И помните: себя нужно любить. Любить своё тело, давать ему двигаться и быть здоровым, кормить его и иногда баловать, но не перегружать тяжёлыми продуктами и заставлять со скрипом переваривать килограммы пустых калорий. Вы бросаете курить, чтобы оградить себя от ядов и вредных веществ — так позаботьтесь о том, чтобы оно же, ваше тело, получало здоровое, лёгкое топливо и всегда было в тонусе. Дышите полной грудью и живите полной жизнью, и никакие лишние килограммы не будут вам страшны!

Заключение

Если вы всё ещё не написали мне, то я готов вас поздравить: вы или решились действовать, или у вас уже получилось бросить. В любом случае, это замечательно.

Если сегодня вы полны решимости бросить курить, то чем раньше вы возьмётесь за дело, тем лучше.

И чтобы процесс максимально ускорить, смело тревожьте меня. Я рассказал вам про свой метод — я же теперь обязан вас проконсультировать и помочь использовать его.

Я старательно познакомлюсь с вашей историей и сделаю всё, что в моих силах, чтобы вам помочь. Вот только на днях я получил от одного из своих пациентов такое письмо:

«Здравствуйте, д-р Давид!

Пишет вам Семен из Тель-Авива. Думаю, вы меня помните: я тот, кто обратился к вам по просьбе человека из каббала-центра, куда меня привела судьба.

Я развелся с женой, остался без дома, не мог видеться с дочкой, и меня одолела депрессия. Из-за депрессии мне стало трудно работать и меня уволили, я стал безработным, и пришлось жить на пособие. Господь Бог в лице хороших людей привел меня в центр Каббалы в Тель-Авиве, а оттуда уже к вам. Бросить курить мне было необходимо по экономической причине: живя на пособие по безработице курить было не по карману. Теперь, думаю, вы меня узнали.

Мало того что вы помогли мне бросить курить, вы не взяли с меня ни копейки и звонили мне первое время несколько раз в неделю, пока не убедились, что я бросил курить, поборол депрессию и устроился работать.

Я не знаю, как вас благодарить, но уверен, что за все хорошие дела нам зачтется. Еще раз огромное спасибо. Кстати прошло уже 2.5 года, и я даже не думаю о сигаретах».

Видите, курить бросают самые разные люди с самыми разными проблемами. Поэтому медлить не стоит — смело обращайтесь ко мне на почту:

Kipnis28@gmail.com

Я всегда открыт к общению и буду рад, когда мои советы вам помогут и ещё одним здоровым и некурящим человеком в этом мире станет больше.

Будьте счастливы и здоровы!  

Приложения. Гороскоп для бросающих курить

Вы думаете, что дата вашего рождения мало влияет на на трудности расставания с сигаретами?

Ошибаетесь!

Всё-таки, именно гороскоп определяет многие черты нашего характера и особенности психологии каждого человека. А как мы разобрались раньше, курение — проблема во многом именно психологическая. Вот и получается, что от вашего знака Зодиака будет зависеть простота отказа от курения, длительность всего этого процесса и многие «технические» нюансы.

Поэтому с такими особенностями следует познакомиться заранее и весь путь к здоровью выстраивать с учётом своих индивидуальных особенностей.

Итак, что особенного в отказе от сигарет, если по гороскопу вы.

Козерог

Вспомните, как вы начали курить? Наверняка, не сможете. Большинство Козерогов — достаточно нестабильные в плане привычек люди. Они легко бросаются из крайности в крайность, запросто увлекаются и могут быстро потерять интерес к тому, за что вчера были готовы сражаться.

Именно на такие крайности Козерогам и нужно опираться при желании бросить курить. Здесь мало будет просто решить, что курение вредно. Куда эффективнее будет заняться каким-нибудь экстремальным видом спорта или системой оздоровления. Стоит вам только понять, что из-за сигарет тяжело взлезть на нужную скалолазную стенку или покорить без акваланга очередную глубину — и курение вмиг канет в лету. Без печали и долгих адаптаций.

Так, кстати, можно и заставить бросить курить знакомого Козерога. Подарите ему горный велосипед и удовольствие от литра адреналина при спуске с горы. Завтра рядом с вами будет апологет здорового образа жизни.

Можно сыграть и на чувствах. Многие Козероги легко бросают курить, когда у них рождается долгожданный ребёнок. Сигареты в этом случае не имеют над ними почти никакой власти — так, лёгкая забава, от которой легко отказаться.

Водолей

Особенность Водолеев в том, что они всё пробуют. Для них лучший источник знаний — собственный опыт. И с сигаретами большинство Водолеев знакомятся просто ради интереса.

Бросать же курить Водолеям сложно. Из-за коммуникабельности в их огромном кругу общения наверняка есть несколько десятков (если не сотен) курильщиков, которые будут их отговаривать.

Важно и то, что Водолеям для принятия многих решений требуется жёсткая логическая конструкция. Они бросают курить обычно лишь тогда, когда осознают, что именно этот шаг отделяет их от какой-то конкретной желаемой цели.

И ни в коем случае не стоит пытаться «вылечить» Водолея от курения, оперируя понятиями, в которые он не верит или которые не связаны напрямую с его жизненными ситуациями.