(Если вдруг вас зовут Геннадий, простите, я не вас имею в виду, мысленно замените имя на другое, пожалуйста.)

Да, Гене точно нужен психиатр. Если на платного денег нет, то вполне подойдет и участковый из ПНД: он тоже сможет оказать необходимую профессиональную помощь. На это есть несколько причин:

•  Экономия времени. Психиатр сможет поставить диагноз и оперативно назначить лечение. В неотложной ситуации нет времени на глубокий анализ психотравм, важно не запустить ситуацию еще сильнее.

•  Предсказуемость. Психиатры лечат по одним и тем же стандартам, и эти стандарты прекрасно работают во всем мире уже многие годы.

•  Простота. У вас уже есть участковый врач, даже если вы не знали об этом. Как правило, участковый врач ведет прием 6 раз в неделю. И попасть к нему можно день в день, безотлагательно.

•  Человечность. Если вам знаком и для вас приемлем уровень обслуживания и гуманности в российской поликлинике, то психоневрологический диспансер вас ничем не удивит ни в худшую, ни в лучшую сторону: больной получит необходимую помощь и будет знать, что делать дальше

<p>Может быть, я все надумал?</p>

Коротко: нет.

Не коротко:

Фразу «ты все надумал» можно расшифровать как:

•  «Я не хочу разбираться в твоих проблемах»,

•  «Твои чувства ничего не значат»,

•  «Ты меня обманываешь, просто хочешь, чтобы тебя пожалели».

И если такую фразу вам говорит врач, то, скорее всего, он вам не подходит и стоит покинуть его кабинет. Но, к сожалению, человек, считающий, что все надумал, обычно и сам не идет к врачу. Идея «я все надумал» вызывает чувство стыда и реакцию отрицания в духе: «Да все хорошо на самом деле, мне не на что жаловаться».

Существует и другой вариант, когда человек начинает сравнивать себя с другими, мол: «У Сереги проблемы, а у меня все нормально, чего я жалуюсь!» Результат будет тем же: ощущение, что проблемы ненастоящие и заниматься ими не стоит.

Если вы столкнулись с такими мыслями, попробуйте задать себе несколько вопросов.

•  «Если я действительно все придумал, то, значит, я легко могу перестать об этом думать?» (Вы действительно можете?)

•  «Если я и правда хорошо себя чувствую, то почему задумался о том, что могу иметь психическое расстройство?»

•  «Что я потеряю, если врач скажет, что со мной все в порядке?»

•  «Потеряю ли я что‑то, если помощь мне все‑таки нужна?»

•  «Хочу ли я почувствовать себя лучше и избавиться от подобных мыслей?»

Еще одна сложность в том, что невозможно заподозрить у себя ментальное расстройство, если вы ничего о нем не знаете. Это как чинить машину, не понимая, где поломка. Далее разберемся, на что обращать внимание в первую очередь.

<p>Как распознать начало заболевания?</p>

Психические расстройства развиваются не за один день. Разберем на примере Олега: ему 23 года, и он сотрудник банка. Вот уже пару недель Олегу не хочется вставать по утрам и ходить на работу. Все валится из рук, и ошибки появляются даже в очень простых задачах. «Такими темпами меня скоро уволят», – тревожится Олег. «Соберись, лентяй!» – думает он и покупает очередной БАД[4] для повышения общего тонуса. С работой он в итоге справляется, хоть и без настроения.

Но, Олег, вы не ленивый, ваш диагноз – легкая депрессия. Состояние менялось постепенно и стало привычным, и поэтому вам кажется, что это вы «просто человек такой», но это не так. Если вы обратитесь к врачу, то вам обязательно помогут.

К сожалению, Олег не услышал моего обращения (поскольку я специально придумал его для иллюстрации темы), не пошел к доктору и продолжил работать через силу.

Так продолжалось несколько лет, пока однажды Олег не поссорился со своей девушкой. Ничего серьезного, но пара решила пожить какое‑то время отдельно. После переезда физических сил стало еще меньше и он перевелся на «удаленку». Лучше не стало, и в течение нескольких месяцев Олег постепенно перестал ухаживать за собой, принимать душ и убираться. Через некоторое время ему стало трудно отвечать на телефонные звонки, он совершенно перестал работать и за это, к сожалению, был уволен.

Когда состояние Олега ухудшилось, но все еще позволяло ему трудиться, оно соответствовало «умеренной» депрессии, но затем, когда он полностью утратил работоспособность, депрессия стала «тяжелой». В таких случаях может потребоваться госпитализация в психиатрический стационар, а затем многолетняя реабилитация с психотерапевтом. Если заметить признаки расстройства заранее, то проблем будет меньше и решатся они быстрее.

Что может ухудшиться:

•  физическое самочувствие,

•  сон,

•  аппетит,

•  настроение,

•  поведение,

•  мышление.