То, о чем я здесь веду речь, вообще, предназначается лидерам – тем, кто стремится идти, бежать впереди других и отвечать за себя, за свою семью, свое дело, начиная с того, что берет ответственность за свое здоровье, за выбор врача и выбор системы оздоровления. Ведь многие из нас часто начинают заниматься здоровьем, когда заболеют, а важно заняться – когда ты здоров и хочешь быть первым. В конечном итоге, лидер – это тот, кто идет впереди, это человек, которому нужно больше сил, этот тот, у кого нет лишнего времени, чтобы заниматься своим здоровьем. Лидер – это тот, кто концентрирует время. Это человек, который не может пробовать разные методики, чтобы прийти к нужному результату. Ему нужно сразу самое лучшее и самое оптимальное. Я бы хотел, чтобы был такой магазин, куда можно было бы прийти и, не выбирая, потому что там и так все самое лучшее, высококачественное и проверенное, купить первую попавшуюся высококачественную вещь. Так я даю самое лучшее и проверенное – бег! Ведь ежедневный бег (независимо от возраста, от состояния, от места нахождения, от положения в стране, от курса доллара, от цен на нефть) – это всегда, хоть и маленький, но шаг вперед, к здоровью, к гармонии, к удержанию своего лидерства. И с каждым годом это становится все более тяжело, но более приятно и необходимо. С годами растет мудрость, мастерство, и с годами – я уверен – может расти и здоровье.

Идеальная гимнастика

Я долго искал гимнастику, которая сочетала бы все: и удобство, и индивидуальность, и доступность, и малые временные затраты, и питание, и дыхание, и лечение, и здоровье, и удовольствие, и чтобы ею можно было заниматься, где угодно и когда угодно, и в любом возрасте. И я ее нашел. Это бег! Но это не тот бег, про который все говорят и которым все толпами бегают. Этот бег – бесценное богатство, оно дороже самого дорогого лечения, так как открывает наши безграничные возможности.

Бег – это уникальная гимнастика. Она, с одной стороны, всем доступна. Нам кажется, что каждый может взять и побежать, надев спортивную форму и кроссовки. Но с другой стороны, настоящий бег можно сравнить с оперным пением, игрой великих музыкантов, балетом и даже движением Вселенной. Это самая глубинная и всеобъемлющая гимнастика, какая только возможна!

Бег может принести здоровье, но он может и покалечить, если заниматься им неправильно. И когда я слышу о методах или гимнастиках, которые якобы абсолютно безвредны и приносят только пользу, то мне это напоминает байку про пистолет, который стрелял только в плохих людей, а хороших не трогал. Вы в такое верите? Я нет. Включите ясновидение и яснослышение – убедитесь.

Ко мне часто приходят пациенты после того, как они «полечились» у чудо-«врачей». Например, у одного больного болел сустав. Хирург не понимает, в чем проблема и предлагает пациенту: «Давайте вскроем сустав, посмотрим, и в ходе операции или артроскопии что-то подрежем или исправим, почистим». После вмешательства таких «чистильщиков» больному часто становится хуже, но пациент доволен: ведь его убедили, что спасли. И он готов с радостью платить большие деньги. Почитайте сказку про голого короля, включите ясновидение и яснослышение… Я вспоминаю один рассказ Райкина. Как человек у одного портного заказал себе костюм, и придя на примерку, примеряя творение мастера, обнаружил, что один рукав длинней другого, пуговицы пришиты криво. Однако портной уверенно с улыбкой подсказывал клиенту, как исправить дефекты костюма: поднять одно плечо вверх, согнуться, и в таком скрюченном состоянии кривой костюмчик «хорошо сидел». А люди смотрели на этого довольного человека и говорили: «Какой урод, а костюмчик на нем – как влитой». Но только он пробовал выпрямиться, как «костюмчик» трещат по швам. Вот так и горе-хирург чаще всего сшивает кривое деформированное целиком тело, и в итоге ты должен ходить кривым, то есть больным. Но при резких движениях или падениях «костюмчик» рвется – возникает повторная травма, причем не обязательно в оперированном месте. Причем повторные травмы в абсолютном большинстве еще серьезнее, чем предыдущие – и обрезание «костюмчика» продолжается. Особенно это ярко видно в спорте и балете.