Читаем Прокрастинация и самосаботаж полностью

Прокрастинация и самосаботаж

Константин постоянно стремился к успеху. За пять лет он сменил восемь разных работ. Каждая в итоге обманывала его ожидания. Каждый раз у него либо не складывались отношения с начальством, либо маркетинговые условия для бизнеса были «неправильные». «Клиенты просто не приходят», – любил говорить Константин. Отсутствие успеха, конечно же, не объяснялось недостаточностью усилий. Константин работал упорно. Он постоянно был занят; у него едва хватало времени на еще что-то, кроме работы. Он часто говорил о том, что «мир труден», и каждый новый вызов в его жизни заканчивался одним и тем же, уже знакомым разочарованием. Он говорил о том, что не хочет повторять одни и те же ошибки, особенно в том, что касается конфликтов с начальством или выбора работы, но все-таки умудрялся снова и снова наступать на одни и те же грабли.

Дмитрий работал на крупную организацию. Он удовлетворил определенные амбиции, продолжая семейную традицию в инженерном деле. Хотя внутри организации он рос довольно быстро, он каким-то образом чувствовал, что эта работа – не то, чем он хотел бы заниматься. Он чувствовал, будто постоянно ищет ответа на вопрос, каким может быть его будущее. Инициатива и амбиции, особенно у молодых менеджеров, часто осуждались, хотя непосредственный начальник Дмитрия демонстрировал ему свою поддержку. Его семья, тем не мене, была рада тому, что они считали его успехом. По их мнению, он хорошо преуспел.

Эти два примера хорошо иллюстрируют определенные очень распространенные структуры мышления, которые часто ведут к развенчанию иллюзий и воспринимаемой неудаче в своем стремлении достичь «настоящих» результатов. Особенно в продвинутых корпорациях – там такой тип мышления часто поощряется, ему даже обучают. Но это не мышление удовлетворенности и сознания исполненного долга.

Задайте себе вопрос: «Чего я действительно хочу?».

– Сегодня?

– Завтра?

– В этом году?

– В следующем году?

– В следующие пять лет?

– В карьере?

– В жизни?

Это вопрос не о том, что вы «должны» (помните наши три «должен»?), обязаны или могли бы сделать. Это также вопрос не о том, чего вы не хотите делать или что вы попытаетесь сделать. Все это цели, которые ставят перед вами другие люди, а вовсе не те, которые вы сами действительно хотели бы достичь. Они возникают из ваших страхов о том, что вы не хотите терять. Результативное мышление имеет дело с тем, что конкретно вы действительно хотите. Это может показаться эгоистичным, но мы не можем достичь целей за других людей, хотя и можем повлиять на других людей тем, как мы достигаем своих целей.

Мышление о том, чего вы не хотите, это мышление о проблемах. Когда вы так мыслите, вы воображаете, каково состояние дел на сегодня – и что бы вы хотели бы изменить. Это неизбежно подавляет мотивацию. Например, вы можете менять место работы, чтобы избежать того, что вам не нравится в настоящей работе. Вы можете уйти от своего партнера, потому что не удовлетворены отношениями с ним, или можете уйти в отпуск, чтобы отдохнуть от стресса, который постоянно испытываете. Эти типы целей можно выразить так:

– Я хочу похудеть.

– Я не хочу больше с ним спорить.

– Я хочу бросить курить.

– Я хочу, чтобы у меня было больше свободного времени.

– Я хочу испытывать меньше стресса на работе.

– Я должен убрать стол.

– Мне следует пойти на эту встречу.

Язык во всех этих предложениях свидетельствует о том, что человек мыслит о вещах в настоящем времени, даже если хочет их изменить.