Читаем Психологос полностью

Отношение к себе (телу, душе, здоровым желаниям) как к дорогому для вас объекту/инструменту, с помощью которого нужно достичь главной цели своей жизни.

Вначале задумайтесь и ответьте на следующие вопросы. Если бы вы любили себя, людей, дела, вещи – что бы вы чувствовали? Как бы вы себя вели, смотрели на мир и реагировали? Какие бы цели ставили? К чему бы стремились? Для чего и для кого осваивали бы новые умения?

Начните с малого: 5–10 минут один раз в день (последующая неделя проходит по возрастающей). В общественном месте, например метро или магазине, представьте, что все люди там ваши друзья или родственники. Ведите себя исходя из этой мысли:

Обращайтесь к продавцу или прохожему с позиции близкого человека, то есть всякий раз, собираясь общаться с другим человеком, спросите себя: «Если бы я любил этого человека, как бы я тогда поступил или сказал?» – и делайте именно так. Смотрите, разговаривайте с ней или с ним с лаской и заботливостью. Принимайте обратную связь от людей с благодарностью за заботу в ваш адрес.

Если уже что-то сделали или сказали не очень доброе, задайте себе тот же вопрос. Далее переделайте то, что уже произошло, в реальности или в мыслях, если «поезд уже ушел».

Тренируйтесь два раза в день. По отношению к людям, которых вы вроде бы и так любите, можно спрашивать себя: «Если бы я действительно любил этого человека, как бы я поступил? Я бы тогда сделал то, чего он хочет, или поступил опять по-своему?»

Тренируйтесь раза в день. Учитывайте оба вида любви: материнскую и отцовскую. Где надо – применяйте ласковую поддержку. Где надо – настаивайте на здравом смысле, а не идите на поводу у слепой эгоистической любви к близким или себе, помня при этом, что понимаете любовь как бескорыстную радостную заботу о людях.

Через какое-то время к вам придет понимание того, что люди рядом – не чужие и злобные, а свои и в целом симпатичные (хотя, бывает, заблуждаются и ошибаются).

Лень

Иногда, чтобы что-то сделать, нужно себя напрячь. Когда человек не хочет или отказывается это сделать, про него говорят «ленивый». Часто антонимом лени считают волю, но это не совсем верно: хотя энергичные люди вовсе не ленивые, они не всегда волевые.

Сама по себе лень как нежелание напрягать себя зря вовсе не порок, она всегда являлась одним из главных двигателей прогресса.

Я не хочу тащить бревно на себе – я изобрел колесо. Стремление к комфорту одного расслабляет под ближайшим кустом, хотя бы и в грязи и под дождем, другого мотивирует вначале сделать себе хотя бы простейший навес, а потом построить дом со всеми мыслимыми удобствами.

Иногда человеку нужно себя напрячь, чтобы что-то сделать. Если он на это не способен, про него говорят «ленивый». Лень – это детское поведение, хотя нередко встречается и у взрослых. Лучшее лекарство от лени – привычка к бодрости. Многие люди не ленятся потому, что привыкли жить энергично.

Иногда лень себя не скрывает: «Не хочу, не буду!», а то и просто: «Мне лень!» – говорят те, кто не может и не хочет сделать нужное или себя организовать. Чаще лень прячется за фразами «Я слишком занят», «Утром только ненормальные бегают!», «Да-да, вы правы, начну с понедельника» или «Со следующей недели железно начинаю новую жизнь!». Подобными отговорками человек прикрывает то, что на самом деле он ничего делает не будет.

Бывает тотальная лень: «Делать не хочется вообще ничего, лежу, смотрю в потолок, лень даже думать. Скука, тоска, но лень себя чем-либо развлечь». Чаще наша лень избирательная: на дискотеку сходить или в компьютерную игру поиграть мы готовы, а сделать уборку в комнате не хочется, лень.

У лени бывает множество разновидностей и подвидов, но все их перечислять лень…

Лень – это детское поведение, хотя нередко встречающееся и у взрослых. Чаще всего за ней стоит привычка к протестному поведению, а иногда страх неудачи. Лучшее лекарство от лени – привычка к бодрости. Именно привычка. Те люди, которые приучены не бояться неудач и любое дело делать весело и бодро, не ленятся просто потому, что привыкли жить в энергично.