер. Ей слегка за тридцать, она из знатной семьи, хорошо образована, но очень бедна. Девушка живет в Лондоне конца XIX века одна, без всякой поддержки, скромно, но с достоинством. Она умело справляется с обстоятельствами и получает больше, чем могла мечтать. Полный английского изящества и очарования роман впервые увидел свет в 1901 году и был разбит на две части: «Появление маркизы» и «Манеры леди Уолдерхерст». В этой книге, продолжающей традиции «Джейн Эйр» и «Мисс Петтигрю», с особой силой проявился талант Бернетт писать оптимистичные и проникновенные истории.

Фрэнсис Ходжсон Бернетт , Фрэнсис Элиза Ходжсон Бёрнетт

Классическая проза ХX века / Проза / Прочее / Зарубежная классика
Без регистрации
Странствия
Странствия

Иегуди Менухин стал гражданином мира еще до своего появления на свет. Родился он в Штатах 22 апреля 1916 года, объездил всю планету, много лет жил в Англии и умер 12 марта 1999 года в Берлине. Между этими двумя датами пролег долгий, удивительный и достойный восхищения жизненный путь великого музыканта и еще более великого человека.В семь лет он потряс публику, блестяще выступив с "Испанской симфонией" Лало в сопровождении симфонического оркестра. К середине века Иегуди Менухин уже прославился как один из главных скрипачей мира. Его карьера отмечена плодотворным сотрудничеством с выдающимися композиторами и музыкантами, такими как Джордже Энеску, Бела Барток, сэр Эдвард Элгар, Пабло Казальс, индийский ситарист Рави Шанкар. В 1965 году Менухин был возведен королевой Елизаветой II в рыцарское достоинство и стал сэром Иегуди, а впоследствии — лордом. Основатель двух знаменитых международных фестивалей — Гштадского в Швейцарии и Батского в Англии, — председатель Международного музыкального совета и посол доброй воли ЮНЕСКО, Менухин стремился доказать, что музыка может служить универсальным языком общения для всех народов и культур.Иегуди Менухин был наделен и незаурядным писательским талантом. "Странствия" — это история исполина современного искусства, и вместе с тем панорама минувшего столетия, увиденная глазами миротворца и неутомимого борца за справедливость.

Иегуди Менухин , Роберт Силверберг , Фернан Мендес Пинто

Биографии и Мемуары / Искусство и Дизайн / Проза / Прочее / Европейская старинная литература / Фантастика / Научная Фантастика / Современная проза
Полная версия
Поле Куликово
Поле Куликово

В романе «Поле Куликово» Владимира Возовикова повествуется о борьбе русского народа во главе с великим Московским князем Дмитрием против золотоордынского ига и об исторической победе русских воинов над полчищами врага в 1380 году.

Лев Михайлович Демин , Юрий Сергеевич Галинский , Владимир Степанович Возовиков , Андрей Гончаров , Татьяна Олеговна Беспалова

История / Историческая проза / Прочее / Изобразительное искусство, фотография / Образование и наука
Читать Онлайн
Избранное