Читаем Современный бодибилдинг полностью

Вот как! Только подтягивания! Ну-ка, читатель, посмотрите на три комплекса Джо Вейдера и найдите там упражнения, которые можно выполнять до полного мышечного «отказа», не рискуя быть задавленным штангой. Десятка полтора нашлось? Отлично. Даже становую тягу тому же новичку можно выполнять до «отказа» – естественно, не с предельными весами, а с числом повторений в сете 6—10.

Стюарт Мак-Роберт

Но с некоторыми фрагментами книги читателя надо познакомить. В частности, Мак-Роберт очень точно описывает коммерциализацию современных бодибилдинга и пауэрлифтинга.