Читаем Секреты опытных дураков, которые всегда здоровы полностью

Теперь посмотрим на наш режим дня. Утром завтрак, потом перекус, обед, перекус и обильный ужин. Мы постоянно поставляем материал для переработки, не давая нашему тракту ни секунды отдыха. Все, что не успевает переработаться, — застревает. Если по аналогии с рекой: допустим, испорченный лес, который двигался, связанный в плоты, стал топляком и лег на дно. Можно и другие примеры привести: старую баржу пригнали к берегу и бросили там ржаветь, предприятие слило отходы и так далее.

Еще мы много сидим и мало двигаемся, то есть ходим, бегаем, прыгаем. Значит, течение в реке замедляется.

Я в Германии видел специальные электромобили–стулья. На них очень удобно перемещаться пожилым людям в больших залах, скажем, по магазинам или в аэропорту. Это очень просто: сел, нажал на кнопочку и ходить не надо. Получается, скоро вставать со стула или кресла вообще не будет нужды!

Результат: сидячее положение приводит к тому, что нагрузка на нижние отделы позвоночника увеличивается в несколько десятков раз. Деформируются сосуды, нервные структуры, органы таза и, естественно, форма живота. Видели вы хоть раз, чтобы животные в естественных условиях сидели на копчике, то есть — на хвосте? Нет — они опасаются за свое здоровье. А мы сидим большую часть дня, каждый день! А что там внизу? Там, товарищи дорогие, выход, то есть дельта нашей с вами реки.

Теперь представьте — закупорилась дельта и не пропускает поток и все, что в нем. Вода начинает подниматься, и она не проточная — значит, загрязненная. Все, что в ней, — идет вбок, куда попало. По отводам грязная жидкость устремляется в оросительные каналы, к предприятиям, к людям в квартиры.

Катастрофа, вся пойма реки, весь бассейн терпит бедствие. Если рассматривать организм, то он весь загрязняется, закупоривается, перегревается и так далее. Это наши любимые запоры, нерегулярные походы в туалет и прочие трудности с дефекацией, такие как расширение вен, деформация сигмовидной кишки и «грязный» кишечник.

Теперь попробуйте очистить какой либо орган, не освобождая кишечник. Только вы уберете из него грязь — тут же новая придет к нему.

Человеческий организм, как и у всех животных, питается внутри, а растет наружу. Поэтому хочешь очистить его — чисть изнутри, прежде всего места, через которые отводится и выводится, а уж потом откуда приходит.

— Значит, открываем свободный проток воды в дельте и все в порядке? То есть регулярно ходим в одно место… и хорошо?

— А куда девается то, что все–таки накапливается на дне и на стенках даже при нормальном ходе событий и с годами превращается в свалку отходов, слеживается и уничтожает флору и фауну?

— Да, на реках, где много топляка, рыба не водится.

— Так внутри нашего организма, в частности в кишечнике, столько микрофлоры, что вы ушам своим не поверите, когда узнаете. Таких цифр в математике еще не придумали, сколько внутри нас бактерий, микробов, грибов и прочей живности, и многие из них нам нужны. Так, что — будем спасать все это хозяйство? Ведь без него питательные вещества не будут усваиваться и тогда голодная смерть даже при обильном кормлении. Давайте по аналогии с рекой.

Тут же зазвучали предложения:

— Так значит надо периодически прочищать основное русло.

— И еще — выпускать мальков и высаживать растения.

— А я добавлю — укреплять берега и очищать сточные воды.

— Видите, вы все знаете сами. Законы Природы едины как для микро–, так и для макроуровня жизни. Итак, сведем все наши мысли к простым правилам:

1. Регулярность походов в туалет.

Если вы взрослый и опорожняете кишечник менее одного раза в сутки — срочно очистить его любым подходящим способом. Здесь подходит все, от приема фруктов со слабительным эффектом, например чернослива, до использования ставшей в последнее время знаменитой кружки Эсмарха или клизмы. Можно пользоваться различными медикаментами, лучше природного происхождения. Их сейчас, к счастью, много.

2. Побольше движения, поменьше сидеть.

Если сидеть все–таки приходится — делайте это, опираясь на бедренные кости, а копчик пусть не касается сиденья. И все–таки, по возможности, старайтесь побольше стоять, ходить или лежать.

3. Питаться доброкачественной пищей, поддерживать микрофлору всех органов.

Чем ближе к традиционной, национальной, привычной кухне, тем лучше. Там, где вы живете, национальная кухня всегда является оптимальной системой питания, отработанной веками. Чем ближе к природному питанию при минимальной обработке продуктов, тем лучше. Засевайте свои органы регулярно полезными бактериями из кисломолочных продуктов, употребляйте побольше растительной пищи и соков.

4. Периодически делать очистительные процедуры.