З – Здоровье

«Питание, дыхание, движение» – правило здоровой жизни от олимпийского чемпиона Алексея Воеводы. Он не пьёт спиртное, не курит, тренируется. И применяет на практике «Теорию адекватного питания и трофологию» академика А. М. Уголева (предпочитает питаться необработанной природной пищей; а день начинает с двух стаканов чистой воды). А. М. Уголев установил, что человек не относится ни к травоядным, ни плотоядным: он – плодоядный, то есть, видовым, наиболее подходящим питанием для человека являются ягоды, фрукты, овощи, семена, травы, орехи, злаки и коренья [17].

Кстати. Ещё до работ А. М. Уголева, швейцарский врач Бирхер-Беннер предложил учитывать ценность пищевых продуктов не по теплотворной способности их горения, а по их способности аккумулировать жизненную энергию, называемую на Востоке праной, то есть, по их энергоёмкости; таким образом, он разделил продукты питания на три группы.

«К первой, наиболее ценной, он отнёс продукты, употребляемые в естественном виде.

Это – фрукты, ягоды и плоды кустарников, коренья, салаты, орехи, сладкий миндаль, зёрна злаков, каштаны; из продуктов животного происхождения – только парное молоко и сырые яйца.

Во вторую группу, характеризующуюся умеренным ослаблением энергии, он включил овощи, клубни растений (картофель и др.), варёные зёрна злаков, хлеб и мучные изделия, варёные плоды деревьев и кустарников; из продуктов животного происхождения – кипячёное молоко, свежеприготовленный сыр, масло, варёные яйца.

В третью группу вошли продукты с сильным ослаблением энергии, вызванным омертвлением, нагреванием, или тем и другим одновременно: грибы, как неспособные самостоятельно накапливать солнечную энергию и существующие за счёт готовой энергии других организмов, сыры длительной выдержки, сырое, варёное или жареное мясо, рыба, птица, копчёные и солёные мясные продукты, дичь» [18].

Правила «питание, дыхание, движение» легче придерживаться в деревне, где чище воздух и есть возможность выращивать естественную пищу (в сравнении с городским промышленно-автомобильным смогом и некачественным магазинным продовольствием).

И – Искусство

«Прямая обязанность художника – показывать, а не доказывать»

Настоящие произведения искусства ценны не только своими техническими качествами, близкими к совершенству, но и отражением истории, которое, в отличие от учебников, не нуждается ни в каком «официальном одобрении», а потому наиболее объективно. В этом смысле, подлинное искусство не может быть заказным, оно есть результат спонтанного и вдохновенного труда. А подлинность искусства любой человек начинает интуитивно чувствовать, когда его душа достаточно очищена от наносной суеты и освобождена от сиюминутных внешних влияний.

К – Космос

Космос безграничен. Нет никаких сомнений, что на космических просторах есть жизнь и кроме человеческой, но задача людей – не дискутировать на эту тему, а придти к общему осознанию, что Земля – часть сложно устроенного космического сегмента, и нарушение природного баланса Земли (бездумное «освоение» ресурсов, якобы прогрессивное наращивание этого «освоения», а по сути – разграбление и уничтожение) – имеет призрачно значимые экономические выгоды, но несёт реальную угрозу самой жизни в данном сегменте космоса.