Читаем Самые модные диеты полностью

Курица-гриль, 200 г — 0 очков

Чай без сахара — 0 очков

Полдник

Орехи грецкие, 30 г —4 очка

Ужин

Помидор, 100 г —6 очков

Мясо отварное, 200 г — 0 очков

Йогурт нежирный, 200 г — 7 очков

Калории — около 1800

Доля в калорийности:

Белки 23 %

Жиры 70 %

Углеводы 7 %

ОЧКОВАЯ «СТОИМОСТЬ» КОМПОНЕНТОВ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ

(модифицированные данные литературы)

Очки в этой таблице не всегда точно отражают сведения отечественных таблиц химического состава продуктов о содержании углеводов. За более точными сведениями обращайтесь к таблицам, приведенным в списке литературы.

На 100 г продукта