Когда женщина ощущает себя жертвой материнства, значит, скорее всего, надо признать факт, что малыш и уход за ним поглотил собой практически все ваше время. И эта часть жизни заслонила собой все остальные сферы вашей жизни, в которых вы вообще испытываете большую потребность, – забота о себе, уход за собой, любимые дела и даже «свидания» с любимым мужем. Но по каким-то причинам вы можете даже не позволять себе об этом думать. Но такие сознательные или подсознательные запреты и становятся причиной негативных эмоций, ощущения тяжести жизни и даже потери радости.

В этой ситуации важно найти и обрести баланс между всеми сферами вашей жизни. Ни в коем случае не бросайтесь из крайности в крайность, сбегая от материнства, например, в работу.

Вам важно взять паузу и реально оценить: сколько времени, энергии и сил вы отдаете ребенку, сколько времени посвящаете себе как женщине, удовлетворяете ли свои желания и потребности, не забываете ли о себе? Если женщина отдает ребенку даже самую большую часть своих забот, но при этом уделяет себе внимание, значит, все в порядке.

Чем обычно жертвует мама

Список жертв, которые приносит женщина на алтарь материнства, традиционный. Это ваше физическое здоровье, психологическое состояние, личные интересы, желания и потребности, время и силы. Когда женщина уверена, что нужна малышу без остатка, а любым другим интересам больше нет места, она чаще всего и становится жертвой материнства. Посмотрите на нижеуказанный список.

Если вы сидите дома с ребенком и…

• посвящаете ему больше 90 % своего времени;

• быть «хорошей» мамой – для вас главное;

• для вас очень важна оценка вас как матери другими людьми (родственники, ваш педиатр, подруги);

• интересуетесь вопросами детей и их воспитания больше всего;

• недовольны тем, как вы выглядите;

• покупаете и носите только удобные практичные вещи (домашнее хозяйство, прогулки, походы в магазин всего этого требуют);

• секс для вас уже не источник удовольствия;

• у вас с мужем все меньше секса, и вы уверены, что секса после родов не существует;

• муж стал раздражительным, недовольным, меньше времени проводит дома.

Что вы можете ощущать:

• кажется, что жизнь проходит мимо;

• вас ничего не радует и не доставляет удовольствия, кроме ребенка;

• в последнее время вы чувствуете раздражение, усталость и тоску, ваше настроение подавленное;

• вам нужно обязательно соблюдать все правила ухода за ребенком;

• переживаете и боитесь, что ваши действия как мамы могут плохо оценивать;

• муж, родственники и весь мир раздражает.

Если вы работаете, то можете испытывать и такие симптомы:

• постоянная тревога;

• ощущение, что ваша жизнь – это только работа и дом;

• вам тяжело сосредоточиться на делах, потому что вы все время думаете о ребенке;

• после работы вы торопитесь домой, где проводите остаток дня с малышом;

• испытываете чувство вины из-за того, что не можете уделять ему много времени;

• покупаете ребенку слишком много подарков, заглаживая чувство вины;

• кажется, что вы ничего не успеваете.

И если вы согласились хотя бы с 4 пунктами, опасность превратиться в жертву материнства очень высока, а если больше половины, пора серьезно пересмотреть свои нынешние ценности.

Материнство и ваш возраст

Надо понимать, что возраст не является очевидным показателем для того, чтобы определить, какая получится из вас мама. Другое дело, что определенный возраст может накладывать отпечаток на восприятие своего материнства, но это – не обязательно. Считается, что женщина, в первый раз родившая после тридцати, будет слишком много уделять внимания ребенку. Но если мама – внутренне зрелая личность, со своим интересами в жизни, ей нарушение баланса жизни не грозит.

Чрезмерное погружение в материнство и жизнь заботами ребенка может произойти только в том случае, если женщина давно хотела родить ребенка и это не складывалось по разным причинам в течение долгих лет. Только в этом случае мама может сделать ребенка единственно важной сферой своих интересов и «давать самое лучшее» только ему. И тогда отделить свое «я» от малыша будет довольно сложно.

Часть 6. Семья в первый год после рождения ребенка

Мужчина как отец ребенка

Время для осознания отцовства