Читаем Гудбай, диета полностью

Стоит заранее продумать, готовы ли вы посмотреть жизни в лицо, или вам пока нужна какая-то опора. Нет ничего страшного, если вам нужна опора. Но лучше вы сейчас продумаете и сделаете здравый выбор, что это будет.

Найдите что-то вас увлекающее, что-то отвлекающее вас от жизненных проблем и неурядиц. Это может быть что-то не одно, а комплекс мер.

Это может быть так же общение с людьми, переживающими те же проблемы. Или пытающимися себя излечить от обжорства. По опыту бросания курить заметила одну характерную деталь. Пока я надеялась только на себя, боялась рассказывать о своих проблемах на пути к выздоровлению, я срывалась. Однажды я увидела, что те, кто приходит с каждой своей неудачей, трудностью и просят помощи, в итоге выигрывают это битву.

Битва против зависимости – великая битва. Не бойтесь просить помощи. У соратников, у родных, у Бога в конце концов.

И не думайте, что жизнь это только трудности. Механизм развития зависимости таков, что в итоге он сваливает своего «подопечного» в депрессию и кажется, что да, жизнь тяжела и трудна и вот оно одно мое утешение! Моя зависимость меня спасает от страшной и ужасной жизни.

Это не так. Просто вы отвернулись от жизни. Повернулись к жизни попой. Как только вы повернетесь к ней лицом, она начнет вам улыбаться. Но повернуться лицом – ваша задача.

Если гора не идет к Магомеду, Магомед идет к горе.

Зависимое поведение – всегда завеса, покрыло, скрывающее от нас настоящую жизнь. Зависимое поведение становится защитой от мира, в котором мы не научились жить. В котором нам страшно.

А еще это становится удовольствием, которое нам доступно без особого труда. Пошел, купил, выпил-покурил-съел. И вроде счастлив. Все многообразие жизни сводится к форме такого примитивного существования.

Как вы относитесь к такой трактовке? Согласны? И если да, то насколько это приятно осознавать, что ты по сути алкоголик и наркоман, только твой наркотик – еда? Насколько это приятно понимать, что ты вместо того чтобы взрослеть, просто скрылся от жизни за …едой? И не рано ли мы похоронили себя под этой самой едой, перестав ощущать жизнь во всех её проявлениях, сведя жизнь к примитивному свинскому существованию?

Мое первое оружие в борьбе с зависимостью – это осознание. Мне настолько неприятно осознавать все это, настолько стыдно и больно, что я готова сделать все, чтобы справиться со своей зависимостью. Или почти все.

А вы готовы?

А ёжики плакали, кололись, но продолжали есть кактусы...

Как вы можете рекомендовать такую систему? Я 3 года назад развелась с мужем и мне стало все равно. Полгода ела, что хотела и когда хотела. В итоге мой вес увеличился на 10 кг

Так может сказать человек, не прочитавший мою книгу и не вникнувший в систему. Да, 3 года назад вы плюнули на себя и полгода заглушали душевную боль огромным количеством еды. Уходили в нирвану, не умея правильно переживать сложные болезненные чувства. Такое поведение - полная противоположность питанию стройного человека.

Это, конечно, крайний случай. Но бывает так, что даже после прочтения книги и начала занятий по ней ничего не получается. Не идёт.

В чем причина?

Пишу это и вспоминаю книжки в стиле «американской жвачки» по улучшению качества жизни. Там у читателя не должно возникнуть и тени сомнений, что у него что-то не сработает. Каждая такая система, как Гербалайф, провозглашается 100% эффективной и самой лучшей.

Я считаю, что в мире нет ничего 100%. Совершенство недостижимо. Моя система не совершенна и может у кого-то не сработать. Мы ведь все очень разные.

Несколько лет назад я бросила курить. До этого я упорно пыталась бросить курить с помощью известной методики Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Я была совершенно согласна с его доводами и согласна с ними и сейчас. Я читала книгу много раз. Выполняла все упражнения. Чуть ли не конспектировала. Мне не помогло. Не смог А. Карр рассказать так, чтобы я не просто поняла, но и приняла.

При этом несколько друзей бросили курить по этой книге, а я и сейчас сама рекомендую эту книгу всем бросающим курить. Если даже она не поможет бросить легко, в ней содержится много ценной информации.

Значит ли это, что если метод Аллена Карра мне не помог, то он плох? А может быть, те, кто утверждает, что бросил курить легко по книге Карра нагло обманывают?

Нет.

Это лишь значит, что мне не повезло и пришлось продолжить поиски своего способа избавления от никотиновой зависимости.

Так и здесь. Если вы честно вникали, читали, письменно выполняли упражнения, постигали принципы системы на практике, но так и не смогли ощутить свободу от диет, уверенности в мудрости своего тела, то этот метод, к сожалению, не ваш.

Будем реалистами. Одной таблетки для всех не бывает.

Словарик

Весы напольные