Грациозность, изящество движений, легкий шаг – вот что такое красивая осанка и вот что является обязательной составляющей женской красоты. Умение правильно ходить, наверное, главный козырь любой женщины, желающей быть привлекательной. Красивая походка в сочетании с гордой осанкой заставляет многих мужчин оборачиваться вслед женщине, неизменно вызывает восхищение и производит впечатление. Присмотритесь к женщинам на улице: одни просто тащатся, утопая под тяжестью и грузом проблем; походка некоторых вообще напоминает солдатский марш; а кто-то просто семенит мелкими шажочками, согнувшись.

Увы, жалкое зрелище. Я уже не говорю о том, что правильная осанка – это еще и здоровье. Да-да, она придает правильное положение всем внутренним органам и способствует их нормальному функционированию. И как жаль, что в наших школах больше не учат правильно сидеть. Если вы замечаете за собой все описанные мною нарушения походки, не откладывайте эту проблему на потом, от вашей осанки и походки во многом зависит ваша привлекательность и успех у мужчин.

Это несложно и во многом дело привычки. Попробуйте уже сейчас стать прямо, подтянуть живот, отвести плечи назад, не выставлять лопатки, а свести их вместе, слегка приподнимите подбородок, выпрямите ноги в коленях. Уверена, вы сразу почувствуете себя красивой и стройной. Умение правильно стоять или ходить очень сильно влияет и на наше настроение. Пройдитесь легко, прямо, слегка покачивая бедрами, не правда ли в этот момент вы чувствуете себя богиней.

А теперь наоборот, сгорбив спину, по-старушечьи просемените по комнате. Чувствуете разницу?

Если вам приходится много стоять, старайтесь, чтобы ваш вес равномерно распределялся на обе ноги. Одну ногу можно слегка согнуть, вторую отставить назад или в сторону.

Чтобы выработать хорошую походку, потренируйтесь дома, положив на голову самую толстенную или тяжелую книгу. Встаньте спиной к поверхности, поднимите голову вверх так, чтобы шея касалась стены, обопритесь поясницей, втяните живот, руки свободно опустите вдоль тела. Затем отведите голову от стены, чтобы даже волосы не соприкасались с ней. Положите книгу на голову, попробуйте сделать шаг вперед. Если боитесь потерять равновесие, можете развести в сторону слегка согнутые в локтях руки, ладони направьте вверх. Да, забыла, если в вашем доме есть веревка, то положите две на расстоянии в 5 см друг от друга, по ним вы и будете ходить. Если нет, то просто нарисуйте линии мелом. Чтобы походка была легкой и гибкой, во время шагов носки направляйте строго вперед, а не в стороны или вовнутрь. При шаге опирайтесь на пятку, потом на носок. Не наступайте на всю ступню и не покачивайтесь на пальцах. Ваши колени должны пружинить. Не семените, но и не делайте огромных шагов, примерно так, чтобы не натягивать юбку. Старайтесь во время ходьбы выносить вперед бедро. Не виляйте бедрами и не размахивайте руками.

Если после освоения всех премудростей книга не соскользнула на пол с вашей головы, можете смело наградить себя. В этом нет ничего сложного, было бы желание, но зато и вознаграждением вам будут завистливые взгляды женщин и восторженные – мужчин.

И не забывайте, что умение сидеть, особенно если этого требует ваша работа, также влияет на вашу осанку. Когда выпадает особенно много работы сидя, старайтесь время от времени вставать, потягиваться и немножко подвигаться, тогда в конце рабочего дня вы останетесь такой же привлекательной, как и в начале, а не уставшей и замученной непосильным «рабским» трудом.

ГЛАВА 20

Мысли – это энергия

Шекспир сказал об этом лучше всех: «Нет ни добра, ни зла – все это плод лишь наших размышлений». Это действительно так: ваше мышление создает вашу реальность. Возможно, мысли более могущественны, чем поступки.

Случалось ли вам сталкиваться с кем-то, кто вам не особенно приятен? (И вы знаете, что ему нравитесь не больше, чем он вам.) Скажем, вы говорите: «Привет, как дела?» и вам отвечают: «Как приятно с вами встретиться. У меня все отлично, спасибо. А как вы?» Внешне это выглядит как встреча старых друзей, но в воздухе такое напряжение, что хоть ножом режь.

Почему? Потому что пока вы говорите одно, ваши мысли говорят: «О, какое несчастье! Это ты. Не могу поверить – единственный выходной и надо же было обязательно встретиться». А в это время другой человек думает: «Я не выношу ее. Один только ее вид испортил мне весь день». Поверьте мне, передаются ваши мысли, а не ваши слова.

Никто не может вам испортить день, если вы не позволите это сделать сами. Абсолютно никто. На самом деле никто не может вас обидеть. Имеет значение не то, что я вам говорю, а то, что вы говорите себе сами. Например, что бы вы подумали, если бы я сказала: «У вас такие красные волосы»? Вы подумали бы, что у меня сегодня был трудный день, потому что вы знаете, ваши волосы не красные.