Читаем Не НЕВРОЗь! полностью

При этом очень важно, чтобы на пути достижения своей цели вы продолжали жить здесь и сейчас, а не откладывали все удовольствия и радости жизни на потом. т.е., кладя «ягодку» в рот, почувствуйте её вкус, насладитесь моментом! Не торопитесь. На вашей поляне много «ягод» – на всех хватит. А если не хватит на этой поляне, т.е. другие поляны в этом лесу. Не скатывайтесь в крайность – постоянную погоню за новыми целями без наслаждения от получаемых результатов. Сам процесс движения к цели должен приносить не меньше удовольствия, чем её достижение! К сожалению, часто бывает так, что, добившись какой-либо «большой» долгосрочной цели, человек понимает, что в стремлении к этой цели он не заметил, как мимо пронеслась вся его жизнь: как выросли дети, как отношения в семье перешли от любовных к дружеским и т. д. В одной из своих книг Тони Роббинс написал замечательную фразу: «Есть огромная разница между достижением счастья и счастьем достижения» – по-моему, лучше и не скажешь!

Михаил Литвак, переосмысляя в своей книге известную поговорку «плох тот солдат, который не мечтает стать генералом», замечает: основная идея не в том, чтобы стать генералом, а в том, чтобы быть хорошим солдатом. Проще говоря, стремиться вверх и развиваться так, чтобы фактически стать генералом (самодостаточной личностью, высококлассным специалистом в каком-либо деле и т.д.), но формальные генеральские звезды и лампасы для этого не нужны.

Чередуйте разные виды деятельности и не будьте одержимы целью, какой бы увлекательной она ни являлась! К сожалению, иногда, «зарядившись» идеей необходимости саморазвития, человек запрещает себе даже отдыхать. Или в силу повышенной тревожности стремится всё контролировать и не может ни на минуту расслабиться. Появился даже термин «невроз выходного дня», когда отдых кажется потерей времени, а все мысли на работе. Но так ведь недолго и «выгореть»! Не случайно в христианских заповедях есть и такая: «не сотвори себе кумира». Не делайте кумиром даже самую благую цель, не забывайте, что жизнь многогранна!

Немногие задумываются о том, что страх потерять уже достигнутое часто мешает дальнейшему развитию. Человек усердно работает, но… лишь над тем, чтобы сохранить достигнутое. Конечно, никто не хочет возвращаться на ступеньку или несколько ступенек назад, особенно в материальном плане. Но страх потери может отравлять жизнь и не позволять в полной мере наслаждаться тем, что имеешь. Чтобы уменьшить тревогу по поводу возможной потери чего-либо, подумайте, что может быть (как изменится ваша жизнь), если вы это потеряете. Не «смакуйте» призрачное несчастье в деталях, просто убедите себя в том, что жизнь продолжится.

«А если смертельное заболевание, например?» – спросите вы. Тогда представьте, что, возможно, вы встретитесь с тем, кто ушел раньше вас. В действительности, что «там», в другой реальности, никто не знает, но вера в то, что «там» что-то есть, уменьшает страх перед переходом в другое состояние.

Продолжая быть в плену старых стереотипов и родительских программ, мы, даже искренне желая перемен, можем невольно сопротивляться их наступлению. Тони Роббинс советует использовать способ рычага: ассоциировать страдание с отказом от немедленных перемен, а удовольствие – с немедленным изменением.

К сожалению, очень часто мы начинаем активно шевелиться только тогда, когда необходимость перемен уже достигает крайней точки. А до тех пор пока вы не достигнете той точки, за которой изменение будет совершенно необходимо, весьма вероятно, что вы будете продолжать его откладывать. Как в той известной пословице: пока гром не грянет, мужик не перекрестится. Предполагаю, что, раз вы читаете эту книгу, «гром» если еще не грянул, то уже дает о себе знать отдаленными «раскатами». Так стоит ли его ждать? Начните меняться и очистите небо над своей головой от туч!

Теперь несколько слов о том, как, начав что-то делать, не бросить всё на полпути. Встречали таких людей, наверное? Вроде и рассуждают красиво, и цели ставят реалистичные, но ничего не доводят до конца. Определившись с целью и начав действовать, рано или поздно любой может столкнуться с этапом «рутинности», когда цель ещё не достигнута, но первая эйфория от осознания того, что начал меняться, прошла и приходится заставлять себя продолжать выполнять «правильные» действия. На этом этапе невротические личности нередко отказываются от задуманного, особенно когда не получают ожидаемых быстрых перемен.