Читаем Азбука Эмоций – Эмоэнграмм полностью

Наш разум, как необыкновенно совершенный механизм, способен воспроизводить до мелочей лицо ушедшего человека, голос, может слышать шаги за дверью ушедшего любимого, так как отказывается верить в то, что его здесь нет. Физически нет, а виртуально, благодаря эмоэнграмме горя, – он здесь, в полном равновесном существовании в этой обстановке, в ощущениях и чувствах. Два потока реальной и виртуальной жизни проходят в настоящем моменте и из прошлой жизни через нервную систему проживающего горе человека, оставляя только одну возможность: «Стоя на мосту не вернуться назад, наблюдать себя там, в прошлом, и не испытывать от этого боли, шаг за шагом идти в новое состояние жизни на другом берегу, без оставшегося там, позади».

При проживании эмоция горя у человека имеется эффект сжатия – сжатия тела. Человек как бы сворачивается в улитку оцепенения – удерживание себя в мышечном, мысленном и чувственном состоянии зажима, так легче достигается эффект перемещения времени – человек и здесь, в настоящем, и там, в прошлом, когда потери еще не было. Только при полностью сформированной и прожитой эмоэнграмме горя пропадает разделение времен, человек через нее восстанавливает связь с настоящим и не теряет прошлого, которое уже не причиняет боли.

В дальнейшем обострения будут случаться во все памятные даты, связанные с ушедшим близким человеком, данные приступы горя не будут такими уже острыми, как первичное испытанное состояние, но все равно интенсивными по сравнению с нормальным течением жизни. Обычно это случается еще в течение года. Годовщина является такой датой обязательно, не случайно у всех народов и религий есть эта дата.

Горе является социальной эмоцией и пробуждает у людей сочувствие, укрепляет связи между ними, именно поэтому захватывает более широкое сообщество людей и ритуалы по скорбным событиях исполняются публично и сообща.

Резюме и способ проживания данной эмоции

Горе в жизни человека важно и нужно, но, как и все низкотоновые эмоции, является разрушающим здоровье, поэтому необходимо приводить его в смысловое целостное завершение во времени. Горе мотивирует человека восполнить понесенную утрату и жить дальше.

Человек осознает ситуацию, произошедшее событие, впадает в пассивное неприятие происходящего. Это нормальный ход формирования эмоэнграммы горя. Необходимо быть готовым, что и с вами это когда-нибудь произойдет. При случившемся надо проживать данную эмоцию, спокойно наблюдать за собой и не нагнетать свое состояние другими низкотоновыми эмоциями, такими как гнев, злость, страх, зависть. Горе случалось и с другими, и вы не исключение в условиях бренной человеческой жизни. Принятие неизбежности ранит больно и коротко, учитесь управлять своими эмоциями. Рана будет нанесена, но вы способны будете ее заживить.

Внешнее и внутреннее выражение эмоции

Тело реагирует на эту эмоцию тем, что как бы скручивается и сжимается, болит сердце и обостряется слух. Меняется стиль и манера поведения, меняется режим сна и аппетита. Озлобленность или эмоциональное оцепление, упадок сил – верные спутники эмоции горя. Разум упорно не может поверить в реальность и необратимость произошедшего и мысли часто становятся спутанными, человек то возвращается мысленно к происшедшему, то способен забыться. Опущенные плечи, взгляд исподлобья, печальные глаза, сведенные брови, тяжелая как бы придавленная походка тяжелая, тело тяжелое, что-то давит на плечи. Дыхание может быть затрудненным и неритмичным с глубокими вдохами, как при печали. Утрата аппетита и сексуального влечения, обострение слуха и обоняния, мышечная слабость и малоподвижность у одних людей и суетливая активность у других. Краткосрочная потеря текущей памяти, душевное онемение и бесчувственность, нарушение сна.

Диаграмма 12. Схема управления эмоцией горя

Способ управления эмоцией самостоятельно

Человеку при неисправимой потере необходимо прожить всю гамму чувств, вызванных утратой. Как бы сложно горюющему ни было, человеку необходимо самому разобраться в том, что он чувствует, когда бремя утрат легло на его плечи. Некоторые чувства настолько пугают, что трудно решиться погрузиться в них, а это – необходимо. Только прожитые до конца эмоции по текущему событию сформируют эмоэнграмму и исчерпаются чувства, которые вызывают душевные раны и причиняют боль, то позволит человеку скорее вернуться к реальности.