Горчичная ванночка

Для такой ванночки используют пресную воду с добавлением горчичного порошка, оказывающего раздражающее действие на кожные рецеп торы. Это приводит к усилению кровообращения и покраснению кожи, способствует по то отделению. Рефлекторно происходят усиление кровообращения по всему организму, расслабление гладких мышц внутренних органов, понижение артериального давления. При этом уменьшается частота пульса и дыхания, нервная система успокаивается.

Ножные горчичные ванночки используют в лечении гипертонической болезни, бронхиальной астмы, заболеваний органов дыхания, неврозов, ишемической болезни сердца.

На 10–15 л теплой воды (38–40 °C) расходуют 10–15 г горчичного порошка. Его сначала растворяют в небольшом количестве воды, которую затем выливают в таз для проведения процедуры. В воде не должно быть комочков сухого вещества, иначе они могут осесть на коже и вызвать ожог. Держат ноги в горчичной воде в течение 10–15 мин.

Следует помнить, что горчица может вызывать аллергию или повышенную чувствительность организма. В этих случаях горчичные ванночки противопоказаны.

Ходить босиком очень полезно, особенно если под ногами оказываются речные камушки или песок, трава. Для закаливания можно в зимний период ходить по снегу. Это приводит к механическому и температурному раздражению рецепторов кожи стоп. В результате происходит воздействие на рефлексогенные зоны подошвенной части стоп, что отражается на состоянии всего организма.

Хождение босиком по снегу Прежде чем приступить к такому закаливанию, необходимо подготовить организм к нему. Сначала рекомендуется делать контрастные ванночки для ног. Только после того как организм адаптируется к этим процедурам, можно выходить на снег. Начинайте ходьбу по снегу с 3 мин и постепенно увеличивайте до 10 мин.

Хождение босиком по камням Ходьба босыми ногами по мелкой гальке по своему воздействию приравнивается к массажу стоп. В это время массируются различные БАТ и рефлексогенные зоны на подошвенной части стоп. Это занятие является к тому же отличны средством профилактики плоскостопия.

Хождение босиком по траве

Хождение по траве так же полезно, как по камням или песку. В процессе этого проводится рефлекторный массаж стоп. Стимуляция БАТ и рефлексогенных зон на подошвенной части стоп улучшает общее состояние организма. Одновременно происходит тесный контакт с природой и это улучшает биоэнергетику человека. При хождении по траве появляется ощущение внутренней свободы и происходит гармонизация душевного состояния.

Глава 6 Применение Су-Джок терапии в различных отраслях медицины

Су-Джок терапия используется повсеместно, являясь современным направлением акупунктуры, которое синтезирует древние знания и новейшие достижения медицины. В некоторых странах этот метод входит в программы здравоохранения и образования.