Есть, кстати, просто тест на зажимы – попробуй сжать мышцу, которая ведет от шеи к плечу. Если ты чувствуешь пальцами комок и при сжиманиями пальцами тебе становится больно – мышечный зажим есть не только в плечевом поясе. Если ты чувствуешь совершенно расслабленные и пластичные мышцы – все окей, пропускай дальнейшие советы.

Так что же делать с зажимами? Для начала – тренировками на пластику. Это зарядка, йога, упражнения на пластику (стретчинг), и так далее. Эти упражнения надо делать каждый день (ага, а кто говорил, что будет легко?). Семь дней в неделю. Хотя бы 24 дня в месяц. Минимум 12 месяцев в году.

В сложных и запущенных случаях – требуется серьезная реабилитация. Например, курсы массажа из двадцати посещений через день на полтора часа каждое. Массаж классический, или тайский (это, кстати, не проституция – это жесткий массаж с элементами мануальной терапии). Массаж для поддержания требуется в количестве одного сеанса хотя ба раз в две недели.

В целом твоя задача – добиться пластичности, которая очень хорошо смотрится в движении. Нет рывков, есть пластика. Это полезно не только для соблазнения – это полезно для тебя. Пластика тела дает хорошее состояние, отличное настроение, прорезается хороший грудной голос и вообще – от того, что ты себя великолепно чувствуешь, одна польза.

Осанка

Ну и напоследок – осанка. Твоя осанка – это показатель того, какое место ты занимаешь в этом мире. Слышал определение «королевская осанка»? Так вот, это для тебя. Есть люди, которые ходят по улице так, словно бы у них на плечах вся тяжесть мира, и они ее несут со страданием.

Это не наш случай.

Мы тебе советуем осанкой заниматься крайне плотно, делая ее прямой, плечи расправленными, а взгляд прямой и вперед. Для того, чтобы поставить осанку, требуется несколько простых действий.

1. Снять мышечные зажимы. Как это делать – смотри страницей выше.

2. Если спина кривая – пройти курс мануальной терапии, где осанку выпрямляют.

3. Научиться спину выпрямлять и держать постоянно. Этому учат на курсах по постановке голоса. Заодно научат говорить.

Мы, конечно, шутим. Хорошая осанка – это плод длительных и серьезных усилий, но оно того более чем стоит. Привлекать взгляды людей, когда просто идешь по улице – это разве плохо? Посмотри сам, сколько людей идут по улице прямо и с улыбкой. А сколько нет.

Мы за то, чтобы выделяться из серой скрюченной массы. Мы за постоянную работу над собой. Мы – за развитее. Что и тебе желаем понять.

Теперь давай подведем резюме нашим с тобой выкладкам. Математическое такое.

1. Спортивный зал тратит в месяц 18 часов твоего времени (4 недели по три занятия по полтора часа).

2. Массаж – три часа в месяц.

3. Маникюр и педикюр – три часа в месяц.

4. Стрижка – полтора часа в месяц.

5. Ежедневный уход за собой – 20 минут в день, или 10 часов в месяц.

6. Гимнастика, стретчинг и йога – полчаса в день, или 12 часов в месяц.

7. Стоматолог – 10 минут в месяц (час раз в полгода).

8. Развитие мимика – 10 минут в день, или 5 часов в месяц.

Итого: около 50 часов в месяц. Где взять столько времени, ведь это целая рабочая неделя? Очень просто. По статистике, человек смотрит телевизор два часа в день. А это – 60 часов в месяц. Намек понятен?

Глава хх: О чем говорить на свидании

Фундаментальный вопрос, который мы сейчас с тобой рассмотрим – на самом деле крайне прост. Это вопрос – о том, о чем в принципе думать не следует, этот вопрос – о темах разговора на первом вашем свидании. Так о чем же говорить?

Как ни странно, о чем угодно.

Все, что нам нужно – это понять цель первого свидания. А она проста и прозрачна – это своеобразные смотрины, во время которых девушка смотрит на тебя, ты – на девушку, и вы каждый по отдельности решаете – хотите ли вы продолжать общение друг с другом.

И для достижения этой цели не нужно ничего такого сверх необычного – покажи, что ты:

1. разносторонний, образованный, эрудированный парень

2. Что у тебя есть чувство юмора

3. Что ты умеешь поддержать разговор

4. Что ты умеешь замолчать и выслушать девушку

5. Что ты интересуешься девушкой, ее внутренним миром

6. Что ты сам многого достиг и достигнешь еще большего

7. Что у тебя есть увлечения

8. Что ты умеешь молчать

Сложно, да? Тогда расслабься и пойми, что первое свидание – не повод лезть вон из кожи. Это повод заявить о себе, и что ту самое главное – не накосячить. То есть не треснуть ей по голове чугунной сковородкой, не предложить заняться пассивной некрофилией, не дать ей повод подумать о твоем побеге из пихбольницы.

Твоя задача – показать что ты хороший парень, лучше многих, с потенциалом, с юмором и адекватностью. Все.

Все остальное будет на других свиданиях.

Если тебе очень сложно – представь, что ты решил попить чаю с лучшей подругой своей мамы. Ты вежливый, интересный и правильный молодой человек.

А по поводу разговора… Когда ты встречаешься со старыми друзьями, о чем ты говоришь? Говори с девушками о том же.