Читаем Энциклопедия эфирных масел полностью

Ароматические масла обладают свойством очень глубоко проникать в организм человека, причем непосредственно во все органы, при этом благотворно на них воздействуя. Это происходит благодаря тому, что во время погружения тела в ванну кожа хорошо впитывает ароматические средства и далее они с кровотоком проходят через почки и другие органы.

Эфирные масла, добавленные в ванну, нормализуют гормональный баланс, укрепляют иммунитет, восстанавливают эмоциональное равновесие, успокаивающе воздействуют на нервную систему и расслабляют организм. Кроме того, установлен и их выраженный очищающий эффект. Ванны с ароматическими добавками можно принимать в домашних условиях. Все необходимые для этого аромамасла в настоящее время легко приобрести в аптеке или специализированном магазине. Вытираться полотенцем насухо после принятия таких процедур не рекомендуется, лучше, если тело высохнет естественным образом. Для усиления очищающего воздействия после процедуры рекомендуется нанести на кожу косметический лосьон для тела.

Для приготовления аромаванны необходим так называемый эмульгатор. Он помогает равномерно распределить масло по всей площади воды, чтобы оно воздействовало на всю поверхность тела. В качестве эмульгаторов можно использовать мед, молоко, сливки, отруби, соль или пену для ванн. Не рекомендуется добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, так как при этом уменьшается площадь соприкосновения масла с телом, а также появляется опасность раздражения кожи концентрированным составом. Для приготовления ванны нужно перемешать 5–6 г выбранного эфирного масла приблизительно с 60 г эмульгатора.

Очень важно правильно рассчитать количество эфирных масел на объем ванны, поскольку они могут быть разными. Оптимальный вариант – 1 капля на 10 л воды. Это значит, что для терапевтической ванны объемом 200 л достаточно 20 капель эфирных масел. Для очищающей профилактической ванны концентрацию следует уменьшить в 2 раза.

Перед приемом ванны нужно принять гигиенический душ с мылом или гелем, удалить косметику. Принимать аромаванны разрешено через 2,5–3 ч после еды.

Ванны бывают холодными (до 18 °C), теплыми (36–38 °C), горячими (40–45 °C) и контрастными. Нельзя находиться в ванне больше 30 мин. После приема водной процедуры желательно выпить травяной чай, минеральную воду и отдохнуть не менее получаса. Аромаванны не должны быть ежедневными, лучше делать перерыв между ними в 3–4 дня. Ни в коем случае нельзя перед процедурой употреблять спиртные напитки.

Запрещены ароматические ванны при онкологических заболеваниях, гнойничковых поражениях кожи, тромбофлебите и эпилепсии.

Как уже было сказано выше, различные эфирные масла по-разному воздействуют на кожу и организм человека. Сведения о наиболее часто применяемых ароматических маслах, представленные в главе 2, помогут создавать вам аромакомпозиции из нескольких видов масел, усиливая тем самым очищающий и общеукрепляющий эффект.

Масло аниса обыкновенного. Для приготовления аромаванны нужно смешать 4–6 капель масла с необходимым количеством эмульгатора.

Масло апельсина. Для приготовления ароматической ванны нужно смешать 5 капель эфирного масла апельсина с необходимым количеством эмульгатора.

Следует помнить, что прием апельсинового масла внутрь возможен только после консультации с врачом. Оно повышает восприимчивость кожи к солнечной радиации, поэтому лучше не использовать его перед выходом на прогулку в жаркие солнечные дни.

Масло базилика. Для приготовления аромаванны нужно 4–7 капель масла смешать с необходимым количеством эмульгатора.

Не рекомендуется применять масло базилика во время беременности, нельзя использовать его более 3-х недель без перерыва.

Масло бергамота. Чтобы приготовить аромаванну, надо 3–5 капель масла бергамота смешать с необходимым количеством эмульгатора.

Масло гвоздики. Для приготовления аромаванны надо 4–7 капель смешать с необходимым количеством эмульгатора.

Масло грейпфрута. Для приготовления аромаванны следует смешать 4–6 капель масла с необходимым количеством эмульгатора.

Масло имбиря. Для приготовления аромаванны нужно 5–7 капель масла смешать с необходимым количеством эмульгатора.