Лечебное голодание существует в двух вариантах: короткое (до 5 дней) и длительное. Сразу хочу вас предупредить, что в домашних условиях можно устраивать только короткие голодовки. Длительное голодание вне стационара и наблюдения врача может привести к катастрофическим последствиям, хотя оно и более эффективное, чем короткое. Однако и такой вид голодания несет несомненную пользу организму, очищает его от шлаков. Есть различные виды короткого голода. Можно пить одну только воду или настои, отвары трав, шиповника. Вместо воды можно пить фруктовые и овощные соки, исходя из суточной нормы 1–1,5 л. Все соки должны быть свежеприготовленными. Покупные в упаковках для этой цели не подходят. При другой варианте в день позволяется съедать 500–600 г овощей и фруктов в два приема. Также возможен короткий голод на кефире. Позволяется съедать 500–600 г этого продукта в день. Очень полезно для тонизации организма практиковать утренний голод. Он заключается в том, что когда человек просыпается, то пьет стакан воды, а завтракает только 6–7 ч после пробуждения.

Однако правильнее вышеперечисленные виды отнести к разгрузочным диетам, так как при их проведении некоторое количество пищи все-таки потребляется. Ниже я приведу методику полного пятидневного голодания.

Во время полного голодания организм очищается от накопленных ядов через кишечник, почки, кожу, слизистые оболочки, поэтому гигиене в этот период времени отводится очень большое значение. Режим дня таков: накануне дня, когда вы планируете начать отказываться от пищи, необходимо выпить стакан теплой воды с растворенной в ней сернокислой магнезией в количестве 5–6 ст. л. Это слабительное средство, которое утром покажет свой эффект. После пробуждения нужно дополнительно сделать очистительную клизму, а затем принять теплую ванну и контрастный душ. Промойте носоглотку чистой водой. Тщательно почистите зубы и не забудьте про язык, так как на нем скапливается много вредного налета, особенно во время голодания. Прополощите полость рта и горло отварами трав (шалфея, ромашки, календулы). Очистительные процедуры совершенно необходимы, так как они помогают организму очистится от всех ядов и шлаков, которые накопились в нем и выводятся наружу во время голодания. Если пренебрегать ими, то можно получить тяжелое отравление. После ванны сделайте массаж и гимнастику. В течение всего дня можно пить неограниченное количество воды, лучше родниковой или дистиллированной, она помогает выделительным органам выводить токсины. Следует помнить, что патологические клетки и ткани, разрушаясь во время голодания, могут вызвать так называемые кризы. В нашем случае это будет приступ язвенной болезни. Но этого бояться не нужно. Полезны 10–12 км прогулки, можно быстрым шагом. Первые три дня самые тяжелые, человек чувствует постоянный голод, он ощущает себя больным. Но потом это состояние уступает место легкости, голод исчезает, появляется энергия. Это подключаются резервные источники энергии.

Выход из голодания едва ли не более важен, чем само голодание. Если он проведен неправильно, если больной сорвался и переел, то это может свести на нет всю пользу голодания и даже ухудшить состояние больного. Чем более длительным было голодание, тем медленнее должен производиться выход из него. Вот специальное восстановительное меню для больных язвенной болезнью: вечером дня, когда вы планируете закончить голодание, выпейте 2 ст. сыворотки. Последующие два дня в сутки можно будет скушать примерно 3 небольшие тарелки геркулеса. Затем подключают гречневую кашу в количестве одной небольшой тарелки, 2 ст. морковного сока. На пятый и шестой день дополняют уже имеющиеся продукты 2 ст. л. сливочного масла и 4 ст. л. натурального меда. С седьмого дня можно кушать винегрет, овощной суп, 1 ст. творога, выпить стакан молока. Можно есть всевозможные овощи и фрукты, конечно, не переедая.

Все время восстановления нельзя есть соль, так как ее употребление может привести к образованию отеков. После голодания лучше снова не загрязнять организм и перейти на растительное питание.

ГЛАВА 6. АЛЬТЕРНАТИВНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

ЛЕЧЕБНЫЕ ГРЯЗИ