Основное значение ног — это, конечно, перемещение. Именно перемещение, поскольку потерявший маневренность боец легко уязвим. В бою руки, в первую очередь, хватают и бьют, ноги — ходят и бьют. 70% работы — это перемещение и обеспечение силы ударам и захватам, производимых бойцом и только 30% уходит непосредственно на удары ногами, большинство из которых выполняются на уровне солнечного сплетения. Сторонникам «ногомашества» указываю отдельно — чем более дальним и высоким является удар ногой, тем большее время он занимает, т.е. тем дольше вы не можете сменить позицию и представляете удобную мишень для более подвижного противника. Общепринятый удар ногой проигрывает в маневренности и скорости, давая сомнительные преимущества в силе и расстоянии. Техника «Змея в траве» несколько изменяет эту ситуацию. Например, удар ногой может быть быстрее, чем рукой, примерно в 1,5 раза, не уступая при этом в маневренности, но, так или иначе, удары ногой применяются лишь для внезапных беспокоящих атак, тактических «диверсий» и добивании, уступая собственно ведение боя рукам, особенно если боец устал или ранен.

ТЕХНИКА ДЕЙСТВИЙ НОГАМИ, НЕОБХОДИМАЯ ДЛЯ ОВЛАДЕНИЯ КОМПЛЕКСОМ «ЗМЕЯ В ТРАВЕ»

Удары ногами подразделяются на 8 основных групп:

1. Удары коленями.

2. Удары вперед вверх.

3. Удары вперед сверху.

4. Удары назад.

5. Удары по дуге.

6. Винтовые удары.

7. Подхлесты.

8. Вертушки.

Так же, как и руки, ноги следует осваивать, строя план тренировки по принципу «встречного движения»: сила и скорость должны двигаться по ноге сверху вниз, от бедра к пальцам, а ловкость и маневренность должны двигаться в обратном направлении — снизу вверх. Таким образом, следует сочетать легкие, но точные щелчки и маневры носком и пяткой вытянутой на всю длину ноги, одновременно прорабатывая мощные взрывные удары коленями и тазом. Если не придерживаться этого правила, то навыки будут взаимно уничтожать друг друга, и кроме траты времени и травм вы никакого другого успеха не добьетесь.

УДАРЫ КОЛЕНЯМИ

Усиленная проработка ударов коленями существенно ускоряет и все производные от них удары, так как благодаря ей укрепляются мощные тазовые и паховые сухожилия и мышцы. В результате нога бойца взводится в положение конечного сброса практически молниеносно, он успевает нанести удар и поставить ногу на место, в то время как нога противника не успевает пройти даже половину пути.

Хорошо разработанные удары коленями служат надежным щитом, пресекающим любую попытку атаковать ноги и живот бойца.

Собачий шаг.

Рис. 187.

Из исходного, полусогнутого положения типа восьмисторонней стойки боец одновременно толкается обеими ногами от пола, упруго посылая свое тело вперед — вверх. При этом одна нога выполняет опорную функцию, перемещая основную часть веса, а вторая, которой будет наноситься удар, преодолевает только собственную тяжесть. Благодаря этому способу нога взлетает вверх практически сама, оставляя не использованным мощный резерв брюшных и бедренных мышц, который, благодаря этому, может быть целиком вложен в финальный сброс силы. Этот прием называется «собачий шаг» и используется в большинстве ударов ногами, выполняющихся коленом и от колена.

Вспарывающее колено.

Рис. 188.

Вынося колено вверх, следует резко подать вперед — вверх таз, как бы выдвигая колено вперед. Результирующая сила снизу вверх наклонно сбрасывается сквозь цель, «вспарывая» ее под углом 45° к горизонтали.

Раскрывающееся колено.

Рис. 189.

Начало движения то же самое, но движение усиливается за счет отводящего включения ягодичных и бедренных мышц. Сила сбрасывается по раскрывающейся дуге. В зависимости от расположения цели удар может быть как длинным проникающим выпадом, так и отметающим, сбивающим действие.

Отбив внутрь на себя.

Рис. 190.

Теперь, в отличие от предыдущего удара, на завершающейся фазе включаются противоположные внутренние мышцы таза и бедра, уводя колено внутрь, вплоть до вращения всего тела вокруг вертикальной оси.

Удар может быть применен для атаки ноги и боков противника, но в основном используется для сбивания атак в пах и живот. Одним из наиболее эффективных и жестких использований этой контратаки является переламывание локтя бьющей руки.

Врезающееся колено.

Рис. 191.

Выполняя отбив внутрь на себя, резко поворачиваем голень в горизонтальное положение, одновременно резким рывком подтягивая ее пятку на себя. Результирующая сила мощно вдавливает колено в цель. Следует заметить, что удар нужно наносить не чашечкой, а мощной мышцей внутренней стороны колена. Этот удар гораздо мощнее, чем традиционный маваши-хидза-гэри, и обладает поистине чудовищной пробивной способностью.

Толкающее колено.

Рис. 192.