Каждый из нас в своих пожеланиях себе и самым дорогим для нас людям чаще всего использует слово «счастье». Это слово всегда окрыляет, дает надежду, радует и является долгожданным для многих. Но ощущение и понимание счастья для каждого человека свое – веселое или спокойное, глубокое или легкое, теплое или взрывное. Мы всегда его ждем, желаем получить, но иногда не замечаем, что уже обладаем им. Осознание и понимание своего уникального счастья и есть в этой книге, возможность получить его уже здесь и сейчас, ощутить его всеми чувствами, эмоциями, мыслями и телом.

Есть чудесное высказывание Льва Толстого о том, что «все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Отчасти это, наверное, так и происходит, когда люди понимают и принимают «тайные знания» о своей счастливой жизни.

Эта книга поможет не просто легче дышать, она дает ключи к «тайным знаниям» и к тому, какой может быть ваша жизнь из состояния, понимания, ощущения и осознания своего счастья.

После прочтения книги ваша жизнь преобразится, станет ярким приключением и тогда от счастья у вас будет захватывать дух!

Инесса Трубецкова, имидж-эксперт с 25-летним стажем, автор образовательных программ по стилистике и колористике, организатор собственной школы стиля. Заведующая кафедрой «Имидж и стиль» Академии социальных технологий.

Кафедра «Имидж и стиль»

Помогаем научиться эффективной коммуникации и самовыражению посредством стиля.

Предисловие Ирины Никулиной

«Быть счастливым», «жить по предназначению», «найти баланс», «слышать себя» – то, что интересует сегодня многих из нас. Однако если эти функции и были когда-то вшиты в наш первоначальный код, последние поколения их значительно подрастеряли. Все от наших бабушек и дедушек до тех, кому сейчас 30–40 лет были серьезно переформатированы нашим постоянно бегущим и потребляющим обществом.

Последние события вновь возвращают нас к базовым ценностям. Мы понимаем, что важно заново учиться слышать себя и нарабатывать утерянные способности. И только когда мы станем себе лучшим другом и собеседником, сможем управлять любым личностным ресурсом – будь то успех, настроение, физическое и эмоциональное здоровье, ясное сознание и вдохновение.

К счастью, «точек входа» на этот путь может быть множество, и наше начало может быть любым: интеллектуальное развитие, «тренировка» этики и экологичного отношения к миру, внимание и уважение к собственному физическому состоянию, эмоциональному или ментальному здоровью.

По своему опыту я знаю, что работать над этими тонкими настройками проще и интереснее с правильным помощником. Очень полезно «подсматривать» за работой неординарных людей, расширяя и обогащая собственную географию реальности. Книга KARMACOACH – лучший выбор для такой коллаборации! Научившись реализовывать свои сильные качества, мы сделаем лучше не только себя, но и окружающий нас мир!

Ирина Никулина, врач-терапевт, нутрициолог, руководитель фармацевтической компании. Заведующая кафедрой «Интегративные технологии здоровья» Академии социальных технологий.

Кафедра «Интегративные технологии здоровья»

Подбираем технологии поддержания здоровья с учетом индивидуальных особенностей человека.

Предисловие Марины Демченко

Книга KARMACOACH – это сборник действенных инструментов управления «собственной реальностью» – нашим восприятием происходящего с пошаговым алгоритмом действий и конкретными примерами применения этих инструментов на практике. Я счастлива, что мне также удалось внести свой небольшой вклад в этот сборник бесценных практик изменения жизни к лучшему!

Для удобства все инструменты в книге сгруппированы в шесть групп: работа с изменениями через смыслы, мотивы, процессы, состояния, образы и слова. Только представьте, сколько подходов, инструментов и техник находится в нашем распоряжении! Любая ситуация, любая задача, любой проект благодаря этой книге теперь могут быть рассмотрены вами не только с объективной стороны (действий, правил, процессов, систем и их взаимосвязей), но и с точки зрения их восприятия вами лично, членами вашей команды, в целом окружающими людьми.