Читаем Мое водолченіе полностью

Взрослымъ людямъ бднйшихъ классовъ, особенно же жителямъ деревни, мн незачмъ напоминать объ этомъ; они ходятъ достаточно босикомъ и, я думаю, они нисколько не завидуютъ богатымъ горожанамъ въ томъ, что т носятъ узкіе, связывающіе ноги ботинки и чулки. Глупые поселяне, которые стараются подражать манерамъ горожанъ и стыдятся поэтому своихъ деревенскихъ обычаевъ, достаточно наказаны, благодаря своему самолюбію. Въ дни моей молодости вс въ деревн ходили босикомъ: дти и взрослые, отцы и матери, братья и сестры. Въ школу, въ церковь нужно было идти цлый часъ. Родители давали намъ на дорогу кусокъ хлба и нсколько яблокъ. Мы брали съ собой сапоги и чулки; но они висли у насъ на рук или плеч до самаго прихода въ училище или церковь, и это не только лтомъ, но и въ самую холодную зимнюю пору. Какъ только раннею весною начиналъ таять снгъ на горахъ моей родины, мы сейчасъ же отправлялись гулять босикомъ по лужамъ, и намъ это было весело и пріятно, и мы были здоровы.

Взрослые горожане, особенно принадлежащіе къ высшимъ классамъ, не могутъ этого длать, это ясно. Если ихъ предубжденія въ данномъ случа заходятъ такъ далеко, что, по ихъ мннію, стоитъ только ступить босой ногой при раздваньи или одваньи на голый полъ, а не на теплый мягкій коверъ, чтобы сейчасъ схватить ревматизмъ, катарръ, боль въ горл или что-нибудь подобное, то я не хочу разубждать ихъ. Но если все-таки найдутся такіе, которые пожелаютъ закалить себя, то что мшаетъ имъ совершать такую прогулку въ теченіи 10, 15, 20 минутъ передъ сномъ или утромъ, вставши? Сначала можно это сдлать въ чулкахъ, чтобы не было для перваго раза такъ чувствительно, а дальше уже и босикомъ, причемъ сначала слдуетъ подержать нкоторое время ноги въ холодной вод.

При хорошемъ распредленіи, при доброй вол, при истинномъ стремленіи поддержать свое здоровье, всякій, даже самый знатный баринъ, самый ревностный служащій, найдетъ достаточно времени, чтобы сдлать себ самому это добро.

Одинъ мой знакомый священникъ отправлялся ежегодно въ гости на нкоторое время къ пріятелю, у котораго былъ большой садъ. Утреннія прогулки по мокрой отъ росы трав босикомъ освжали все его тло, какъ онъ мн не разъ самъ говорилъ.

Я могъ бы назвать цлый рядъ именъ лицъ различныхъ сословій, которые отнеслись достойнымъ образомъ къ моему совту и весною по утрамъ совершали прогулки босикомъ для закаленія въ уединенномъ лсу или по лугу.

Одинъ изъ нихъ говорилъ мн между прочимъ, что у него рдко проходила недля безъ маленькаго катарра; благодаря этому простому упражненію онъ навсегда избавился отъ такой чувствительности и воспріимчивости.