Это базовое упражнение проникновения рук через голову и их соединение, как будто голова исчезает, руки входят в голову. Должно быть такое ощущение, как будто руки надеваются на мозг. Руки, пальцы как бы проникают сквозь мозг, и должно быть субъективное ощущение соединения рук через голову. В этот момент идет расслабление всех зон мозга, которые у вас напряжены, и в какой-то момент вам захочется мягко руки раскрыть. У вас должно возникнуть такое чувство, что все проблемы улетучились, а также ощущение раскрытого бутона головы. Мозг открылся и готов к информационным воздействиям системы. Руки при этом раскрываются, разводятся в стороны и остаются перед собой, положите их ладонями вверх, причем они остаются в активном режиме, покалывает пальцы, или они просто горячие.

У вас должно возникнуть такое чувство, что вы высоко поднимаетесь над Землей и летите. Хорошо, если вы вылетите в космос над атмосферой, в идеале вылететь за орбиту луны или хотя бы на нее, как цель. Шея расслаблена, спина прямая, втянули немножко голову, и теперь у вас купол над головой раскрывается согласно той территории, которую вы накрыли Муладхара чакрой.

Рекомендуемое время выполнения упражнения для начинающих: 3–5 минут. Можно выполнять дольше, пребывая в медитативном состоянии. По мере накопления опыта и прочищения центрального канала, вам может быть достаточно всего пару минут, для того чтобы войти в это состояние.

Позиция «здесь и сейчас»

Расположите ладони напротив друг друга перед собой напротив груди и медленно начинайте их сдвигать. Не касаясь пальцами, соединяются только ладони (Фото 1). В этот момент у вас активизируется мозолистое тело мозга, это седалище мозга, на котором он сидит, подложка для всего организма. Это дает соединение правого и левого полушария мозга в настоящий момент времени, на той территории, где вы находитесь, для вас это то самое место «здесь и сейчас».

Фото 1. Позиция “здесь и сейчас”.

Идет усвоение накопленной красной энергии в Муладхара чакре. Вам должно стать спокойно, вы должны заземлиться, вы никуда не идете, никуда не спешите, вас ничего не беспокоит. Пока вы держите ладони вместе, вы находитесь здесь и сейчас, вас не уносит течение, вы создаете собственное внутреннее время. Как только вы разъединяете ладони, вас начинает уносить неким течением, течением реки Стикс. 17 аркан протекает сквозь вас, и он вас уносит. Вы должны дождаться ощущения, что ладошки приклеились друг другу, тогда считается, что клавиша нажата.