Читаем Итоги № 36 (2012) полностью

Чтобы эта теория начала работать, спортсмен должен достичь определенного состояния. Я не буду именовать его гипнозом или трансом, у него есть свое название — измененное состояние сознания. Когда человек погружается в него, у него пропадает ненужная критичность и он воспринимает мои установки как нечто естественное. Но самое главное — все это фиксируется в мышечной и эмоциональной памяти. Как я уже говорил, принять новые знания готов не каждый. Некоторые люди настроены слишком критично, все воспринимают на рациональном уровне. Их подсознание закрыто, и на него нужно воздействовать мягко. В таком случае, как говорил Бехтерев, внушение проникает в мозг человека с заднего крыльца, минуя сторожа-критику.

Так вот, возвращаясь к Сальникову… Как трезвомыслящий человек на уровне сознания он противодействовал моим внушениям. Но в то же время умел раскрыть свое подсознание. Например, сознание говорит: «Ты волнуешься перед стартом, у тебя мандраж!» А подсознание возражает: «Да ты что?! Это же не волнение, это вдохновение и воодушевление!» Так два этих уровня уравновешивают друг друга. При этом очень многое зависит от конкретных формулировок, которые я даю спортсменам.

— Хотите сказать, что успех дела решает точность подбора слов?

— Нет, слово несет только 7 процентов информации. Все остальное зависит от невербальных средств информации — пауз, остановок, переходов, своеобразных речевых оборотов, интонаций. Это уже вопрос техники исполнения. Если просто взять и прочитать текст, толку не будет: мышечная и эмоциональная память реагирует на интонации. Тем более я часто провожу эти сеансы под специальную музыку— очень энергичную, которая хочешь не хочешь, а подстегивает. Это методика трансовых состояний Милтона Эриксона, я ею в последнее время проникся и активно использую.

— Гуляет много интересных историй о том, как спортсмены разными способами психологически собираются перед соревнованиями. У одного психолога, дескать, была очень нервная подопечная-гребчиха, которая перед каждыми стартами дрожала как осиновый лист…

— …тогда он, дескать, спрятал ее весло в кусты. Спортсменка всполошилась, начала искать, забыла про все предстартовые страхи и выиграла. Знаю-знаю, это классный прием, который очень хорошо переключает внимание. Недавно на чемпионате мира у меня произошел похожий случай: человек зациклился на результате, был слишком сосредоточен и напряжен. Пришлось придумать какой-то пустяковый повод, чтобы отвлечь его внимание. Хотя обычно я пользуюсь другими методами, отработанными за многие годы. Начинаю с релаксации, в том числе подключая биоэнергетические точки, воздействие на которые снимает психическое напряжение. В дополнение к словам я поглаживаю их, делаю пассы. Затем в ход идет ресурсная визуализация. В эти моменты человек перестает думать о результате и переключается на то, что я ему говорю. И вместо нервных поисков весла в течение пяти минут, как в вашем примере, спортсмен погружается в особое измененное состояние сознания, в котором последующие внушения приобретают особую силу.

— Не секрет, что вы применяете гипноз. Обывательское сознание тут же рисует картинку: врач дает установку, совершает некие пассы — и пациент встает с места, идет неведомо куда. На ваших сеансах все это так и выглядит?

— Любой человек, владеющий навыками гипноза, может сделать такое. Бывали аналогичные случаи и у меня. Я долгое время читал курс «Психологическое обеспечение спортивной деятельности», рассказывал слушателям, что такое релаксация, внушенный отдых, вербально-музыкальная психорегуляция, гипноз, транс. И демонстрировал это на практике. Например, на занятии находится группа в двадцать человек, я провожу гипноз. Это элементарные вещи, тут даже никого проверять на внушаемость не надо… Применяю специальную технику — и можно хоть кричать, хоть громкую музыку врубать: три человека сидят в глубочайшем гипнозе. Они у меня и пели, как Алла Пугачева, и грибочки собирали, и гребли, как будто в лодке, — все, что хочешь.