Читаем По морде? полностью

Когда ты лежишь на спине, а твой противник зажат у тебя между ног, ты должен держать в голове три вещи: сабмишн, переворот или давай-ка, вставай, на хрен, на ноги. Если ты лежишь, думая о том, что забыл покормить собаку, ты сильно рискуешь своей задницей. Ты должен помнить, что смешанные единоборства это не бой по грэпплингу: твой противник может вышибить из тебя весь дух. А значит, ты должен чувствовать настойчивую необходимость действовать и заставлять себя двигаться до тех пор, пока ты не осуществишь одну из своих трех целей. На трех ближайших страницах я продемонстрирую вам несколько сабмишн, пару переходов и прием, который вы можете использовать для того, чтобы встать на ноги.

Кимура сабмишн

1


Чтобы не дать Нейлу выйти из моего гарда, я обхватываюего за затылок правой рукой и хватаю левой рукой его правую руку.

2


Пока Нейл пытается высвободить свою голову и руку и встать, я опускаю левую руку ему на правое запястье, ставлю правую ногу на мат, поворачиваюсь на левый бок и кладу правую руку на его левую.

3


Продолжая крепко держать Нейла левой рукой за правое запястье, я подныриваю правой рукой ему под правую руку и хватаю правой рукой свое левое запястье, образуя хватку «цифра четыре».

4


Перебрасывая бедра влево, я опускаюсь на правое плечо, правой рукой надавливаю на правую руку Нейла, а левой рукой тяну его вверх за правое запястье. Чтобы не дать ему выйти из моего гарда, я снова сцепил стопы вместе. И так как на его правое плечо оказывается мощнейшее давление, ему не остается ничего другого, как только постучать. Очевидно, что если ты успешно проведешь этот прием в неформальной уличной драке, постукивание будет заменено криком твоего противника: «ТЫ СЕЙЧАС СЛОМАЕШЬ МНЕ РУКУ! БОЖЕ МИЛОСТИ? ВЫЙ, ТЫ ЖЕ СЛОМАЕШЬ МОЮ ГРЕБАНУЮ РУКУ! Я БАБА! (РЫДАНИЯ) Я… БАБА (ОПЯТЬ РЫДАНИЯ)».

Омаплата сабмишн

1


Я провожу закрытую защиту, Нейл у меня между ног, пытаясь высвободить руку и голову и встать, Нейл ставит руки на мат и отталкивается.

2


Я поворачиваюсь на правый бок, перемещаю бедра влево, закидываю левую ногу на правую руку Нейла и располагаю стопу перед его лицом. Обратите внимание, как я прижал свою левую руку к его правой, чтобы не дать ему высвободить ее.

3


Я вытаскиваю правую ногу из-под тела Нейла, поворачиваю корпус на девяносто градусов и обхватываю его левой рукой за спину, чтобы не дать ему выйти из сабмишн, выполняя перекат вперед.

4


Я крепко обхватываю ногой правую руку Нейла и начинаю садиться.

5


Перейти на страницу:

Все книги серии Книга-тренер

Похожие книги

Эволюция Гвардиолы
Эволюция Гвардиолы

«Эволюция Гвардиолы» является продолжением монументального труда Марти Перарнау под названием «Пеп: конфиденциально». Но если в первой книге автор рассказывает о первом сезоне работы Пепа Гвардиолы в «Баварии», то на этот раз читатель получит возможность заглянуть за кулисы второго и третьего сезона работы каталонского тренера в мюнхенском клубе. Также «Эволюция Гвардиолы» дает развернутый ответ на вопрос по поводу выбора Гвардиолой своего следующего места работы — в «Манчестер Сити».Перарнау пользуется благосклонным к себе отношением помощников Гвардиолы и самого Пепа и раскрывает читателю многие тактические секреты «Баварии» сезонов 2014/15 и 2015/16. Как Пеп готовил свою команду к матчам с «Ромой», «Ювентусом» и «Атлетико» в Лиге чемпионов? Как Германия изменила Гвардиолу? Каким образом он сам изменил весь немецкий футбол? Почему своим следующим местом работы он выбрал именно «Манчестер Сити»?На эти и многие другие вопросы отвечает вторая книга Марти Перарнау «Эволюция Гвардиолы». Труд, который обязателен к прочтению каждому футбольному болельщику.ISBN 978-966-03-8506-1© МагИ Регагпаи, 2016© Н. Черняк, И. Савченко, Ю. Шевченко, перевод на русский язык, 2019© М.Мендор, художественное оформление, 2019

Марти Перарнау

Боевые искусства, спорт