Читаем Самопомощь при бессонницах, стрессах и неврозах полностью

Массаж точек данной комбинации дает хорошие результаты также при плохой адаптации к новым условиям. Он поможет и людям, которые боятся тесных помещений.

Показания для массажа точек данной комбинации: эмоциональное перенапряжение; чувство постоянной спешки и нехватки времени; внезапно появляющиеся состояния страха, сопровождающиеся стеснением в груди и одышкой; страх одиночества; клаустрофобия (страх тесных помещений); тяготы, вызванные переменой обстановки.

Воздействие на точки данной комбинации оказывает лечебный эффект также при нарушениях функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, желудка. Путем массажа этой комбинации точек можно избавиться от отрыжки.

Вегетативная дистония. Повышенная чувствительность к стрессам, бессонница

Эта комбинация характеризуется широким диапазоном действия и состоит из следующих точек.

1. KG (4MV) 15 «хвост голубя». Локализация: на ширине 1 пальца ниже мечевидного отростка грудины.

2. H(V) 6 «инь граница». Локализация: край локтевой кости, на ширине 0,5 пальца выше лучезапястной складки.

7 H(V) «божественные ворота». Локализация: лучезапястная складка, под мякотным возвышением у мизинца кисти.

Последние две точки массажируются одновременно.

3. Новая точка (Neu Р.(Н) 27) «спокойный сон 1». Локализация: за ухом, на основании вращающей мышцы головы.

Новая точка (Neu Р.(Н) 28) «спокойный сон 2». Локализация: за ухом, за основанием вращающей мышцы головы.

Массаж этих двух точек проводится одновременно.

Условные обозначения:

KG(4MV) — «чудесный» меридиан зачатия;

H(V) — меридиан сердца.

Рис. 9.Точки, массируемые при вегетативной дистонии, повышенной стрессовой чувствительности, бессоннице

Лечебный эффект массажа этих точек частично определяется их названиями. По-китайски это звучит «ань мань 1» и «2», что в переводе означает «спокойный сон «1» и «2». Иначе их называют также «седативная точка 1» и «седативная точка 2».

Это значит, что массаж их одинаково эффективен при беспокойстве и тяжелом состоянии, вызванном длительным стрессом.

Массаж точки KG(4MV) 15, находящейся над солнечным сплетением, оказывает регулирующее действие на вегетативную нервную систему. Массаж ее эффективен также при функциональных нарушениях органов, находящихся в эпигастральной области.

При воздействии на обе точки меридиана сердца нормализуется работа сердца.

Некоторые люди, разговаривая по телефону с неспокойными собеседниками, вдруг ощущают колющие боли в области сердца. В таком случае поможет массаж точки H(V) 6 «инь граница». У других людей в подобной ситуации отмечается учащенное сердцебиение или перебои в работе сердца. В этом случае можно прибегнуть к воздействию на точку H(V) 7 «божественные ворота».

Обе указанные точки располагаются на одном и том же меридиане на расстоянии 0.5 см друг от друга.

Массаж всей комбинации точек направлен, в первую очередь, против нарушений, вызванных стрессом. У некоторых здоровых людей индивидуальная возможность обработки информации не соответствует притоку последней. В таком случае речь идет о потоке раздражителей, превышающем норму. Поток, вызывающий перегрузку нервной и психической деятельности, может создаться шумом в больших городах, на рабочих местах и т. д.

Неблаготворное влияние оказывают па здоровье стрессы и в семейной жизни. Человек, часто подвергаемый им, испытывает постоянное желание уединиться и отдохнуть. При этом у него накапливаются такие недуги, как головные боли, боли в области желудка и сердца, тахикардия. Длительный стресс может привести даже к язве желудка.

Массаж комбинаций данных точек снижает поток раздражителей и устраняет реакции вегетативной нервной системы.

Основные показания для массажа: нарушение сна, чувство постоянной нехватки времени, общее беспокойство, нервная дрожь, неспособность «отключаться» от работы и забот, постоянное желание уединения и отдыха, нарушения функций внутренних органов.

Неврастения с нарушением сна и повышенной физической и психической истощаемостью

Эта комбинация состоит из следующих точек.

1. MP(IV) 6 «точка встречи трех инь». Локализация: внутренняя сторона голени на ширине трех пальцев[16] выше верхушки внутренней части лодыжки.

2. H(V) 6 «инь граница». Локализация: верхний край локтевой кости, на ширине 0,5 пальца[17] выше лучезапястной складки.

H(V) 7 «божественные ворота». Локализация: лучезапястная складка, ниже мякотного возвышения у мизинца кисти.

Обе последние точки массируются одновременно.

3. KS(IX) 6 «внутренняя граница». Локализация: на ширине 2,5 пальца[18] выше проксимальной лучезапястной складки.

4. Новая точка (Neu Р. (Н) 27) «спокойный сон 1». Локализация: за ухом, на основании вращающей мышцы головы.

Новая точка (Neu Р. (И) 28) «спокойный сон 2». Локализация: за ухом, за основанием вращающейся мышцы головы.

Обе точки массируются одновременно.