Читаем Эволюция мага полностью

Подавляющие рабочие обязанности и желание их непременно выполнить (это свойственно трудоголикам) могут вытягивать вашу энергию очень быстро. Вытягивают ее и ваши страхи: боязнь не справиться с работой, получить нагоняй от начальства, быть уволенным, не получить повышение или премию… Думайте, анализируйте, что именно забирает и пожирает вашу энергию. Немагические способы восполнения энергии:

1. Сон не менее 7–9 часов в сутки. Желательно ложиться до полуночи. Перед сном необходимы омовение и травяной чай (без кофеина), а так же позитивный настрой. Послушайте музыку, почитайте хорошую книгу, посмотрите кино, помедитируйте, приведите мысли в порядок. Не беда, если вы устали: музыку можно послушать и 10–15 минут.

2. Утром желательны те же процедуры: омовение, позитивный настрой (аффирмации), медитации, хорошая бодрящая музыка, гимнастика (хотя бы 5–10 минут: бег вокруг дома, приседания, отжимания…), приятные духи/одеколон, в качестве напитка натуральный кофе или чай, горький шоколад, горсть орехов. Это не исключает завтрака, но является необходимым дополнением. Утром хорошо на завтрак съедать овсяную кашу, овощной или фруктовый салат. Не забывайте про завтрак!

3. Старайтесь не ссориться (не только с утра) с близкими, с первыми встречными, с коллегами по работе. Блокируйте возможные наступления и атаки пожеланием хорошего дня, улыбайтесь, стряхивайте и распыляйте ссоры в зародыше.

4. На протяжении дня старайтесь произносить позитивные аффирмации и делать хотя бы несколько физических упражнений. Сбегите на обед по лестнице, не пользуясь лифтом, потянитесь, дайте мышцам расслабиться.

5. Смотрите, чтобы и дома, и на работе у вас было удобное кресло и хорошее освещение.

6. Используйте витамины, как натуральные (в овощах и фруктах), так и в таблетках.

7. Проверьте уровень гормонов щитовидной железы и пройдите полную диспансеризацию.

8. Необходимо некоторое время проводить на свежем воздухе.

9. Помните, что дефицит витамина Д ведет к усталости, равно как и недостаток других витаминов и минералов. Сдайте кровь на анализ и проверьте.

1. Подзарядка на местах силы от природных источников по мере необходимости.

2. Умение блокировать вампиров при помощи различных магических техник, таких как стеклянный колпак и др.

3. Амулет силы, содержащий энергию. (Как правило, такой амулет либо ежегодно подзаряжается магом лично для вас, либо вы заряжаете его сами. Способов много, например при помощи лунного или солнечного света.)

...