Читаем Худеем в два счета полностью

Насчет охлаждения, я уже писал: надо прогреваться в парилке, а затем охладиться в бассейне с холодной водой. При резком охлаждении клетки кожи быстро сжигают межклеточный сахар, чтобы поддержать постоянную температуру. Сахар быстро сгорает, но чтобы вывести из организма образовавшиеся при охлаждении щелочи, надо вновь пойти в парилку и хорошо разогреться. Несколько таких процедур – и сахар в крови понизится.

Горечи усиливают деятельность поджелудочной железы, так как они расщепляются на два важных фермента: инсулин и трипсин. Трипсин, образуя пару с желчью, поступает в 12-перстную кишку для расщепления растительных белков, а инсулин в паре с аминокислотами печени участвует в дроблении сахаров.

Кисло-соленая среда будет образовываться, если после каждой еды через 5-30 минут положить на язык 1гр поваренной соли, растворить соль в слюне и слюну проглотить.

Письмо: Добрый день Алексей. У меня опущение органов (желудок, почка и т п.) уже целый год. Очень изматывающая и неприятная болезнь. Когда у меня это обнаружели я весил 60 кг (после нескольких месяцев болезни жкт. Там целый набор) сейчас вешу 64 кг при росте 1.80. Всегда весил 65 не больше. Врачи рекомендуют качать пресс, Пресс я качаю, он растет, а результата никакого, по прежнему больше 3-5 часов не могу находиться в вертикальном положении. Что посоветуете?

Ответ: Опущения внутренних органов очень часто связаны с проблемами позвоночника – поэтому прежде всего начните с него. Сходите к хорошему мануалисту, посоветуйтесь, пусть посмотрит на вашу спину и скажет все там в порядке или нет. А болезни ЖКТ уже возникают от опущений органов.

Кстати, сразу скажу, что хороший мануалист – это мужчина килограмм под 100—110 весом с сильными, мощными руками.

Что надо делать из гимнастики – закачивать мышцы пресса, спины, косые мышцы живота, межреберные мышцы – упражнения для этого самые разные – скручивания и наклоны назад и вперед из разных положений и под разными углами – делать на количество, суммарное количество выполненных за день движений должно быть около 1000. Короче, все что относится к торсу и спине должно быть закачено, но самое главное – посмотрите позвоночник.

Письмо: А вопрос у меня вот такой. В последнее время у меня возникло много трудностей, в связи с которыми, так скажем, упал жизненный тонус, хотя мне всего 21 год. Может есть какие-то средства для повышения тонуса и вообще какие-то «травные антидепрессанты».

Ответ: Вам надо раскачивать свои «биологические часы». Утром надо выпивать что-нибудь тонизирующее (элеутероккок, золотой корень, маралий корень, аралия и др), а вечером – что-нибудь успокаивающее (пустырник, валериана, шишки хмеля, василистник и др). Какие-нибудь из этих трав купите в аптеке и употребляйте, как указано на упаковке.

Если пьете кофе, то пейте его только в первой половине дня.

Ну и не забывайте про контрастный душ (горячее – холодное – горячее) – его надо делать утром и после прихода с работы.

Письмо: Здравствуйте, Алексей. Прежде всего спасибо Вам за ответы на письма и за Вашу полезную рассылку. Хочу задать вопрос, который наверное Вам еще не задавали, но который тревожит многих и ответ на него многим будет полезен: Сейчас лето, жара ужасная уже несколько дней, наверное даже те люди, которые практически не потеют (я знаю таких), испытали это «удовольствие» на себе. Подскажите, если знаете, почему люди потеют и некоторые гораздо больше чем другие, да еще и с ужасным запахом (в автобусе можно умереть от этого «аромата»)? Как с этим бороться?