Читаем Избранное полностью

Избранное

Искореняются недуги те и этиБлагодаря лекарствам и диете.В сей части книги будет два раздела:О том, как сохранять здоровье тела.Второй раздел — болезней излеченье,В чем главпое врача предназначенье.Уметь сберечь здорового здоровье —Подобное возможпо при условье,Что лекарь точно знает, в чем оно.Когда изъянов тело лишеноИ каждый орган полон совершенства,Для человека жизнь — одно блаженство.Но если в организме есть разлад,Несчастный свету божьему не рад.Он слабость ощущает постоянно,Гнетет его невидимая рана.Пример тому: недомоганье стариков;Кто болен был и снова нездоров.Или когда болезни лишь начало,И признаков ее довольно мало.Когда недуга явные чертыНа коже и внутри находишь ты.Вот человек здоровый, молодой,Но холоден натурой и худой.Одним вовек неведомы лишенья,Других болезни мучают с рожденья.Иным присущи стать и благородство,Дано другим врожденное уродство.Бывает долгим или кратким век,Смотря какого склада человек.С мизаджем влажным будет он здоровымЛишь в климате умеренном и ровном.Те люди, у кого мизадж сухой,Здоровы осенью и немощны весной.

Режим здорового человека в связи с климатом, особенно в летнее время

Чтобы здоровье лучше поддержать,Не следует основу нарушать.Мизадж твой будет в добром состоянье,Коль соответствует ему питанье.Природу тела хочешь изменить,Другую пищу надо есть и пить.Ты будешь долго молод и здоров,Коль изберешь себе надежный кров.Во-первых, поселись средь тех селений,Где нет болотных, вредных испарений.Свое жилье на склоне там построй,Где дует ветер легкий и сухой.Предпочитай ту местность знойным летом,Что овевается прохладным ветром.Живя в горах, в пустыне иль в степи,Ночами в верхних комнатах ты спи.Одежды шей из легкой, теплой ткани,Чтоб не стесняла тело и дыханье.Глаза оберегай от дыма илиЗловонных испарений, едкой пыли.От солнечных лучей в средние дня,От яростно горящего огня.Вредит такое зрение весьма,Коль неразборчив почерк у письма.

О режиме питания вообще

В еде не будь до всякой пищи падок,Знай точно время, место и порядок.Спокойно, не спеша, без суетыВ день раз иль два питаться должен ты.В дни жаркие, считаю, будет мудрым,Горячей пищей насыщаться утром.Питайся, если голод ощутил,Еда пужна для поддержанья сил.Зубами пищу измельчай всегда,Полезней будет, впрок пойдет еда.В компании приятпой честь по честиЕсть следует в уютном чистом месте.Тому на пользу мой совет пойдет,Кто ест и пьет достойно, в свой черед.