Читаем SuperBetter полностью

Во-первых, когда вы целенаправленно ставите задачу достичь прорыва, то размышляете о собственных сильных сторонах, ценностях и целях, решая, каким будет этот момент. Такие размышления помогут вам лучше понимать себя, а это очень важно. Что вы считаете успехом? Во-вторых, когда вы прочно закладываете момент прорыва в память, он становится мощным источником мотивации, потому что вы визуализируете будущий успех и свои чувства в момент его достижения.

Ниже приведены еще несколько примеров запланированных прорывов, достигнутых игроками SuperBetter.

Даррен, 38 лет, вызов — работать на себя.

«Один из моих союзников предположил в качестве первой эпической победы удалить из списка друзей на Facebook и из контактов на телефоне свою бывшую девушку. Честно говоря, меня трясло, когда я делал это. Но теперь с моих плеч словно гора упала».

Д. Т., 25 лет, вызов — пережить разрыв с девушкой.

«Как и было запланировано, я отправилась в Cheesecake Factory и не заказала ни одного чизкейка (и ни одного другого десерта). Мне кажется, я заслуживаю черный пояс по силе воли».

Мелисса, 42 года, вызов — улучшить состояние здоровья и чувствовать себя прекрасно.

Одни прорывы кажутся более значимыми, другие — менее. Некоторые требуют недель стараний для их достижения, в то время как другие происходят в одно мгновение. Но все они отражают разновидность личной прокачки в реальной жизни. Каждый прорыв — это торжество силы, показывающее приверженность позитивной трансформации.

Как будет выглядеть ваш следующий прорыв? Выполните задание, чтобы понять это.